Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий макропралоктин , пью достинекс. С недавнего времени вырос ферритин. Диета, спорт присутствуют 10 кг за 2,5 месяца. Диета, взвешиваю еду. Считаю калории. Сахар в норме. Был назначен Оземпик. После 4 месяцев вес снизился на 3 кг . По утрам не могла встать тошнило, не...
Трулисити, доказал свою эффективность только у пациентов с СД2, поэтому без диабета не могу его рекомендовать. Но группа та же самая, значит можно предположить и эффект подобный оземпику и саксенде будет. Пролактин повышенный за счет макропролактина достинексом не лечат. После ковида, вероятно, креатинин поднялся, пропейте курс канефрона Н (мочегонное) по 2 таб. 3 раза/день - 1 мес + воду 30 мл/кг веса (желательно в первую половину дня).
Здравствуйте! Мне эндокринолог назначил голдлайн и глюкофаж 750, вес 130 кг, инсулиноиезинсьентность, высокий лептин. А гепатолог назначил тиоктовую кислоту 600 мг. Так как у меня диффузные изменения печени по типу жирового гепатоза и немного повышен алт до 34. У меня...
Здравствуйте. Только Тиоктовую кислоту принимайте отдельно от всех других препаратов и еды за 60 минут. Высокий лептин - это лептинорезистентность. Лептин – зависит от количества жировой ткани. И когда он повышен он сигнализирует мозгу о том, что есть запасы и эти запасы можно перевести в энергию. Но если долго гормон будет высоким, то количество рецепторов к нему снижается (лептинорезистентность) и мозг перестает видеть, что в организме есть хорошие жировые запасы. Лептин регулирует количество потребляемой пищи – он говорит о том, что все, хватит, нам уже достаточно. При лептинорезистентности не доходит сигнал, не срабатывает механизм насыщения и начинается непонятный жор и переедание.
Как расчитать свой рацион?
1 ответздравствуйте, хотел бы узнать, если суммировать бмр и потраченные калории не верный метод вычисления калорий которые можно употребить, то подскажите как каждый раз всё это считать, к примеру потратив 500 калорий как трактовать это в итоге? пол: мужской возраст: 20 вес:...
Игорь, здравствуйте! Суммировать БМР и потраченные калории - неверно. Для похудения нужно создать дефицит калорий, потребляя меньше, чем тратите. Вот упрощенный подход: Рассчитайте свой БМР (у вас 1880 ккал). Оцените свой коэффициент активности (КФА): Сидячий образ жизни: КФА 1.2 Небольшая активность (легкие упражнения 1-3 раза в неделю): КФА 1.375 Умеренная активность (упражнения 3-5 раз в неделю): КФА 1.55 Высокая активность (интенсивные упражнения 6-7 раз в неделю): КФА 1.725 Очень высокая активность (очень интенсивные упражнения ежедневно или 2 раза в день): КФА 1.9 Рассчитайте общее количество калорий для поддержания веса: БМР * КФА. Создайте дефицит калорий: Отнимите от 15% до 20% от общего количества калорий для поддержания веса. Допустим, ваш КФА 1.375. 1880 * 1.375 = 2585 калорий для поддержания веса. Дефицит 15%: 2585 * 0.15 = 388 калорий. Итого: 2585 - 388 = 2197 калорий в день для похудения. Это лишь ориентировочный расчет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Оземпик мунджаро?
4 ответаЗдравствуйте. Мне для нужно сбросить 7-10кг, подсушится. Питаюсь правильно, считаю калории. Хожу в зал занимаюсь силовыми тренировками, но вес ушел только на 2кг. Мой рост 180, вес 65.5. К врачу ходила эндокринологу, анализы гормоны все в норме, щитовидную железу трогал тоже...
Здравствуйте. Семаглутид (оземпик) и тирзепатид (Мунджаро) показаны при ИМТ ≥ 30 кг/м2 (ожирение), или ≥ 27 кг/м2, но < 30 кг/м2 при наличии по крайней мере одной сопутствующей патологии, связанной с массой тела, например предиабет или СД 2 типа, АГ, дислипидемии. У вас ИМТ в норме, поэтому применение данных препаратов может вызвать выраженные побочные реакции. В таких ситуациях останется диетотерапия и занятие спортом. Инсулин сдавать смысла нет. Можете прикрепить анализы?
