Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
1 ответУже больше полгода назад в первый раз возникло чувство тревоги. С тех пор много времени прошло. Сейчас я уже на опыте и стараюсь более детально подходить к проблеме. Начал смотреть видео про техники КПТ, начал пользоваться ABC-схемой, пытаюсь начать медитировать, но порой я...
Здравствуйте. Есши планируете самостоятельно работать, Почитайте книгу Роберта лихи свобода от тревоги.
Тревожность
1 ответБеспокоят переодические приступы тревожности по ночам в основном, стучит сердце, тело дрожит, даже веки, раньше еще па были, но сейчас вроде нет, случается это 1-2 раза в месяц, если что-то заболит, то чаще, очень мнительная чуть что сразу думаю, что умираю. Много чего пила(...
Здравствуйте. Некоторые прекрасно справляются и без антидепрессантов. Если психотерапевт предлагает исключительно медикаменты, стоит задуматься о том, чтобы посетить другого специалиста. Вы описываете тревожное расстройство, лечат это очень эффективно психотерапией и иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены может возвращаться.В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу.
Тревожность
1 ответУ меня уже 4 дня подряд сонный паралич, каждый раз я просыпаюсь и не мооу приоткрыть глаза, они закатываются у меня назад, не могу пошевелить телом, каждую ночь судороги, я уже боюсь спать, мне очень страшно, такое чувство как будто меня кто то душит или находится в комнате
Алина, здравствуйте. Расскажите родителям и Обратитесь к врачу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
1 ответСкажите пожалуйста, тревога в теле, после сильнейшиго стресса можно ли принять грандаксин
Здравствуйте. Это рецептурный препарат и назначает его врач по показаниям. С тревогой в теле отлично работают телесные практики. Из самых известных это йога - поза трупа. Так же можно делать практики заземления квадратное дыхание.
Тревожность
7 ответовДобрый день, в последнее время стала очень часто нервничать, работаю в школе учителем, с сентября на две ставки, плюс классное руководство впервые взяла, ещё дома свой ребенок 5 лет, часто болеющий, сама такой человек что всю жизнь все воспринимаю близко к сердцу, недавно...
Здравствуйте! Магний лучше принимать если есть дефицит, по анализам у Вас дефицита нет. Можно рассмотреть противотревожные транквилизаторы. Атаракс/Тералиджен или Грандаксин. Отменить их можно одним днем, курс 1-2 месяца.
Тревожность
6 ответовПрерывистый сон,приступы тревоги, апатия ко всему, постоянная утамленность,перепады настроения,иногда агресия
Здравствуйте, подобная симптоматика может быть в рамках тревожных и депрессивных расстройств, важно уточнить состояние. Посетить очно психиатра или психотерапевта для подбора мед терапии и обязательно подключение психотерапии по кпт методике. Мед терапия в основном заключается в подборе антидепрессанта курсом около 6-12 мес. При грамотном и комплексном подходе ваще состояние в скором времени полностью нормализуется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
3 ответаЗдравствуйте принемала 9 месяцев антидепрессанты Селектра хорошо себя чувствовала, но спустя 2-3 месяца ощущение похожие возвращается, психотерапевт назначил Элицею на 3-4 недели. Вопрос: стоит ли принимать Элицею на 3-4 недели? И возможно ли что курс Селектры рано был отменён?
Доброго сна🌠 Вы знаете конечно речь идет о том, что необходимо обязательно вернуться к терапии и подойти к этому серьезно♥️ Всё дело в том, что данный препарат действует долго и раскрывается долго. И конечно нужно подбирать дозу. Селектра, Эсциталопрам, Элицея - это всё один и тот же препарат. Поэтому можно выбрать любой из них. 10 мг обычно недостаточная доза для лечения расстройств. Поэтому рекомендуемая доза 15-20 мг, чтобы симптомы не вернулись. И конечно психотерапия, выбирайте КПТ-психотерапию. Обязательно конечно не принимать 1 месяц, так сделаете только хуже - усилите тревогу. Ведь АД действует только к 3-4 недельке приема и тогда он начнет раскрываться, поэтому если начнете, то продолжительно♥️ Всё будет хорошо, не волнуйтесь. Доброго Вам здравия и отличного настроения🌟
Тревожность
4 ответаДобрый день! Мне 23 года, Муж. У меня сидячая работа, достаточно нервная, я 10 часов в день сижу за компьютером)) Проблема: Меня в прямом смысле с 10 утра до 12 вечера потряхивает, периодически кидает в пот и жар, есть напряжение в шее, голове и груди, не очень чистый разум...
Кирилл, здравствуйте! Да, скорее всего эти симптомы связаны с повышенной тревогой. Можно попробовать пропить курс противотревожных препаратов, например, тофизопам 50 мг по 1 табл 2 раза в сутки утром и до 18 ч в течение месяца. Но Вам в любом случае надо как-то отрегулировать режим. И дополнительно подключить психотерапию. Просто противотревожный препарат снимет временно эти симптомы.
Тревожность
1 ответДобрый день! У меня проблема уже давно , не могу ездить в переполненном транспорте. Когда много народу в помещении. Мне сразу хочется выйти , у меня сердце биение, тревога, волнение, мысли всякие.
Здравствуйте, Андрей! По описанию у вас признаки панической атаки. Чтобы в моменте с ней справиться используйте технику переключения внимания, например, начинайте считать людей в транспорте, или описывать физические свойства предметов, находящихся в поле зрения (например, поручень, он круглой формы, серебристого цвета и тп). Эффективность данной техники в том, что при переключении внимания, мозг начинает выполнять другую задачу (счёт/описание), а два действия одновременно он выполнять не может(тревожиться/считать).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
28 ответовДобрый день, последние три месяца живу с повышенной тревогой, ощущением апатии, кажется что все не так как было, опустошение и плаксивое настроение.
Здравствуйте. Скажите были ли затяжные стрессовые ситуации накануне? Как у вам обстоят дела со сном, питанием, физической активностью, режимом дня? Пройдите пожалуйста тесты первый на определение депрессии А.Бека и второй на определение тревожности А.Бека и прикрепите результат скриншотом.