
Здравствуйте, Яна!
Вы можете сейчас на гв исключить некоторые патологии.
Исключить патологию щитовидной железы, сдать ттг, ст4, УЗИ щж, ат ТПО. При гипотиреозе есть такая симптоматика описанная вами+набор веса.
Исключить анемию, сдать ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 45. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). Низкий ферритин может давать тягу к сладкому, набор веса, как и дефицит витамина Д.
Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.
Исключить нарушение углеводного обмена, пройти ПГТТ, гликированный гемоглобин.
По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса.
Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л .
Физ активность не менее 500 минут в неделю-ходьба, плавание.
Действительно пиколинат хрома снижает тягу к сладкому, но в период гв не рекомендовано его принимать.
После окончания гв можете смотреть половые гормоны