Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вешу 75 кг при росте 165, возраст 18 лет. Жирное не ем, мучное тоже стараюсь не есть. Много хожу, пью воду. Не получается скинуть вес.
Здравствуйте, Анна! В вопросах снижения веса необходимо учитывать множество факторов, которые влияют на этот процесс. Я бы рекомендовала вам попробовать обратиться к нутрициологу, который предоставляет услугу сопровождение. Данный специалист сможет проанализировать ваш образ жизни и питание, поможет наладить эти процессы, что поможет эффективно снижать вес без вреда для здоровья. Из общий рекомендаций могу посоветовать питание 3 раза в день + 2-3 перекуса. Каждый приём пищи строится по принципу гарварской тарелки (50% тарелки - овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба) и 25% крупы или макаронные изделия), также соблюдать водный режим (не менее 30мл/кг/день)
Не держится еда .
1 ответКаждый раз когда я ем, не держится еда в организме бывает день я 10 раз даже больше хочется в туалет не подскажете в чём проблема
Здравствуйте. Есть ли боли, консистенция стула, температуратела? Рекомендуется выполнить фгдс с биопсией из 12-й кишки, общий анализ крови, биохимический анализ крови, кал на яйца глист, кал на кальпротектин (в отсутствии диареи) , дыхательный тест на сибр и лактазную недостаточность.
Из за подъема аппетита? Или из за подъема пролактина? Как не потолстеть при приеме нейролептиков? Принимаю клопексол депо, 2 месяца, вес держится, ем не много ................................ .......
Можно , но желательно не в перекусы, а плюс к основному приему пищи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета для набора веса
2 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста не могу. набрать вес. Ем все продукты нормальными порциями. По эндокринологи проблем нет. Как набрать вес, и сделать. диету для набора веса?
Здравствуйте.
Высыпания в 5 месяцев
15 ответовЗдравствуйте. Появились высыпания мелкие красные прыщики немножко и частично на попе. Гв, ввели докорм каша на смеси. Сама ем всё. Подскажите, на что похоже высыпание?
Здравствуйте, Ольга, на голове, животе нет сыпи? При нажатии стаканом сыпь бледнеет? исчезает или картина не меняется? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Как похудеть
3 ответаЗдравствуйте, после первых родов набрала лишние кг Рост 160 вес 60 ,ем один раз в день могу и вообще не есть,но вес не уходит
Здравствуйте, чтобы похудеть - нужно есть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Белые пятна на десне и краснота
36 ответовДобрый вечер! Подскажите, пожалуйста, сто это может быть. Сначала просто были белые пятна, сегодня покраснение появилось. Болит только при сильном движении щекой или когда ем.
Пожалуйста🙏
Небольшой нарост под языком
10 ответовПару дней назад появился небольшой шарик под языком. Сам не болит, но вызывает дискомфорт, если говорю/ем/пью. Если смотреть в зеркало - он кровит немного.
Фотография загрузилась) Да образовалась ретенционная киста в результате механического повреждения слизистой ( поэтому есть небольшое воспаление). Для такой кисты характерно внезапное появление, так как выводной проток закупоривается, секрет перестает выделяться и накапливается. Так он образует постепенно увеличивающуюся полость. Проходит она обычно самостоятельно. Киста вскрывается и секрет выводится. После того, как она вскрылась, рекомендовано обработать анстисептиком (мирамистин или хлоргексидин). И пока исключить горячую, острую, кислую пищу, так как постоянное механическое и термическое воздействие мешает нашей слизистой восстанавливаться.🙏
Вздутие живота к вечеру
2 ответаЗдравствуйте! Ситуация следующая: К вечеру практически регулярно вздувается живот, метеоризм, много газов, бурчит очень громко. К вечеру живот буквально как шарик) И когда прихожу домой, сразу иду в туалет, во время опорожнения так же отходит много газов. Утром и днем...
Здравствуйте . Если в рационе много бобовых , молочные продукты, овощей , квашенной капусты , то газы в таком случае норма , если нет этих продуктов , то конечно это не норма . Попробуйте соблюдать диету foodmap. В интернете она подробна расписана , метеоспазмил по 1 табл 3 раза в день 14 дней . При сохранении симптомов : УЗИ внутренних органов Копрограмма Фекальный кальпротеткин Дыхательный водородный тест на сибр Кал на гельминты методом парасеп трехкратно с интервалом в три дня Анализ крови на антитела к эндомизию класса IgA, антитела к тканевой трансглютаминазе класса IgA и класса IgG
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета, анализы
1 ответЗдравствуйте. Мне 41 год. С детства склонен к полноте. В период с 18 до 30 вес был 80-100 кг при росте 177см. Ближе к спортивному телосложению благодаря занятиям спортом. Потом спорт закончился и понеслось. Каждый год по 5-10кг набиралось. Ем немного, сахар не ем, макароны,...
При избыточной массе тела обычно рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона (желательно до 1200-1300 кк), регулярная физическая нагрузка, исключение из питания жирной, калорийной, " пустой" пищи, простых углеводов и сахаров. Можно попробовать вести пищевой дневник, чтобы понять, где вы переедаете и как это убрать.