Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Живу с тревожным расстройством уже много лет. Пила антидепрессанты, вот уже год не принимаю, особого толку от них не увидела.Живу одна с двумя дочками. Старшая становится подростком, очень переживаю что она отдаляется, что я ей больше не нужна. Личная жизнь не складывается,...
Наталья, здравствуйте! Тревожное расстройство часто искажает восприятие, заставляя видеть себя и мир через призму страха, но это не значит, что эти мысли — правда. Подростковый возраст детей — сложный этап, и чувство отдаления может быть временным: это этап сепарации, важный для их развития. Ваша тревога за них говорит о любви, а не о «плохом» материнстве. Важно отделять реальные действия (что вы делаете для дочерей) от эмоциональных оценок («я никудышная»). Страх одиночества и чувство вины — частые спутники тревоги. Но ваше состояние сейчас — не приговор. Важно, что вы говорите об усталости — это сигнал, что тело и психика просят поддержки. Возможно, стоит обсудить с врачом альтернативы антидепрессантам или добавить терапию, если раньше не пробовали. Вы не обязаны справляться в одиночку. Даже маленькие шаги — прогулки, ритуалы перед сном, диалог с дочерью «здесь и сейчас» — могут стать опорой. Готова помочь найти то, что снизит накал тревоги и вернет ощущение контроля. Вы заслуживаете жизни без постоянного страха. 🙏
Страхи, раздражительность
1 ответЗдравствуйте. На протяжении полу года какие то мысли не понятные. Например, звонит муж, я с опасением беру трубку и боюсь услышать, что то плохое, например умер кто то, разбил машину... Ребёнок спит, а мысли вдруг он умрет. Кажется, что вокруг всё очень плохо и вот вот...
Здравствуйте. Ваши описанные «симптомы» это классическое проявление тревожного расстройства. Подумайте, что могло стать триггером этого расстройства? Что случилось тогда, когда это началось, или за некоторое время до этого? Может быть рождение ребенка, или какие то другие события, при которых возраста ваша ответственность и контроль?
В общем , у меня переодическая нереальность происходящего , очень негативные мысли по поводу будущего, больше года сниженное настроение , не могу найти в себе сил дойти до больницы думаю что психиатр с гос. больницы не достаточно квалифицирован и поставит либо не верный...
Данила, понять что с вами и поставить диагноз возможно при очной или он-лайн консультации. Если вы не доверяете врачу из городской поликлиники - обратитесь в частную. При некоторых формах расстройств трекбется поддержка препаратами. Их заочно подбирать уж точно не стоит. Что вы сами делаете (или уже делали) для того, чтобы решить сложившуюся ситуацию? Если ждать, что "сниженное настроение" пройдёт "само", не обращать внимания на его причины, скорее всего, ситуация будет усугубляться. Из минимальных рекомендаций, которые вы можете выполнить самостоятельно, предлагаю вам: 1. Полчаса в день бояться изо всех сил. Стараться вызвать самые страшные картины, непоправимо происходящего. Результаты записывать 2. Два раза в день по 15 минут заниматься медитацией 3. Ходить. Пешком. Не менее 10000 шагов в день на свежем воздухе. 4. Определиться с тем, что вы хотите от жизни. Как вы хотите этого достичь и какой первый шаг можете сделать (и далее - следующий шаг). И делать реальные действия в направлении цели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Моя девушка непонятно для чего рассказала о том, как когда то по пьяне целовалась с одним парнем и как он ее лапал в этот момент, теперь меня мучают постоянные непроходящие мысли об этом, в голове постоянно сидит картина происходящего, уже месяц не могу...
Здравствуйте. Попросите девушку не рассказывать вам впредь о подробностях, которые вам знать не хочется. Все, что было у вашей девушки до вас- это не ваша история. Главное, что сейчас вы вместе, что у вас есть чувства, что вы ПРИНИМАЕТЕ друг друга со всеми плюсами, минусами и прошлым, что до вас было. Будьте для неё самым лучшим, чтобы она не вспоминала( и тем более не рассказывала вам) о прошлых увлечениях. Если сами с этой ситуацией не справляетесь- можно пообщаться с психологом.
Причудливые обсессии при ОКР
3 ответаПодскажите, пожалуйста, бывают ли при ОКР причудливые обсессии (странного, абсурдного и пугающего характера)? Я перестаю тревожиться насчёт одной мысли, а ей на смену приходит другая, ещё более странная и пугающая. На время проходит, вроде бы отпускает, но проблема в том,...
