Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результат эхо кг
9 ответовЗдравствуйте! Делала эхо кг, врач узи сказала все нормально, а вот сегодня была у ревматолога, она краем глаза посмотрела и спросила не болит ли у меня сердце и что с такими результатами, надо идти к кардиологу. Насколько все плохо с результатами эхо кг?
Здравствуйте, Алина. По эхокардиографии - без кардиологической патологии. Камеры сердца не расширены, сократительная функция сердца в норме. Умеренная регургитация на митральном и трикуспидальном клапане при отсутствии структурных изменений Клапанов - не опасна и имеет функциональное значение , то есть может отмечаться при учащении пульса - тахикардии , не более того! Не переживайте! По эхокардиографии - у Вас все в порядке с сердцем!
Я никогда не была худышкой, но весила 68 кг при росте162 см. После первых родов я поправилась до 107 кг, получилось сбросить самой до 92 кг. После вторых родов, набрала до 115 кг. Скажите пожалуйста, какие нужно сдать анализы, что придти к врачу на прием?
Здравствуйте. Сдайте биохимический анализ крови, липидный спектр, ТТГ, АТ-ТПО, Т4 свободный, кортизол, общий тестостерон, эстроген, прогестерон, вит.Д.
Не могу сбросить вес
22 ответаЖенщина 29 лет, рост 162, вес 67-68 кг. В течении года набрала 7 кг и не могу их сбросить. В 2018 году был сильный стресс, потеряла дорогого человека, с того времени заметила что вес не могу скинуть, тогда еще весила 62 кг. В 2019 году начала обследование, пошла к...
Юлия, обязательно сдайте кровь на ферритин и витамин Д. При дефиците этих показателей может быть такая симптоматика. Продолжайте модифицировать свой образ жизни несмотря ни на что: нормализовать массу тела путем соблюдения диеты с подсчетом каллоража (1200 калорий в сутки, при это ограничивать сахар, мучное, сладкое, алкоголь; МОЖНО яйца, нежирное мясо, гречка, не белый рис, рыба, курица, овощи) и физические нагрузки (минимум 30 минут ежедневно – пусть даже это будет просто активная ходьба). Питьевой режим – не менее 30 миллилитров чистой воды на килограмм веса. Последний прием пищи не позднее, чем за 4 часа до сна, между завтраком и ужином должно пройти не менее 12 часов. При дефиците ферритина и витамина Д - нужно лечение Ферритин должен быть минимально 40, желательно выше 60 Витамин Д не менее 30
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недостаток витаминов, лишний вес
7 ответовДобрый день, всегда были проблемы с циклом, сначала поставили поликистоз и назначили Дюфастон на постоянной основе и редуксин Мет 1 упаковку. Прошло года три и все равно начались те же проблемы (то раньше наступят, то позже, то вместо кровяных выделений идут коричневые...
в основном он содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо (говядина), субпродукты (печень и почки), морепродукты (моллюски, сардины, тунец), рыба (форель, лосось), молочные продукты (молоко, йогурт, сыр) и яйца.
Почему быстро теряю вес
34 ответаЗдравствуйте, меня зовут Наталья, 39 лет. В прошлом году в Августе был выявлен хеликобактер пилори. Лечилась антибиотиком Пилера и ипп омепразолом курсом 7 дней. После 2 нед. сдала анализ кала на хеликобактер, ответ отрицательный. Также сдала кровь на антитела IgG, IgA, IgM,...
Здравствуйте! Запоры давно? Через сколько дней стул? Результаты УЗИ брюшной полости?
Вешу 75 кг при росте 165, возраст 18 лет. Жирное не ем, мучное тоже стараюсь не есть. Много хожу, пью воду. Не получается скинуть вес.
Здравствуйте, Анна! В вопросах снижения веса необходимо учитывать множество факторов, которые влияют на этот процесс. Я бы рекомендовала вам попробовать обратиться к нутрициологу, который предоставляет услугу сопровождение. Данный специалист сможет проанализировать ваш образ жизни и питание, поможет наладить эти процессы, что поможет эффективно снижать вес без вреда для здоровья. Из общий рекомендаций могу посоветовать питание 3 раза в день + 2-3 перекуса. Каждый приём пищи строится по принципу гарварской тарелки (50% тарелки - овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба) и 25% крупы или макаронные изделия), также соблюдать водный режим (не менее 30мл/кг/день)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить 10 кг.
