Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответДобрый день. Мой возраст 38 лет. Рост 196 вес 135. На протяжении всей жизни был толстым , на данный момент ситуация не изменилась)). Примерно 6 лет назад сбрасывал вес до 110 кг, на фоне эмоционального состояния (личные проблемы). В дальнейшем в течении полу года вес...
Здравствуйте, рассмотрите лечение препаратом энлигрия на фоне питания по методу тарелки ( сбалансированное рациональное питание с максимальным ограничением легкоусвояемых углеводов и жиров).
Добрый день. Женщина 57 лет, рост 170, вес 128кг. Коксартроз обоих т/б 3-4 ст, узлы ЩЗ, но гормоны в норме, гипертония. Анализы во вложении. Хожу с опорой на 2 трости , поэтому физическая активность минимальная. Начала худеть со 150 кг. За первые 6 мес похудела на 22 кг....
Да сдавать. Это уже где-то вы вычитали до мелочей совсем... единственным значимым противопоказанием является это сахар выше десяти. Считаеться что б блокаторы сахар повышают, но я вам скажу, я сама принимаю их, повышают на 0.1 наверное..
долго не могу набрать вес, он стоит на месте. не знаю что нужно есть, чтобы набрать рост 170 вес 48кг
Добрый день! Для того, чтоб вес рос, необходимо создать профицит (избыток) калорий. Добавить в рацион больше сложных углеводов (крупы, картофель, макароны), хлеб, съедать ежедневно достаточное количество белка. Также не стоит забывать про жиры, потому что они имеют наибольшую калорийность. Желательно выбирать хорошие жиры (рыба, семечки, ореха, растительные масла, авокадо). Есть нужно много. А чтоб вес рос и формировалось здоровое, красивое, мышечное тело, необходимо к питанию подключить силовые нагрузки в зале 2-3 раза в неделю. Без силовых вес будет увеличиваться за счет жира и воды. Как вы питаетесь сейчас? Есть ли в вашей жизни спорт?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответМожно ли от таблеток тирозин набрать вес? Возможен гормональный сбой в организме. Много лет страдаю лишним весом. После первых родов набрала 30кг и уже трое родов было вес так и стоит почти на месте получается скинуть только 5-7кг
Добрый день, нужно анализы посмотреть на гормоны щитовидной железы ТТГ, св.Т4, св.Т3, АТкТПО, АТкТГ, глюкоза . И по результатам анализов нужно сделать вывод почему идёт набор веса.
Лишний вес
3 ответаКормлю грудью, 4, 5 мес. Вес стоит на одном уровне. И диеты и спорт не помогают. Что делать в таком случае. Переболела ковидом. В первый месяц прибавка была резко 10 кг. И не уходят. Говорила на гв вес уходит
Здравствуйте! Перед тем, как посоветовать лечение или профилактические меры, нужно проверить общий анализ крови, ферритин, ТТГ, Т4свободный, Ат-ТПО, витамин Д, глюкозу, АЛТ, АСТ, креатинин, общ.холестерин, инсулин. Уточните, пожалуйста, Ваш вес и рост. Менструальный цикл восстановлен или нет?
Лишний вес
3 ответаЗдравствуйте пила гормональные препараты поправилась очень сильно сейчас стоит вес на месте не могу похудеть. Рост около 162-164 вес 85 кг что можно сделать? Сдавала анализы на гормоны сказали что всё норме это было около четырёх месяцев назад
Прикрепите свои анализы или отправьте мне у бесплатные сообщения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответпри росте 170 вес 116 кг ем по раза в день завтрак обед ужин ужин в 19:00 без перекусов вроде а вес на месте стоит хлеб не ем не пью не курю в связи с асмой принимал гормональные
Здравствуйте, если вы принимаете дексаметазон/преднизолон на постоянной основе, то тут очень сложно бороться с весом, поскольку идет еще и гормональное ожирение. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка по состоянию здоровья.
Добрый день! Хотела бы получить консультацию по анализам на гормоны. Первые сдавала на 3-5 день цикла и прогестерон на 21, По симптомам - раздражительность , ломкие волосы, вес стоит на месте , хотя , слежу за питанием и занимаюсь спортом. Хотелось бы в ближайшее время...
Здравствуйте. Проблемы с весом, раздражительность и ломкие волосы могут быть связаны с нарушением работы щитовидной железы, обычно в таких случаях рекомендуют ТТГ и Т4 свободный. АМГ для оценки овариального резерва. Прогестерон у вас повышен- это хороший знак, свидетельствует об овуляции. Хронический стресс может оказывать влияние на настроение. Практики релаксации, йога или медитация могут помочь. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и соблюдение режима сна важны для поддержания общего состояния здоровья. Так же можно начать прегравидарный курс витаминов: фолиевая кислота 0,4 мг 1 раз в день за 3 месяца до предполагаемого зачатия витамин D 1000 МЕ 1 раз в день (профилактическая доза), магний В6 1табх3р в день, курс месяц - могут помочь при проблемах с раздражительностью и ломкостью волос. Омега-3 600-800 МЕ жирные кислоты могут улучшить состояние кожи, волос.?
Набрать вес
14 ответовДобрый день ! После родов сильно скинула вес ,был стресс ,проблемы с аппетитом и сном и сейчас при росте 178 вешу 56.3 вес стоит ,уже неделю занимаюсь силовыми тренировками и ем но считать каллориии не умею ,что бы не нервничать пью грандаксин и фенибут,так же пью ферретаб...
Здравствуйте, сыв.железо или ферритин проверяли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок не набирает вес
1 ответЗдравствуйте, ребенку 5 месяцев , вес 6000 кг вес стоит уже неделю, есть смесь , перешли с грудного на смесь в 4.5 месяца, ест по 100 , больше не хочет , ест в день по 5-6 раз , пьет воду, ночью ест где-то по 2-3 раза , вес при рождении 2520 , очень переживаю что вес стоит
Здравствуйте! Как набирали вес в прошлые месяца? В 5 месяцев уже можно вводить прикорм. Этот период называется "окно толерантности". Можно начать введение прикорма с овощного пюре (кабачок, цветная капуста, брокколи) или с безмолочных каш промышленного производства (гречневая, кукурузная, рисовая). Если есть недостаточность в наборе веса, рекомендую начать введение прикорма именно с каш.