Здравствуйте. Окр диагностировано доктором? Если нет,то нужно посетить специалиста очно. С ума от окр не сходят. Страх сойти с ума или заболеть шизофренией – это очень распространенное переживание, которое часто возникает у людей с тревожными расстройствами. Важно помнить, что такие страхи – это всего лишь мысли, которые не отражают реальность. Они не означают, что с вами что-то не так.Страх сойти с ума можно сравнить с любой другой фобией. Это иррациональный страх, который не соответствует реальной опасности. Для шизофрении нужны условия и она имеет определенные симптомы. Это не происходит просто так внезапно от тревоги. Когда у человека есть шизофрения, у человека снижена критика к своему состоянию. При тревожных расстройствах преобладают страхи, опасения, навязчивые мысли. При шизофрении – галлюцинации, бредовые идеи, нарушения мышления. В целом человек с шизофренией часто воспринимает это состояние как приемлемое и вполне себе нормальное. И это является ключевой разницей. А вы наоборот очень критичны к своему состоянию,и очень боитесь и всячески это контролируете и изучаете. Второй момент, который может привести человека к шизофрении - это изменения в структуре головного мозга,наследственность играет важную роль в развитии шизофрении. Также, изменения в мозге, вызванные наркотиками, могут повысить этот риск. Но даже наличие генетической предрасположенности не всегда приводит к заболеванию.
Паническая атака
10 ответовДоброе утро! Дочке 9 лет, и ее на протяжении 4 дней беспокоят мысли, что она останется одна, мама, с папой умрут и ее эти мысли не отпускают. У ребенка настоящая истерика, плачет никакие разговоры, утешение не помогают, ни о чем думать она не может, плачет, задает вопросы,...
Здравствуйте . Старайтесь сейчас отвлекать ребёнка , может чаще выходить на улицу . Ограничьте просмотр тв и гаджетов . Можно начать прием Магне б6 и гомеостреса . Обязательно консультация детского психолога . Стрессов не было недавно ? Началось внезапно ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня возникла тревожность и навязчивые мысли. Я сходила к психотерапевту, мне выписали эсцитолопрам и тералиджен. Я пила 2 дня тералиджен 1/2 на ночь, и сегодня 1 раз выпила эсцитолопрам 1/4 по назначению. Мне было очень плохо: пульс участился, тревога очень...
да, первые 10-14 дней эсциталопрам может давать повышение пульса (это связано с разворачиванием действующего вещества). Попробуйте добавить тералиджен 1/4-1/2 таблетке еще днем
Паническая атака
8 ответовЗдравствуйте, в начале лета случился приступ панической атаки как сказали врачи, на фоне стресса, плохой сон, раздражительность, плохие мысли, сходила к психологу, назначили атаракс, стал помогать пропила месяц, все нормализовалось, попала в ДТП и опять стресс, паника,...
Здравствуйте! Атаракс - симптоматический препарат, он хорош для купирования тревоги в моменте, например при каком либо стрессе. Но для лечения не подходит, так как при его отмене состояние возвращается, нет ремиссии. Для стойкого эффективного лечения тревоги используются антидепрессанты группы СИОЗС (например эсциталопрам, сертралин), с прикрытием ввиде противотревожных препаратов (атаракс, тералиджен, бензодиазепины коротким курсом при необходимости). При грамотно подобранных дозах и сроках лечения, можно выйти в стойкую ремиссию. В идеале помимо антидепрессантов работа в когнитивно- поведенческой терапии ( научит вас контролировать тревогу без препаратов) - в комплексе это дает хороший результат. К сожалению, купирование симптомов противотревожными препаратами лишь временный способ облегчить состояние и при длительном использовании одних лишь симптоматических препаратов их эффект снижается. Ферритин желательно поднять ( но это не первопричина вашей тревоги).
Кунилингус
10 ответовЗдравствуйте, мне очень нравится со своей девушкой разнообразие в постели. Нравится делать ей кунилингус, но мои установки мне твердят , что это не по мужски. У меня навязчивые мысли, что она меня после этого меньше уважает. Недавно было что то типа панической атаки....
На данном сайте запрещено выходить на сессии за пределы сайта. Здесь доступен лишь формат чата. Вы можете обратиться к любому семейному психологу в вашем городе ,или онлайн, но на других ресурсах.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как снизить дозировку галоперидола
23 ответаЗдравствуйте, последние 10 лет я была на дозировке галоперидола 1,5 мг в день, потом подняла дозировку до 2 мг в день последний год, а когда начались навязчивые мысли я стала пить галоперидол 3 мг в день. Мысли вроде немного угомонились хоть иногда, но стала мучить липкость и...
Здравствуйте, у вас минимальная дозировка и по моему мнению возможно повышать /снижать при необходимости и если ситуация требует максимально плавной работы с препаратом по 1,5 мг в неделю.однако не рекомендую самостоятельно менять дозы нейролептика, оптимальнее обсудить целесообразность такого лечения со своим врачом, данный побочный эффект может и не уйти и может потребоваться замена препарата.