Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение, диета
7 ответовздравствуйте. мне 30. последний год набрала 10 кг и никак не могу их скинуть. сидела на диетах но весь стоит. пробовала пить воду как и рекомендуют 1,5-2 л в день но от этого у меня отеки сильные. очень сильно выпадают волосы еще
Здравствуйте! Чаще всего лишний вес связан с неправильным питанием и очень редко с гомрнальными нарушениями. Диеты не приводят к стойкому результату. Поэтому необходимо придерживаться принципов рационального питания, исключить рафинированные продукты (сахар, колбасы, готовые мясные изделия, полуфабрикаты), ешьте больше овощей, фруктов, не жирное мясо, жирную рыбу. Придерживайтесь калорийности до 1500 ккал в сутки. Попробуйте принцип интервального голодания 8:16, где 8 часов едите в своей калорийности, 16 часов нельзя ничего есть, только пить чистую воду. Больше двигайтесь-не менее 30 мин в день быстрой ходьбы. Более интенсивные нагрузки 2-3 раза в неделю. По поводу выпадения волос: сдайте кровь на ТТГ, Т4св, витамин Д, ферритин, АЛТ АСТ, кровь на сахар
Какие анализы сдать ?
3 ответаДоброго времени суток. Мне 28 лет, рост 169см, вес 97кг. Есть проблема с пищевым поведением (бесконечное желание есть). За последние 3 года набрала 20кг. Планирую визит к эндокринологу. Подскажите, пожалуйста, какие анализы сдать для первичного обращения? Есть ли правила...
Добрый день Надо сдать ТТГ,Т4 свободный Пролактин Кортизол в вечерней слюне Ферритин,витамин Д Гликированный гемоглобин
Не могу похудеть, очень хочу
3 ответаЗдравствуйте мне 26 лет вес 70 рост 156 , последнее время после родов очень набрала веса с 64 до 70 до этого еще худее была 56кг, не могу похудеть на диетах уже на разных была использую ПП а вес не уходит. Что сделать?
Здравствуйте, нужно исключить сначала возможные причины повышения веса, и пройти обследование.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подбор кок
4 ответаРезко набрала 5 кг при начале приеме силуэта, потом перешла на ярину. Появились отеки , целлюлит, второй подбородок. Помогите подобрать кок рост 158, вес 92(был 87 до приема ярины). Эстрогенновый тип внешности. Месячные обильные, очень сильно набухает и болит грудь От Ярины.
Мария здравствуйте Можно попробовать КОК Три Мерси вес обычно стабильный при их приеме Зоэли с эстрогенным компонентом идентичными натуральному Так же можно проверить работу Щитовидной железы ( отеки прибавка веса) Сдать ТТГ Т3СВ Т4СВ АТ К ТПО
Добрый день. Была завершая беременность, абсолютно точно после чистки набрала где то 2 кг или 2 с половиной, до беременности вообще не могла ни в какую поправиться. Может ли быть это связано с гормонами какими то и вообще какие анализы посоветуете сдать?
Дарья, здравствуйте. Можно обследоваться на гормоны - ФСГ, ЛГ, тестостерон, пролактин на 3-5 день цикла, прогестерон на 21-22 день цикла.
Семавик/велгия
3 ответаЗдравствуйте, колола семавик пол года без назначения (в целях похудения), месяц назад перестала, аппетит вернулся, хочу к лету сбросить что набрала. Подскажите как начинать после перерыва и что лучше семавик или велгия? Через месяц пластическая операция, не повлияют ли уколы...
Здравствуйте, данные препараты назначаются после очного приема врача и не применяются для эпизодической коррекции веса. При наличии ожирения должен быть максимально длительный прием, без перерыва, с коррекцией режима питания на фоне лечения. Согласно инструкции при наличии ожирения и отсутствия диабета можно применять только препарат Велгия или Семавик Некст . За неделю до операции необходима отмена данных препаратов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. После установки ВМС Мирены через 4 месяца появилась киста 6см и увеличена матка на 4.8×4.4×4.8 см (Спираль ставили через 2 месяцев после гистероскопии полипов). Что мне делать? Контролировать кисту или сам пройдёт. Набрала за 15 дней 6 кг.
Здравствуйте.а узи можете прикрепить?
Голдлайн и листата
1 ответЗдравствуйте, мне 19 лет,всю жизнь страдаю от лишнего веса,но за последние годы набрала ещё больше. Силы воли нет от слова совсем, спорт не люблю, правильно питаться тоже не получается. Стоит ли попробовать такие средства как Голдлайн или Листата? Будет ли толк?
Здравствуйте, Диана! К сожалению волшебной таблетки нет. Медикаментозная терапия ожирения показана при имт от 30 кг/м2. в дополнение к диетотерапие и физической активности. Конечно если вам только 19 лет, а вес избыточный давно, то желательно исключить эндокринные причины набора веса. Что касаемо диет, то достаточно придерживайтесь правила Гарвардской тарелки (фото посмотрите в интернете), тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л Физ активность не менее 500 минут в неделю. (Танцы, плавание, ходьба)
Аутоиммунный тереоидт
8 ответовСдала анализ ТТГ 8,5, АТ-ТПО- 144,5, сахар 4,6, набрала в весе, индекс 27, назначили гормон 25, и по весу саксенду но сказала если хочешь то принимай она дорогая у меня вопрос мне ейо можно принимать и не уменьшает ли она сахар?
Здравствуйте Есть жалобы какие нибудь на данный момент?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес стоит на месте
10 ответовЗдравствуйте, вес стоит на месте, почти как год назад были роды, во время беременности набрала 25 кг, 10 кг ещё лишние, спорт, правильное питание, а вес не уходит, что делать? Какие анализы может сдать? Пью противозачаточные ярина, до беременности тоже пила их
Здравствуйте, Юлия! Какую калорийность в течении дня соблюдаете? Сколько раз в неделю тренировки? Высыпаться получается? Кто не спит тот не худеет. Спать ложиться обязательно до 23.00, спать не менее 8 часов. Пить не менее 2 литров чистой воды в день. Какой уровень ТТГ, ферритина?