Что вас беспокоит?
Почему вес стоит на месте
Вот я начала худеть, за неделю сбросила 2 кг, а потом вес стал и все, колеблется на 200гр, но + то -, питаюсь так же на правильном питании, но вес все равно не уходит, что делать если такое происходит
Нет
23 года
11 Ноября 2023·Просмотров: 103·Юлия
Здравствуйте. Пересчитывать калораж.
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Похожие вопросы по теме
- 9 Января 4 ответа
- 10 Августа 20251 ответ
- 4 Ноября 20248 ответов
- 12 Июля 202415 ответов
- 15 Марта 202411 ответов
- 7 Февраля 202421 ответ
- 8 Марта 20239 ответов
- 14 Февраля 202324 ответа
- 4 Ноября 202111 ответов
- 12 Марта 202023 ответа