1 ответПохудела 5 лет назад на 45 кг со 120 до 75 кг. Сейчас 83 кг. Не могу сбросить эти набранные 8 кг. Посоветуйте, что делать. Хожу в день минимум 10000 шагов. Делаю зарядку. 40 минут хожу с Лесли. В 2018 году перенесла операцию по замене тазобедренного сустава. Мне 66 лет
Добрый день. Вы все верно делаете) Но как человек, который сбросил так хорошо вес, вы отлично понимаете, что на 80% вес зависит от питания и дефицита калорий. Подсчитайте, сколько калорий вы сейчас едите, уменьшите на 200-300 и вы снова начтине сбрасывать вес. Уберите все перекусы. Только 3 разовое питание. Утром и вечером без явных углеводов, углеводы в виде неразваренной крупы или макарон альденте только в обед, 50-70 гр в сухом виде. утром белки_ овощи + правильные жиры, вечером тоже самое, но без белковой составляющей., на обед белки+углеводы+ овощи+ жиры. Фрукты 150 гр или черный шоколад или молочные продукты только с утра, после обеда нельзя. Это схема питания.
Добрый день! Мне 43 года! Вес мой 93 кг.
26 ответовВес не меняется года 2. Большой живот как у беременной. Плотный. Мой вес всегда был 55-60. Беспокоит большой живот, полные руки и ноги. Еще обильно потею, только на улице, когда в верхней одежде или что-то делаю.
Здравствуйте. Незначительное повышение глюкозы можно пройти глюкозотолерантный тест с 75 глюкозой, пока не диабет а нарушение. Алт может быть повышен при жировом гепатозе например, можно пройти УЗИ органов брюшной полости. Повышение инсулина и телек нома из за лишнего веса и означает инсулинорезистентность. С пептид тоже может повышаться при инсулинорезистентности. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность. Самые эффективные препараты семаглутид и тирзепатид можно попробовать что то одно, нельзя если были приступы панкреатита, при медуллярном раке щитовидной железы для исключения можно сразу сдать кровь на кальцитонин, с осторожностью если есть хронический панкреатит и камни в желчном пузыре
Вес стоит и не уходит
10 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Обращаюсь с такой проблемой: мне 28 лет, рост 159 см, вес 61–62 кг. Уже около полугода не удаётся снизить вес. Максимум уходит 1–2 кг, но стоит немного расслабиться в питании — вес возвращается буквально за несколько дней. Замечаю, что силы воли...
Здравствуйте! Индекс массы тела - 24 кг/м2, это говорит о том, что избыточного веса и ожирения у вас нет. Медикаментозное похудение не рекомендуется. Учитывая отсутствие чувства насыщения, компульсивные переедания важно начать работу с психотерапевтом, который специализируется на расстройствах пищевого поведения. Параллельно необходимо заняться модификацией образа жизни. Сейчас уже не рекомендуются строгие ограничения по питанию, потому что тогда случаются срывы. Любая диета подразумевает ее окончание. А вам для снижения и удержания веса нужно на постоянной основе придерживаться определенных принципов. Можно использовать метод 80/20, когда 80% рациона составляют цельные здоровые продукты, а 20% - сладости и прочие вкусности. Считать калории есть смысл только в начале своего пути в снижении веса (есть удобные калькуляторы), на постоянной основе подсчет калорий не рекомендуется, это формирует страхи и зацикленность на питании. А для долгосрочной перспективы снижения и удержания веса это неэффективно. Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Введите физическую активность в повседневную жизнь. При увеличении мышечной массы расход калорий и снижение веса будет еще эффективнее. Вам не обязателен именно спортзал, домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива. Зачастую дефициты препятствуют эффективному снижению веса. Рекомендуется сдать анализ на ферритин и витамин Д. При их снижении - восполнить недостаток курсовым лечением. Скажите, пожалуйста, холестерин впервые повышен? Давление не беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Маленький рост и вес ребенка
13 ответовДобрый вечер, я очень переживаю, что у моей дочери рост и вес ниже нормы. Ей 3,5 года. Рост 91 см, вес 12, 5 кг. В апреле рост был 88 см, получается за 6 месяцев подросла всего на 3 см. Вес у неё с рождения медленно набирается, родилась 4030 кг. Кушает хорошо только в...
Здравствуйте. У ребенка нет гормональных отклонений, скорее конституциональная низкорослость. Нужно сдать кровь на ферритин, витамин Д. И пока наблюдать за ростом в динамике.