Набор веса на антидепрессантах
24 ответаДобрый день,зимой на флуоксетине резко за месяц набрала 5кг .это 100%млей массы тела-много,считаю калории уже 10 лет, питание не меняла,тренировки были.после этого ужесточила тренировки -каждый день кардио по часу ,15000 шагов +силовая 3 раза в неделю, калораж 1100-1400 ккал,...
Здравствуйте, приложите пожалуйста результаты обследования !
Гемоглобин
13 ответовДобрый день ! Я активно занимаюсь спортом ( бег ) у меня первые два дня очень обильная менструация далее сходит на нет , плюс я постоянно считаю калории и стараюсь питаться по столу 1 или 5. Мой ферритин на протяжении жизни был всегда до 30 , гемоглобин не выше 125 . Мой вес...
Здравствуйте! Это лёгкая железодефицитная анемия. Если ранее не принимали препараты железа, то сейчас с терапевтом нужно обсудить прием тардиферон 80 мг 2 раза в день не менее чем на 8 недель. В рационе усилить потребление легкоусвояемого белка, витамин С содержащих ягод и фруктов для лучшего усвоения железа. По анемии планово пройти весь скрининг обследований: -осмотр гинеколога - гастро и колоноскопия - УЗИ брюшной полости, почек -гормоны щитовидной железы - рентген ОГК если давно не делали - общая биохимия, с-реактивный белок, коагулограмма
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием Голдлайн 15
5 ответовДобрый день, пью Голдлайн 15 , 7 месяцев , первые 3 толку не было ,на 4 вес стал медленно уходить., изначально 66.6 при росте 160, сейчас 58, мой вес 54. Могу ли я продолжить пить Голдлайн до 1 года,чтобы достичь идеального веса? Может нужно сдать какие- нибудь анализы для...
Здравствуйте. Данную терапию можно продолжать принимать дальше. На фоне терапии можно проверить функцию печени, сдав анализ крови на АЛТ и АСТ, и функцию почек, сдав анализ крови на креатинин. Нужно помнить, что препарат ускоряет обмен веществ, поэтому необходимо следить за пульсом и давлением.
Повторная липосакция ?
4 ответаВес 51 кг при росте 163. В апреле делала операционную липосакцию ног и бедер, при весе 53-54, были жировые ловушки над коленями и «ушки». Пару месяцев вес был 49, потом опять скакнул до 51. Соблюдаю всю жизнь диету, считаю калории, 6 дней тренировки в тренажерном зале по...
Добрый вечер! Учитывая всю Вашу историю речь скорее всего идет не про возврат жира в обработанные зоны, а общие колебания (вода, мышцы, гормоны). 2 кг вполне физиологичные колебания. Прежде чем думать о повторной операции, попробуйте скорректировать питание, нагрузку, режим сна , сдать панель на гормоны. Если через 2–3 месяца вес продолжит расти, стоит проконсультироваться с эндокринологом и , возможно, оперирующим хирургом.
Мне 14 лет, считаю калории с сентября 2023 года, всегда была норма ~1400кл. Активность средняя(5 не сложных тренировок в день)иногда срываюсь, но после нового года никак не могу прийти к тому результату, который был перед ним, если что у меня правда есть лишний вес, уже...
Здравствуйте. Возможно, что все-таки дефицит калорий больше. Или кушайте пустые калории, а организму не хватает правильных калорий.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение после гв
13 ответовЗдравствуйте! Всегда вес был 65 кг, рост 165, после родов год кормила грудью стоял 70, бросила кормить полтора месяца назад, набрала еще 3 кг, когда считаю калории (1500) вес стоит, потом срываюсь и вес растет с бешеной скоростью. Двигаюсь много. Силы воли совсем нет, очень...
Добрый день! Для начала нужно сдать анализы крови натощак: глюкоза, инсулин, аст, алт, хс, креатинин, вит 25 (ОН)Д. на 3-5 день менструального цикла сдать пролактин (если цикл восстановился). Выполните ЭКГ. По результатам эндокринолог порекомендует препарат для похудения. Семаглутид назначают только по показаним (СД 2 типа). Обязательно отрегулируйте режим питания - оно должно быть дробное и сбалансированное - примерно каждые 3-4 часа, в каждый прием пищи включайте медленноусвояемые углеводы (крупы, отрубной/цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы и тд), белки и клетчатку