Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Пожалуйста помогите! Наша семья страдает от расстройства сна. Последние года режим сна ходит по кругу и зафиксировать его в полезном промежутке времени, как бы не старались, не получается. Особенно плохо зимой. После рождения 3 ребенка как-то всё незаметно...
Здравствуйте! 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Для снятия раздражительности и повышенной возбудимости всем МагнеВ6. Взрослым на сон можно в течении месяца-двух принимать на сон Зопиклон 7.5 мг (препарат рецептурный). Сон дает превосходный.
Выбрасывает из сна при засыпании
13 ответовЗдравствуйте! В последние три месяца мучают панические атаки по несколько дней подряд, день "отдыха", затем снова несколько дней подряд ПА. После первого приступа обратилась к врачу, выписала на три месяца магнелис б6 форте, по 2таб 2 раза в день, принимаю по той же...
Здравствуйте! Снижен витамин Д. Рекомендуется приём витамина в каплях, например, аквадетрим / вигантол по 14 капель(7000ме), 1 раз в день, утром, после еды, 2-3 месяца с последующим переходом на профилактическую дозировку по 4 капли (2000ме) , длительно. По описанию тревожное расстройство+ панические атаки. В вашем случае рекомендуется приём препаратов, которые имеют доказанную эффективность. Препаратом первой помощи являются бензодиазепины (феназепам, альпразолам, атаракс), например, атаракс, 1/2 таб, при неэффективности увеличить до 1 таб в сутки. Данные препараты можно приобрести по рецепту, рекомендуется очный приём у психотерапевта и назначение терапии. Параллельно психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями при помощи врача-психотерапевта или психолога. Попробуйте посмотреть в интернете технику СТОП (они поможет переключать внимание при панической атаке). Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом», д ля этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены.
Здравствуйте. Уже очень устала,не могу нормально спать на протяжении года. Как только я засыпаю,то минут через 10 меня выбивает из сна. Я очень сильно хочу спать,быстро засыпаю и меня резко выкидывает,есть учащённое сердцебиение,но страха при этом не испытываю. После резкого...
Добрый день. Возможно у Вас хронический дефицит гаммааминомасляной кислоты. В таких случаях я назначаю препараты ГАМК(GABA) по 500 мг. В первый день принять 1таблетку за 30минут до сна, во 2й день-2 таблетки на ночь. Обычно на этой дозе сон налаживается. Реже необходимо 3 таблетки за раз. Принимать 1 месяц. Это не снотворное, это физиологичный способ коррекции сна. Будьте здоровы))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте) у месячного малыша с роддома было желтое отделяемое, потом просто протирала, умывала кипяченой водичкой. Сейчас желтое отделяемое только в левом глазу, протираю ваточкой смоченной в фурацилине. Иногда бывают желтые корочки после сна, днём просто слезится....
Здравствуйте. У ребёнка скорее всего нарушен отток слезы через носослезный канал. В связи с чем развилось воспаление, которое сейчас нужно ликвидировать, а после проводить пробу у офтальмолога на проходимость носо-слезного канала. В подобных случаях эффективна гигиена конъюнктивальной полости и антибактериальная терапия. Обработка кожи век марлевой салфеткой или ватным диском, смоченным в водном растворе хлоргексидина или фурацилина по мере загрязнения кожи, скопления отделяемого. Промывание конъюнктивальной полости раствором антисептика пикторид ( окуларис\бактавит ) 2к*5р/день, последующее ( через 5- 7минут ) закапывание антибиотика для малышей Тобрисс 4р/день . Положительное действие оказывает массаж носослезного канала (принцип толчкообразных движений-) В среднем курс лечения длится 7 дней. Требуется очный осмотр офтальмолога в течение недели. Скорейшего выздоровления малышу !
Добрый день! Вот уже месяц у ребенка проблемы со сном, ночью просыпается плача и сразу засыпает, но на груди. Сначала думала, что регресс сна, затем, что зубы, но зубов нет, а проблемы со сном уже месяц. Подскажите, как быть и почему так происходит, что делаю не так, во...
Здравствуйте Проблемы со сном у малышей часто связаны с периодами развития, но если длится месяц и ребенок просыпается плача, возможно, он ищет комфорт и безопасность, особенно если засыпает только на груди. Попробуйте постепенно приучать его засыпать самостоятельно, создавая спокойный ритуал перед сном и мягко отвлекая от груди. По питанию отказ от прикорма и трудности с мясом частое явление, особенно если малыш привык к грудному молоку. Давать мясо маленькими кусочками и мягко помогать ложкой правильно. Если молока стало меньше, и ребенок не дополучает, докорм смесью может быть хорошим решением, чтобы обеспечить нужное питание. Главное не заставлять, а предлагать и поддерживать интерес к еде.
