ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ΅, Ρ Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΠΊΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ²ΡΠ°ΡΠΊΠ°, 5 Π»Π΅Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ, Π²Π΅Ρ - 27 ΠΊΠ³, Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ? Π― ΡΠΈΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ...
ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ , Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ 29 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΏΡΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Ρ
ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΡ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΆΠ°Ρ ΠΈ Π² Π΄ΡΠΎΠΆΡ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π²ΠΎΡ Π²ΠΎΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ....

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ± ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ
ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 2,4 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π΅Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½, Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΠΠ°Π½. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Π΅Π» ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ: ΡΡΠΏ, ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΄. ΠΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½Π°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π²ΡΡ ΡΡΠΎ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ², ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ.
Π ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ
Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²/ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ - ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π·Π°Π±ΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ; Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠΈΠ·ΠΈΡ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ - Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ /ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π΄Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π΄ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΡΠ·ΡΠΊΠ°/Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ Π·Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π΅Π΄Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 2 Π³ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π΄Π΅Ρ ΡΠ°Π΄.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ 3 Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ.
ΠΡΠΈΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ°Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ,ΠΈ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΏΡΡΠΈ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π΅Π³Π»Π°.
ΠΡΠΎΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ,ΡΠ²ΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ,ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Ρ (
ΠΡΠ΅ Π²ΡΡΠ»ΠΎ, Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅,...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΡΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅, Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΠΌ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π°ΡΡ 2-3 ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²(ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ - ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π°ΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½), ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ
ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30 ΠΌΠ»/ΠΊΠ³ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ( Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡ- ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ½, Π°Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΠ½-ΡΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎ, Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π°ΠΊΠ²Π°Π±Π°Π»Π°Π½Ρ)
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎ 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ 3 Ρ. Π΄. 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ» ΠΏΠΎ 1 ΠΊ. 3 Ρ.Π΄. 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ( ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊ: Π±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ, Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΊΡ, Π±ΠΈΡΠΈΡΠΎΡΠΌ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΡΡΠ° ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ». ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π±ΡΠ» Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π°. ΠΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π΅, ΠΈΠ· Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅Π»Π° ΡΡΡΡΡ
Π΅Π»Ρ. ΠΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Π°. ΠΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ»Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ( ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ - Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°), ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ( ΡΠ²ΡΠΊΠ»Π° ), ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ- ΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ» , Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² - Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ? Π‘ΡΡΠ» ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄- ΡΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΡΠΏΡΡΠ³ (46 Π»Π΅Ρ) Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» - Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» Π³ΡΠΈΠΏΠΏ Π. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ - t Π΄Π½Π΅ΠΌ 36.3-37.5, Π½ΠΎΡΡΡ 38.2-38.5. ΠΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΡΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. 4 ΠΈ 5 Π΄Π΅Π½Ρ - t ΡΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ. Π’ΠΎ 37, ΡΠΎ 38.5. ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΡΡΠ΅Π», Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ...
ΠΠ°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ. Π Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ³Π΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠΈ , Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π·Π°Π΄ΠΎΡ
Π½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π³Π»ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ°ΡΡβ¦ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΅ΠΌ, Ρ
ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Ρ ΠΠ°Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΡ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ½ 50 ΠΌΠ³ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° (1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ)
Π Π°Π·ΠΎ 20 ΠΌΠ³ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ(1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ)
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π±Π°ΡΠΈΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π°Π²ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π΅, Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ΄ΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΏΡΠΈ ΡΠ³Π΄Ρ) ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ (ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ). ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎ Π΄Π°Π²ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ, Π° Π²ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ.
Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ-ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° Π²ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ»ΡΡ Π³ΠΎΠ΄. Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° 3 ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ? ΠΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° 2 ? Π£ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° 3 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ 1-2 ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°. ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Ρ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΄Ρ ΠΊ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 3,3 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΠ ΠΠ- Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 38-39 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ 2 Π΄Π½Ρ- ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΆΠ΅ 37,1-37,5 ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ Π±Π΅Π· Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΠ» Π²ΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ°Π» Ρ
ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π½Π΅Ρ, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» Π³ΡΠΈΠΏΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠ½,...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ° Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°, Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· 12 ΠΏΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ°.
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
1. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ
2. ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠ° - ΡΠ°Π½ΡΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΄Π΅
3. ΠΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
4. ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ -30-40 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°
5. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡ
Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