Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тяга а сладкому, все мед показатели в норме
Здравствуйте! Исследования показали, что препараты хрома не снижают тягу к сладкому. Тяга к сладкому или частые перекусы (кусочничество) могут возникать по нескольким причинам: - несбалансированный рацион. Поэтому решением этого - достижение баланса по белкам/жирам/углеводам. В этом поможет правило здоровой тарелки: ✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка); ✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца) ✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др) - заедание скуки/стресса. Необходимо учиться понимать чувство голода и насыщения. Задавать вопросы «Почему ты снова хочешь есть, хотя поел 30 минут назад?», «Тебе скучно?», «Ты за что-то переживаешь?» - привычка так есть. У меня на сайте (https://aderyagina.ru) вы можете найти бесплатное пособие по питанию (раздел Гайды), где подробно описано правило здоровой тарелки.
Не могу похудеть
7 ответовЗдравствуйте. Долгое время не могу похудеть. Сдала свежие анализы. Инсулин 22,сахар 6.1 Узи печени:гипотоз Знаю, что эндокринолог и выписывают препарат чтобы худеть. Постоянная тяга к углеводам, сладкому. Вес 78,рост 169см
Да
Здравствуйте, уважаемые специалисты. Очень нужна ваша помощь. Живу в маленьком посёлке, специалиста, который помог бы нет поблизости. Периодически бываю в городе, есть возможность там сдать анализы, минимально, но самые необходимые. Подскажите, какие именно нужно. Что меня...
Здравствуйте, Виктория. Ваше состояние требует прежде всего коррекции заместительной терапии, вы не контролировали ТТГ 5 лет, а доза 125 мкг могла стать неадекватной. Сдайте ТТГ, Т4 и Т3 свободные, антитела к ТПО. Йодомарин без этого нельзя. Варикоз на фоне Димии известный риск, эстрогены ухудшают венозный отток. При нише на матке спираль противопоказана, но можно обсудить с гинекологом контрацепцию без эстрогенов. Для вен компрессионный трикотаж, венотоники, возвышенное положение ног. Угревая сыпь и выпадение волос могут указывать на гиперандрогению или инсулинорезистентность сдайте тестостерон, ДГЭА-С, 17-ОН-прогестерон, инсулин и глюкозу натощак. При подтверждении инсулинорезистентности метформин помогает снизить тягу к сладкому, но назначается только после стабилизации тироксина. Уколы для снижения аппетита рассматривать рано. Сейчас перейдите на дробное питание с белком и клетчаткой, исключите простые углеводы на ночь, добавьте ежедневные прогулки. Начните с анализов и очной консультации эндокринолога и гинеколога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
обратились к эндокринологу со след жалобами: непостоянный цикл менстр., всегда холодные конечности, усталость, никогда не хочет кушать, эмоц.лабильность, ни к чему не проявляет интерес, тяга к сладкому, жирной молочке. сделали много анализов. Например: ферритин 32,8;...
Здравствуйте, проконсультируйтесь с врачом-психиатром психотерапевтом!
Бросить курить
5 ответовДобрый день! Хочу бросить курить. Раньше курил обычные сигареты и бросал, а тут попалась электронная. Пользовался 2 недели спреем Никорете и не курил, но тяга к никотину не ушла, снова закурил. Подскажите препараты, которые снижают и сведу к нулю тягу к никотину
Это рекомендация, которой стоит придерживаться.
Моя сестра 28 лет. Хочет похудеть. Сама обращаться к специалистам не хочет. Решила худеть голоданием и потом придерживаться диеты. Других вариантов не рассматривает. Нужны чёткие команды по Вайберу 7 дней чтобы не навредить. Психологическая сторона присутствует. Тяга к еде
Добрый день. Во время голодания человек худеет не за счёт жировой массы, а теряет мышцы, так как снижается белок. Необходимо снизить углеводы в питании, сделать акцент на белок и правильные жиры (орехи, оливковое масло, авокадо, яйцо). Без физической активности правильно снизить вес не получится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мефедрон и антидепресанты
13 ответовЗдравствуйте. Употребляю мефедрон около года в среднем раз в неделю 1 гр. Проработала тему с психологом, избавилась от окружения , чувства вины и т.д но тяга есть к веществу. посоветовали феварин пропить. что скажете?