Сон ребенка в 3 месяца
11 ответовРебенку 2 января было 3 месяца, ночью спит с 22:00 до 8:00 , два раза кушает. Мы на ГВ. Днем у него один длинный сон на улице и три по 40-60 минут, но эти сны были стабильно на руках после кормления. Перекладывать его или укачивать в кроватке не получается, начинается...
Здравствуйте. Регресс сна не обязательно по графику с точностью до дня, может быть и раньше. Не рекомендую укачивание. Тем более укачивание на руках. Просто рекомендую укладывать и ребёнок засыпает. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок плохо спит и много плачет
12 ответовЗдравствуйте, малышу ровно 7 месяцев, всегда капризничал, но последние 2 недели особенно, плачет постоянно, сидя, лежа, поразвлекать хватает не больше 15 минут. На руках успокаивается. Списываю на плохой сон...любой дневной сон не более 30 минут, даже в коляске с трудом. Так...
Да, 30—40 минут один цикл сна, нередко бывает, что возникают затруднения с продлением, и выходит, что ребенок спит только один цикл.
Мало спис, нужен консультант по сну
9 ответовДочке 6,5 мес, Зубов нет, и не режутся. На ГВ. Был регресс сна в 5,5. Как наладить сон. Она с рождения мало спит днем по 30-40 минут дневные сны, но ночью спала хорошо, до регресса сон был до первого ночного кормления 8 часов. Сейчас укладываемся в 9 и просыпается она в 3...
Здравствуйте! Прежде всего, обратите внимание на режим бодрствования. Увеличьте время бодрствования до 2,5–3 часов перед дневным сном, чтобы она была более утомленной и могла спать дольше. Если она хочет спать раньше, старайтесь укладывать ее не сразу, а подождите, пока не достигнет нужного времени бодрствования, возможно, с помощью отвлекающих игр. Предложите вечерний режим, чтобы подготовить малышку ко сну, это может быть тишина, приглушенный свет и спокойные игры. Постепенно вводите кратковременные ночные кормления, чтобы уменьшить их длительность и составить привычку к более продолжительному сну. Поддерживайте оптимальные условия для сна, такие как комфортная температура в комнате, отсутствие лишнего света и шума. Дайте ей возможность самостоятельно находить способ успокоиться, что поможет засыпать быстрее, если она просыпается ночью.
Ребенок перестал спать
12 ответовЗдравствуйте, ребенку 3 месяца на гв. До двух месяцев были колики, они вроде как закончились и стал появляться какой то режим, примерно знала когда ночью проснется покушать, когда ляжет спать и т д . Но за неделю до трёх месяцев начался кошмар. На ночь укладываемся с криком,...
Здравствуйте. Детки до 2 лет склонны к повышенной возбудимости,поэтому родители часто сталкиваются с проблемой нарушения сна в этом возрасте. У малыша сейчас много новых эмоций,активно познает мир,плюс ко всему появляются новые навыки,первый регресс сна. Уточните вы делали НСГ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дисбактериоз у грудничка
13 ответовЗдравствуйте! С роддома мучает животик, газы, бурление. Ребенок на СВ (смесь Малютка-1), плохой сон с рождения (циклы по 30 минут днём и по 1 часу ночью) — это не регресс сна, утром плачет и прижимает ноги. В общем, классические проблемы с животом. Знаю, что у детей до года...
Добрый день Две проблемы Есть ферментативная недостаточность( я предполагаю) Незрелость , несостоятельность поджелудочной, это и проявляется типичными симптомами. Лечение только симптоматическое. Для облегчения самочувствия Ветрогонные, эспумизан, бэби калм и обязательно попробуйте смекту и Фосфалюгель, хорошо очень помогают , смекты 1 чл разводиде в водичке в 50-70 мл и чл поите почучуть до еды в течении дня, на ночь прям побольше дать и так в течении десяти дней, затем перейдите на Фосфалюгель 1 чл три раза в день плюс на ночь (10 дней) Потом курсы можно повторять. Эти препараты хорошо успокоят кишечник. Так же скажу, что не затягивайте с прикормом, в 4,5 месяца можно пробовать , чем раньше ваедете прикорм, тем быстрее поджеадапт руется и будет лучше работать и процессы пищеварения будут осуществляться более состоятельно и проблемы с животиком уйдут. Начать в вашем случае рекомендую с гречневой каши безмолочной, овощи потом. И возможно есть нбкм , отсутствие крови в кале визуально не исключает данный диагноз! Вам еще конечно нужно сдать копрограмму А специфических тестов на нбкм в таком возрасте не существует. Скажите, а высыпаний нет никаких?