Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С 14лет ниразу нелечился говорю сам с собой дипрессия апатия не общаюсь не с кем не умею говорить с людьми чувство тревоги всем на меня наплевать не уверенность в себе нимогу начать жизнь нет концентрации надоело жить так
Иван, здравствуйте. Если надоело так жить, значит надо что-то менять. Начните с посещения психолога, при необходимости психиатра. Да, и просто сядьте и подумайте, что вас интересует в этой жизни, к чему стремитесь. Затем посмотрите, что вы в силах сделать здесь и сейчас. Проверьте, удовлетворены ли ваши базовые потребности - сон, еда, секс, отдых. Начните там налаживать.
Часто раздражаюсь
1 ответМне 19 лет недавно исполнилось, очень часто раздражаюсь и часто злюсь на простые мелочи, иногда бывает чувство тревоги что, что то может случиться плохое в какой то момент, не знаю что делать с этим, никак не могу успокоиться.
Здравствуйте, Эвелина! Управление эмоциями -это навык, который тренируется, также как и мышцы. Раздражение и тревога часто говорят о внутреннем напряжении, перегрузке или каких-то неудовлетворённых потребностях (например, в отдыхе, самореализации) Не ругайте себя за эти чувства. Чтобы начать ими управлять, из нужно признать, а не подавлять. Постарайтесь когда почувствуете, что начинаете злиться или тревожиться, сделать вдох-выдох и спросить себя: Что именно меня задело? Могу ли я на это повлиять? Так будет тренироваться осознанность и происходить дистанцирование/отделение себя от эмоций. Потому что захватывают они обычно, когда мы с ними сливаемся. Также очень хорошо помогает перезагружать нервную систему физическая активность, прогулки на свежем воздухе. Обязательно делайте это ежедневно и ещё можно делать практики на дыхание. Вдох через нос глубокий, долгий, потом ещё "подвздох" максимально возможный и медленный плавный выдох через рот. Внимание на дыхании. 8-10 таких повторов и сразу почувствуете расслабление и спокойствие. Самое главное в таких прапктиках- регулярность. Начните делать и наблюдайте за изменениями.
Повышен билирубин
6 ответовЗдравствуйте. Скажите ,пожалуйста, Из-за чего может так повышаться билирубин. Был длительный стресс, на фоне тревоги диарея, плохой аппетит. Неделю назад перед сдачей ела жирную пишу баранину.Раннее никогда не повышался билирубин. В январе показали биохимии были в норме.
Здравствуйте . Повышение только билирубин, при этом общий составляет 29, а прямой 6 (то есть основное повышение за счет непрямой фракции), то наиболее вероятными причинами являются доброкачественные состояния, а не заболевание печени, в эту пользу так же говорит нормальные уровень печеночных ферментов . Чаще всего такая картина бывает при синдроме Жильбера - это врожденная особенность обмена билирубина, которая может впервые проявиться во взрослом возрасте. До этого билирубин вполне мог быть нормальным, а повышение провоцируют стресс, недостаточное питание, похудение, длительные перерывы между приемами пищи, инфекции, интенсивные физические нагрузки. Повышение до 29, не требует медицинской коррекции . Для подтверждения диагноза рекомендуется сдать генетический тест на синдром Жильбера .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У знакомого жалобы на бессоницу, переодически выпивает алкоголь, в праздничные дни может выпивать по несколько дней. Пол года, чтобы уснуть, по совету друзей принимает феназепам. Иногда, ночами употребляет алкоголь, чтобы уснуть. А утром выпивает пиво для снятия тревоги
Добрый вечер! Наверное вы сами догадываетесь, что диагноз в данном случае - хронический алкоголизм. Важно суметь это признать самому и начать действовать...
Дискомфорт прм вздохе
28 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, есть ощущения сдавленности при вздохе. В апреле проходила полное обследование у пульманолога и кардиолога. Температура 36.8-36.9. Есть чувства тревоги после горя в семье. У бабушки была астма, переживаю, не может это быть пртзнаком
Здравствуйте!! В данном случае могу предположить, что данные ощущения связаны с повышенной тревожностью. Подскажите пожалуйста проходили ли вы какие либо исследования ? Приложите пожалуйста для ознакомления
Паксил плохо помогает
1 ответВ течение 4,5 месяцев принимаю паксил по назначению врача от тревоги и депрессии сначала 20 потом 30 мг. Сейчас паники возобновились, меньше но все же. И тяжесть во всем теле, это от депрессии может быть? Как быть дальше?
Здравствуйте. Может. Вам нужно увеличить дозу паксила до 40 мг. И если через 2 недели улучшений не будет, менять антидепрессант.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
2 ответаЗдравствуйте. Пью атаракс уже три месяца от тревоги и страха. Улучшение есть но бывают ужасные мысли и как будто червячок ест изнутри. В груди и животе неприятные ощущения как-будто страх. Аппатия. Что делать? Боюсь уже без таблеток.
Леся здравствуйте! Какие именно мысли тревожат? Какой страх ? (Страх смерти или ?) Как давно у вас это состояние ? После каких событий вовлеклись в это состояние?
Уже как год мучаюсь от тревоги не могу собой ничего делать,пила рексидин щас не пью мне тревожно постоянно нет аппетита не могу уснуть🥺что делать?и чем себе помочь?и на сколько это опасно для здоровья?
Даяна здравствуйте! Для начала Вы молодец, что решили обратиться с этой проблемой и решили ее убрать из Вашей жизни! В помощь Вам чудесный препарат Вальдоксан 25 мг, он вернет Вам радость в жизни и наладит одновременно сон, причем очень мягко. Для чтения рекомендую книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги". И конечно психотерапевтические занятия.
Повторный холтер
1 ответПереболел ковидом,спустя время стал ощущать как-бы не правильно работает сердце,шум в ушах,чувство тревоги ,покалывание в пальцах ноги,панические атаки,стал обследоваться,сдал анализы,УЗИ сердца ,холтер ,экг,контроль давления .назначили эгилок,пустырник,магний б6
Здравствуйте. Не переживайте. По суточному мониторингу экг ритм синусовый правильный. Нарушений ритма нет. Блокад нет. Количество экстрасистол в пределах нормы. По эхокардиографии сократительная способность сохранена. Фракция выброса в норме. Регургитация физиологична. Клапаны полости створки в пределах нормы. Рекомендую обязательно узи брюшной полости. Магне в6, успокоительное курсом. Можно курсом панангин 1 таб 3 раза в день 1 мес. Буду рада вам помочь??? обращайтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Покалывания в теле
20 ответовЗдравствуйте! С октября начались покалывания в теле. Перед этим были панические атаки и сильный стресс. Ходила к неврологу, показаний для МРТ нет. Пью аминотриптилин, от тревоги гидрокситин канон и нейролептик. Очень боюсь неврологических заболеваний. Скажите пожалуйста что...
Здравствуйте, Анна. Пройдите тест https://www.b17.ru/tests/657/