ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ Π΄Π΅Π²ΡΡΡ Π»Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ²Π°Π»ΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΏΠ°Π» Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ°Π» Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ» ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. Π£ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΠΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ 1 ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΊΡΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ. ΠΠ΅ΠΆΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ°.
Π‘Π°Π3 Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ
Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ
.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅.
Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΠ€Π Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ - ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ β10, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ β10, ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎ-ΠΎΠ·ΠΎΠΊΠ΅ΡΠΈΡ β10.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π³-ΠΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π²ΡΠΊΠΎΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ
https://vk.com/@med_sport-kompleks-lechebnoi-fizkultury-pri-kompressionnyh-povrezhdeni
ΠΠΎΡΠ»Π΅ 12 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Ρ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π½Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ’. ΠΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·, ΠΠ’ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΠ’.
1 ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
2 ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎ 2 Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΡΠ³Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ½Π΅ 49 Π»Π΅Ρ. ΠΠ°Π²Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠΈ Π² ΡΠΈΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠΆΡ Ρ
ΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΠΠΊΠ³. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ» Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ 622. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ» ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Ρ
ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ. ΠΠ°Π΄ΠΆΠ΅Π΄ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠΊΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ» 6330. Π...
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°, 6 Π»Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠ°Π»Π° Ρ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΎΠΊ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°Π»Π°. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°. ΠΠΎΠ΅Ρ
Π°Π»ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΌ...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π° ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ. Π‘ΠΎΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΊ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡΠ°, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΠ· Π½ΠΏΠ²Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ°, 28 Π»Π΅Ρ. ΠΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ»Π° Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ° Ρ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1,5 ΠΌ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ΅Π·ΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠΆ Π΄ΠΎΠ½Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
, Ρ.ΠΊ. ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π΄, Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅. ΠΠ°...
Π£ Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ°Π·ΡΡΠ² ΡΠ²ΡΠ·Π΅ΠΊ,Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ,Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅,ΠΈΠΌΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ,ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΈΠΏΡ. Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·ΠΊΡ,ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ,ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ
Π±ΠΎΠ»ΡΡ
Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅(Π΄ΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ),ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ,Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ,Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. 2 ΡΡΡΠΎΠΊ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±ΡΠ» ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ·. ΠΡΡΠ»Π° Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ. Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΏΠ°Π»Π°, Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΡΠ°Π·Ρ Π±ΡΠ»Π° Π² ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ» Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²...

ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΠΊΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΎΠ»Ρ, ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π²ΠΈΠ΄. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ: ΡΡΠ³, Ρ4 ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ
ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΠΠ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π΄ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·ΠΎΠ²ΡΡ Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°, 20 Π»Π΅Ρ
17 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠ»ΠΈΠ΄ΠΈΠ½Π³Ρ ΡΠΏΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ Π²ΡΡΠΎΡΡ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ» Π²ΡΠ²ΠΈΡ
ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π½Π°Π΄ΠΌΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. 14 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ. Π ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΡΡ,...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ "ΠΏΡΠΈΡΠΎΡ" ΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π½Π΅ Π² Π½Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠΉ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ.
Π£ ΠΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ-ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ - Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½.
1. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎ-ΠΎΠ·ΠΎΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ·Π΅Π²ΠΎΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ (ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²).
2. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. ΠΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, Π° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»Π΅Π».
3. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ.
Π Π°Π·Π³ΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π±ΠΎΠ»Ρ, Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»Π΅ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ.
4. ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΈΠ½ΠΎΠΌ - ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΡΠ°Π². Π‘ ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ Π³Π΅Π»Ρ 5% 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ ΠΠΈΠ΄Π°Π·ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Π΅Π»Ρ ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΡΠ±Π΅ΠΊΡ. ΠΠ±Π° ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ±ΡΡ, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠΎΠΌΠ° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΡΡΠ°Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π² Π²Π°Π½Π½Π΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ
Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎ-ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π² ΠΊΠΈΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π². Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅. Π‘ΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ - ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°.
Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, Π΄Π΅ΡΠ·Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30-45 Π΄Π½Π΅ΠΉ "ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ²Ρ".
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ.
Π‘ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ - ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠΏΠ°Π» Ρ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°, Π½ΠΎ ΡΠΏΠ°Π» Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π»ΡΡ, ΡΠ°ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡ. ΠΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ, ΠΈ Π·Π° ΡΡ
ΠΎΠΌ ΡΠΈΠ½ΡΠΊ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΈΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ...
ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½ΡΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ Π΄Π°Π» ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ. Π‘ΠΈΠ½ΡΠΊ Π½Π° ΡΡ
Π΅ - Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π§ΠΠ’, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ,ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π§ΠΠ’
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 10 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. Π ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΡΠ³Π°Π», Π±Π΅Π³Π°Π». Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ. Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ°, ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ°, ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ³Π»ΠΎ Π»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ° Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ, ΡΠ°Π· ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π°?
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ. ΠΠ’ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΠ Π’.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π²Π΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° Π² 16-17% (1\6) - ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΡ. Π£ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ.
Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π·ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΠ’ ΠΈ ΠΠ Π’ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Ρ
Π°ΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ½ΡΡ (ΠΊΡΠ°Π΅Π²ΡΡ) Π΄Π΅ΡΡΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½Ρ Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π΅?
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°ΠΌ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ
1 ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ (Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΌΠ°). )
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ Π½Π°Ρ ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ±Π΅ΠΆΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° - Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ, ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ, Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΡ ΠΈ Ρ.ΠΏ. ΠΡΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ 3-Ρ
ΠΌΠ΅Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 6 ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ½ΡΡ (ΠΊΡΠ°Π΅Π²ΡΡ) Π΄Π΅ΡΡΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΡΠ» ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ Π£ΠΠ ΠΎΠ±ΠΏ ΠΈ ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ.
ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½-ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΈΠ±Π°Ρ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΌ.
ΠΠΎ ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ·...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ Π£ΡΡΠΎΡΠ°Π½ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅
- Π£ΡΡΡΡΠ°Π½ 500ΠΌΠ³ - ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ΅, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, 3 Π΄Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ Π΄Π½ΡΠΌ ΠΈ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ 6 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π£ΡΠΌΠΎΡΠ°Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΎΠ·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π»Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·Π° ΡΠΎΠΏ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° Π½Π° ΠΌΡΡ, Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π²ΡΠ°ΡΠ° Π΅ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°Ρ
ΠΌΡΡ ΠΏΡΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ. 1) Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ
Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ. 2) ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² 3) Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π‘ Π±ΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ³ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ²ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² , ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π¨Π°Π½ΡΠ°, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