Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, полгода назад у меня появились навязчивые мысли и ипохондрия, мысли были такого плана: "а вдруг я сойду с ума", "вдруг я кому то причиню вред", "вдруг у меня сгорит дом", так же появились навязчивые действия, постоянно проверяю электроприборы, прислушиваюсь....
Здравствуйте! Навязчивые мысли и ипохондрия могут оказывать значительное влияние на вашу повседневную жизнь. Они могут вызывать стресс и беспокойство, что в свою очередь может ухудшить качество жизни. Важно понимать, что такие мысли могут возникать из-за внутренних переживаний или жизненных обстоятельств, и они не обязательно отражают реальность. 1. Признание проблемы.Первое, что нужно сделать, это признать существование проблемы. Возможно, это проявление скрытой тревоги или стресса, и важно исследовать, что скрывается за этими симптомами. 2. Поиск поддержки. Обращайтесь к психологу или психиатру, который специализируется на работе с такими состояниями. Они помогут вам понять причины возникновения этих мыслей и предложат пути их устранения. 3. Исследование корня проблемы.Исследуйте, что могло спровоцировать появление этих мыслей. Это может быть травматический опыт, хронический стресс или депрессия. 4. Работа над собой.Практикуйте техники релаксации, медитации и йоги, чтобы успокоить ум и тело. 5. Социальная поддержка.Окружите себя людьми, которые понимают и поддерживают вас. Общение с друзьями и близкими поможет вам чувствовать себя более уверенно и положительно относиться к себе. 6. Творчество.Займитесь творчеством, которое приносит радость и удовлетворенность. Это поможет отвлечься от навязчивых мыслей и направить энергию в конструктивное русло. 7. Психотерапевта. Регулярные сеансы психотерапии помогут вам проработать корневые причины и устранить негативные установки. Важно помнить, что ваши мысли не определяют вашу личность. Они лишь отражение внутреннего состояния, которое требует понимания и проработки.
Что с языком,небом, губой?
33 ответаСын болел ковидом, лежат неделю в больнице и выписался 6 ноября. Продолжили лечение дома. Болит горло, кашель, есть зуб с кариесом . Бывали стоматиты. А сегодня болит яъык, заметил на небе белый налет, щершавый, На губе какая то язвочка. Все есть на фото. Язык стал темным...
Все что узнал из первых ,так сказать уст) написал на почту. Спасибо ,что сказали ,что сайт мой не работает . Проверю в чем дело
Не знаю что с анализами?!
8 ответовНейтрофилы понижены , соэ повышена, лимфоциты повышены! Такой анализ крови я наблюдаю уже больше года! В интернете выдает онкологию, лейкоз и другие ужасы, ходила к врачам выяснилось что цистит есть , лечила эшехерию коли, но пролечила её , моча чистая, а кровь снова с такими...
За отсутствие инфекций - отлично. Иммунологические - это имеется в виду иммунограмма, исследование всех составляющих иммунной системы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите определить что с горлом
7 ответовДобрый день! Болело горло неделю назад, сейчас есть насморк, дискомфорт в горле. Я в принципе часто ощущаю дискомфорт, сухость в горле. Беспокоит пузырь на миндалине (выделила на 3 фото), не знаю что это, ранее делала промывание миндалин, это как было, так и осталось. ЛОР...
Здравствуйте На левой небной миндалине у вас киста- которая представляет из себя лимфоидный фолликул, такую же защитную иммунную ткань как и миндалины, с казеозным содержимым. При закупорке выводного протока фолликула образуется киста. Киста может вскрыться и опорожниться самостоятельно. Если киста создает вам дискомфорт при глотании- ее легко вскрыть и опорожнить на приеме у лор-врача под местной анестезией.
Что делать с коленом
14 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, как можно исправить ситуацию с коленом. Сыну 17 лет, стройный, высокий, спорт часто, практически каждый день: теннис, футбол. Стало болеть колено, не опухает, болезненность под чашечкой и с внутренней стороны, в основном после и во время...
? Добрый день ? По мере становления и созревания опорно-двигательного аппарата изменения в бугристости большеберцовой кости будут изменятся в лучшую сторону ? С уменьшением болевой симптоматики ? Сейчас при выраженные болях обезбол Напроксен по 550 мг в день и Лоратадин по 1 мг на ночь в течение 5 дней ? Ортез на коленный сустав при физических нагрузках ? Магнитотерапию на сустав курсом ? Покой ноге до 2 недель ? Массаж на ноги курсом
Что делать проблема с кожей
2 ответау меня образование на спине розовое болит с мелкими пупырышками горячее иногда чешется прикосаться больно пила цитрин мужу инфагель стало меньше в обьеме но увеличилось в плотноте иногда чувство что горит,думаю герпес ,но есть сомнения
Прикрепите фото По жалобам может быть герпес или крапивница
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фиброаденома. Что с ней делать?
12 ответовМне 40 лет. Недавно сделала мамографию, получила вот такое заключение. Прикладываю скриншот. Фиброаденома, киста под вопросом. Почему под вопросом? То есть рентгенолог не увидела чётко? Год назад ничего не было. Что с этим делать? Как лечить?
Здравствуйте. Да, маммография не всегда может ответить на вопрос киста или фиброаденома. Для этого делаем УЗИ на 5-12 день цикла(допустимо при необходимости на любой) Ничего плохого по маммографии нет. Кальцинатов не определено - это главное, что мы получили от маммографии. Делаем узи. Если киста - то пункцией откачиваем содержимое. Если фиброаденома - то пункция и берем на анализ клетки. Может быть, что образования как такового и нет, а описан участок железистой ткани.
Что делать с навязчивой подругой
8 ответовЗдравствуйте в моей жизни появилась очень навязчивая подруга. Проблема ещё и в том что это друзья мужа. Я не хочу с ней общаться и она пытается занять слишком много моего времени. Посоветуйте как от нее избавиться
Анна, здравствуйте! Вы хотите сократить общение или ...что мешает сейчас дать ей понять. что Вам с ней не очень интересно? Если часто приглашает на встречи- говорите как есть- нет времени, да и знаешь - у меня другие интересы или взгляды на этот счет. Так же и по поводу встреч, гостей- прямо и корректно- спасибо за приглашение, но другие планы. После нескольких отказов обычно человек сам теряет уже интерес что то продолжать. Но можно и более прямо- все зависит от того как вы общаетесь и к чему хотите прийти(если не совсем разорвать общение- можно мягко и потихоньку давать понять, что человек не интересен. Но можно в одну из встреч или разговоров сказать прямо- спасибо за твое внимание и интерес ко мне, но у нас с тобой разные взгляды на жизнь, разные интересы и мне не очень хочется развивать отношения и сближаться. так что варианты разные)) Главное- будьте собой и не принуждайте себя к тому, что вас напрягает- тем более, что это будет все равно чувствовать и другой человек)) А так- Вы взрослая самостоятельная женщина и в праве выбирать того с кем хочется проводить время, тем более- близко общаться.
Что с моим диаскинтестом?
1 ответСегодня сделали диаскинтест,около 10 часов назад.Подскажите,с ним все нормально,это не признак туберкулеза?
Здравствуйте, приложите фото.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что то с щитовидкой
19 ответовЗдравствуйте,искали причину в высоком Ад и обнаружили проблемы с щитовидной железой . Очень плохое самочувствие.
Такое может быть из-за наличия тиреотоксикоза Поэтому действительно важно быстрее сдать анализ. Если болезнь Грейвса подтвердится, то в скором времени после начала лечения симптомы должны утихнуть