Месяц вообщем,но если уже немного пили,то 20 дней систематично..пожалуйста. Будьте здоровы!
Как снизить вес?
11 ответовРастет вес, попытки похудеть безрезультатны. Малоподвижный образ жизни, временами головная боль, усталость, постоянное чувство голода, тяга к сладкому. Помогите, пожалуйста, нормализовать состояние, дав рекомендации по лечению. Нужны ли дополнительные обследования и сдача...
Здравствуйте.гормоны щитовидной железы в пределах нормы .щитовидная железа работает хорошо.на узи щитовидной железы отклонений нет Есть снижение витамина д -в норме он от 30-принимайте колекальциыерол ( аквадетрим или Вигантол ) 7000 ме (14 капель ) -4 недели,затем по 2000 (4 капли ) длительно .принимать после завтрака.в сочетание с омега 3 1000 ме 3 месяца Дополнительно есть изменения в поджелудочной железе и печени ( замещение паренхимы пжировой тканью ) нужна консультация гастроэнтеролога Также есть изменения в простате -нужна консультация уролога Подскажите свой рост и вес
Холестерин
1 ответЗдравствуйте. Мне 34, сдала кровь, пришли результаты Глюкоза 5.51 Холестерин общий 6.59 ЛПНП 4.45 Из вредных привычек постоянная тяга к сладкому, при этом чай/кофе категорически без сахара, вейп. Что с этим делать?
Здравствуйте, повышение холестерина, может говорить о потреблении продуктов богатыми холестерином, медикаментозной коррекции это не требует, важно следить за питанием, отказ от курения, регулярные физические нагрузки, уменьшить потребление продуктов богатыми холестерином добавить в рацион больше фруктов и овощей. Медикаментозное лечение назначается при высоком сердечно сосудистом риске(например при таких заболеваниях как гипертоническая болезнь, сахарный диабет, бляшки в сосудах, вызывающие стеноз)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помочь с анализами
9 ответовДобрый день. Давно плохое состояние, нарушение сна, снижение аппетита, тяга к сладкому, раздрожительность, головокружения. Посоветовали проверить железо, вот сдала анализы. Терапевт сказала, что все хорошо, пить Аквадетрим 2капли. Но меня это смущает очень
Здравствуйте. По результатам представленных вами анализов у вас имеется недостаточность витамина D. В таком случае обычно принято начать прием препаратов витамина D, например: - раствор вигантол по 100 капель в неделю или 14 капель в сутки в течение 4 недель (насыщающая доза), затем по 25 капель в неделю или 4 капли в сутки длительно в качестве поддерживающей дозы. Принимаем утром желательно с жирной пищей. На текущий момент 2 капли в сутки мало. Для получения необходимого витамина D из продуктов питания необходимо употреблять: рыбий жир, в частности тресковый жир; печень трески; жирные сорта рыбы: лосось, тунец, макрель, кута, сельдь атлантическая, скумбрия, палтус, угорь, форель, морской окунь; морепродукты; печень животных; сливочное масло; желток яичный; мясо. Также необходим прием препаратов железа: - таб Мальтофер 100 мг по 1 таб 3 раза в сутки, либо - таб Сорбифер 100 мг по 1 таб 2 раза в сутки; прием лучше натощак, но при непереносимости можно после еды, либо - таб Тардиферон 80 мг по 1 таб 2 раза в сутки, либо - раствор тотема 50 мл по 1 ампуле внутрь 2 раза в день; может окрашивать эмаль зубов, долго во рту не держать. Прием препаратов в течение 3х месяцев. Через 3 месяца необходим повторный лабораторный контроль. За 10 суток до сдачи анализов отмените препараты железа.