ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π½Ρ. Π Π°Π½Π΅Π΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°Π»Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ, Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π³Π½ΠΎΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΎ, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π° Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 3 ΡΠΌ. ΠΠΎΠΊΡΠ°Ρ, Π³Π½ΠΎΠΈΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π½Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ. ΠΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΡΠ±ΠΎΠ²Ρ
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΆΠΊΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΆΠΊΡ. Π‘Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»Π°: Ρ Π³Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ΅, Π»ΡΠΌΠ±Π»ΠΈΠΈ, Ρ
Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° , Π΄ΠΈΡΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ· ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
- ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²: ΠΠΈΡ Π, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΠΌΠ΅Π΄Ρ, Π²12 ΠΈ Π²9
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΊΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π΄Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΊΡΠ°Ρ. ΠΠΎ ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ², Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρβ¦.Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΡΠ±Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. Π Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ
Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ΄Π½Π΅ΡΠ΅Π»Π»Ρ ΠΈ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΡ
Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ
ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΈΡ
ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅, Π΄Π°Π²Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΈΡΠ±ΠΈΠΎΠ·Π° - Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ², Π²Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΠ°ΠΊΠΌΠΈΡΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ - Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ 1 ΡΠ² Π½Π° Π½ΠΎΡΡ 8 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΡ, Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΠ°Π³ΠΈΠ»Π°ΠΊ/ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠ»Π°ΠΊ/Π½ΠΎΡΠΌΠΎΡΠ»ΠΎΡΠΈΠ½ - Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
- ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ.
ΠΠ»ΡΡ - ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ; Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅, Π΄ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅, ΡΠ±ΠΊΠΈ, ΡΠΏΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· Π±Π΅Π»ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π³Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅Π»Π»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π±Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Ρ.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!Π‘ΡΠ½Ρ 6 Π»Π΅Ρ, ΡΠΎΡΡ 124/Π²Π΅Ρ 31 ΠΊΠ³. Π’ΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ· ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± - ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ. ΠΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΊΡΠ°Ρ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΈΡ - ΡΡΡΡΠΈ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΊΡΡΠ΅. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎ 2000 Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ 100 ΠΌΠΊΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ·ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠ·Π° ΠΈ Π³Π»ΠΈΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΡΠ½. Π’ΡΠ³ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ.ΠΠ΅Π²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.Π‘Π΅ΠΊΡ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.Π― Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ
ΠΠ,Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ Ρ Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠ°.ΠΠΎ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²Π°ΠΌ Π²ΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ». ΠΠ·-Π·Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π½Π° Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π² Π²Π°Ρ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π° Π»ΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.ΠΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΡΠ°. ΠΡΠΎ Π³ΡΡΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ. Π£ Π²Π°Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡ. ΠΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΡ -2 Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΡΠ»Π° 37,2 ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠΌ ΡΡΠ°Π»Π° Π΄Π½Ρ 3 Π° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»Π° Π½ΠΎ ΡΡ Π΄ΠΎ 37,5 ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° Π³ΡΠ±Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡ !!Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΏΠ°ΡΡ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΎ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ΄, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ. ΠΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΎ Π΄Π²ΠΎΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠ°. Π― Π΅Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ», Ρ Π½Π΅Ρ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π·Π° Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ½Π° Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°, Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈ, Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π΅Π»Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ,...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ Π¦Π Π 21 Π³ΠΎΠ΄.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎ:
1. ΠΌΠΎΠ³ Π»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ, Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ?
Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³.
2. Π²Π΄ΡΡΠ³ ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ?
Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ.
Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠΊ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΈ ΠΠ°ΠΌ, Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ ! ΠΠΎΡΡΠΈ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΆΠ° ΡΠΊΡΡΠΈΠ» ΠΊΠ»Π΅Ρ , Π½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠΈΠ» ΡΡΠΎ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΈΠ΄Π΅Π» Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠ°Ρ
Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π» ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ , Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ» Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½Π΅ , ΡΠ΄Π°Π» Π²ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ Π²ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ !ΠΎΠ½ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ² . Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ 100% Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π·ΡΠ΄ΠΈΡ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΈΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ°, Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΠ¦Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΡΠ° ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π‘ΡΡΠ» ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΡ. Π’ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±ΠΎΠΊ, ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. Π‘Π΄Π°Π»Π° ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, ΠΠ»Ρ 61, ΠΡΡ 38. ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 5, 7. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΠ³Ρ -Ρ
Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ°ΠΌ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈΠ°ΡΡΠΎΡΠΈΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΠ΄ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠ΄ΠΎΠ·ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ .
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ ,ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π»ΡΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 2 ΡΠ°Π±Π» 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠΌΠΈΡΡΠΎΡΠ° .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉ. Π£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π² ΡΡΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ, Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ( Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ) , ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ. Π‘ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Ρ Π½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΡΡΠ» Π΄ΠΎ 7-9 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ°Π» ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ: ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠ΅. ΠΠΈΠ±ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π» ΠΈ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π² Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΠ΅ΠΌ Π΅Π²ΡΠΎ.Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π±Π°Π΄Ρ ( Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π² :
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ 59 ΠΌΠ³, ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΠ 2,2 ΠΌΠ³, ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΠ 16 ΠΌΠ³,
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π5 5,6 ΠΌΠ³, ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π6 2,4 ΠΌΠ³, ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π9 0,18 ΠΌΠ³,
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° B12 0,002 ΠΌΠ³, ΠΠΈΠΎΡΠΈΠ½Π°...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