Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес стоит и не уходит
10 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Обращаюсь с такой проблемой: мне 28 лет, рост 159 см, вес 61–62 кг. Уже около полугода не удаётся снизить вес. Максимум уходит 1–2 кг, но стоит немного расслабиться в питании — вес возвращается буквально за несколько дней. Замечаю, что силы воли...
Здравствуйте! Индекс массы тела - 24 кг/м2, это говорит о том, что избыточного веса и ожирения у вас нет. Медикаментозное похудение не рекомендуется. Учитывая отсутствие чувства насыщения, компульсивные переедания важно начать работу с психотерапевтом, который специализируется на расстройствах пищевого поведения. Параллельно необходимо заняться модификацией образа жизни. Сейчас уже не рекомендуются строгие ограничения по питанию, потому что тогда случаются срывы. Любая диета подразумевает ее окончание. А вам для снижения и удержания веса нужно на постоянной основе придерживаться определенных принципов. Можно использовать метод 80/20, когда 80% рациона составляют цельные здоровые продукты, а 20% - сладости и прочие вкусности. Считать калории есть смысл только в начале своего пути в снижении веса (есть удобные калькуляторы), на постоянной основе подсчет калорий не рекомендуется, это формирует страхи и зацикленность на питании. А для долгосрочной перспективы снижения и удержания веса это неэффективно. Рекомендую использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны). Введите физическую активность в повседневную жизнь. При увеличении мышечной массы расход калорий и снижение веса будет еще эффективнее. Вам не обязателен именно спортзал, домашние тренировки, прогулки - тоже отличная альтернатива. Зачастую дефициты препятствуют эффективному снижению веса. Рекомендуется сдать анализ на ферритин и витамин Д. При их снижении - восполнить недостаток курсовым лечением. Скажите, пожалуйста, холестерин впервые повышен? Давление не беспокоит?
Вешу 75 кг при росте 165, возраст 18 лет. Жирное не ем, мучное тоже стараюсь не есть. Много хожу, пью воду. Не получается скинуть вес.
Здравствуйте, Анна! В вопросах снижения веса необходимо учитывать множество факторов, которые влияют на этот процесс. Я бы рекомендовала вам попробовать обратиться к нутрициологу, который предоставляет услугу сопровождение. Данный специалист сможет проанализировать ваш образ жизни и питание, поможет наладить эти процессы, что поможет эффективно снижать вес без вреда для здоровья. Из общий рекомендаций могу посоветовать питание 3 раза в день + 2-3 перекуса. Каждый приём пищи строится по принципу гарварской тарелки (50% тарелки - овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба) и 25% крупы или макаронные изделия), также соблюдать водный режим (не менее 30мл/кг/день)
Пульс 120+ при простуде
1 ответЗдраствуйте, вчера вечером резко стал бить озноб и поднялась температура до 38 и пульс поднялся до 120-130 в покое и держиться до сих пор несмотря на сбивание температуры. Максимум снижается до 110 в положении лежа. При этом бессоница, чувство сдавлености в груди и чувство...
Добрый день. Температура высокая? Такой пульс может быть и при высокой температуре, и при интоксикации. Пока Магне В6, витамины (можно взять любые поливитамины - алфавит, супрадин и так далее), в нос любые солевые растворы (долфин, физиомер, аквалор), виферон гель 2 раза в день, пить побольше воды, любые успокоительные (афобазол, адаптол и так далее). Травяные чаи (ромашка, мята, мелисса). Если АД в норме или высоковато - можно конкор 5 мг по 1 таблетке в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Маленький вес плода
5 ответовСрок 38,2, решила ближе к родам сходить на узи по определению веса плода, сказали 2640 г, причем, что на 3 скрининге в сроке 33,1 вес плода был 2040 г Делала еженедельное ктг с 30 по 37 неделю, все в норме, остальные показатели тоже в норме Единственное, моя прибавка 3,5 кг...
Здравствуйте! Маловесным плод считается , если процентили находятся между 3 и 9 процентилями. В данном случае вес плода 2640 более 10 процентиля, что не говорит о маловесном плоде. В таком случае если послеродовый период будет протекать нормально и с ребенком все будет хорошо, то выпишут как положено на 3-4 сутки
Вес ребенка, прикорм
6 ответовДобрый день. Девочка 7 полных месяцев, сейчас вес 6,6 кг рост 69 см. Родилась 3,680 кг и 56 см. Пытается ползать по пластунски (четверенек нет пока и самостоятельно не сидит), опирается на прямые руки, перевороты в обе стороны с 3,5 месяцев. Регулярный стул, прикорм ввели в...
Здравствуйте. Небольшой недобор веса есть, но у детей ,когда они начинают больше активничать ,прибавки снижаются. Давайте Ребёнку кашу два раза в день безмолочную точка продолжайте введение новых продуктов прикорма и яйцо рекомендуется сначала давать желток с 8 месяцев, также с 8 месяцев можно начать давать молочные продукты творожки биолакты. Яичный белок лучше давать в возрасте 9-10 месяцев сначала в составе каких-то продуктов, например как в котлетах. Если ребёнок развивается соответственно возрасту, то дополнительных препаратов для добора веса не требуется
Сейчас вес 42 кг после родов, до беременности было 45,а вообще в школьное время вес был 51 кг и выглядела я нормально, не худой, после того как стала жить с мужем и его семьёй, было много расстройств, ругани со свекровью я в первый же год очень сильно похудела, и ни как не...
Здравствуйте, кормите ребенка. На гв?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. 16 лет, рост 163 вес 47 кг - есть дефицит в весе, чувствую себя очень худой. Пытаюсь поправится, но не получается . В организме нехватка йода (диффузный зоб), может ли это как то влиять на мой вес ?
Здравствуйте, огранизм ещё растёт у вас, сейчас питание по методу тарелки, физические нагрузки, и если есть диффузный зоб приём йодомарина 200мкг в сутки 6 мес . Диффузный зоб, если гормоны в норме, никак не влияет на ваш вес.
Что делать если ребёнок 3 месяца вес примерно 7 кг ,после еды через час,полтора начинает срыгивать в кол-ве больше 1 ст ложки, объем смеси за 1 кормление 170 мл ,2 недели назад уменьшила объем до 160 ,срыгивания пропали ,сейчас 2 день как снова увеличили до 170 и начались...
Здравствуйте, Анна, срыгивание до 2х столовых ложек вариант нормы. Водичкой, чаем по возрасту допаиваете? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Добрый день! В первую беременность в 2014 г весила 64 кг рожать пошла 71 кг при росте 177. После родов на ГВ сбросила до 61 кг за первые 3 месяца, потом вес пополз вверх за 1,3 г кормления набрала до 78 кг. Бросила ГВ начала питаться правильно и сбросила за 2 месяца 9 кг,...
Здравствуйте. Первое - раз ГВ есть,и уже длительное, значит повышен пролактин - и он не дает вам снижать вес (скорее всего). Второе - сладкое - это большой калораж, пустые калории. Калорий больше съели, чем потратили - все будет запасаться. Метаболизм в 22 и 32 разный, до 25 лет мы все растем, у нас преобладает анаболизм, а потом начинается обратная история, и всех.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эхо кг результат
38 ответовЗдравствуйте, посмотрите результат эхо кг, пожалуйста. Стоит волноваться?очень переживаю
Здравствуйте Не переживайте. По эхокардиографиии структурных изменений нет Сократительная способность сохранена фракция выброса в норме. Регургитация физиологична. Клапаны полости створки в пределах нормы. Патологии по эхокардиографиии нет. Буду рада вам помочь, обращайтесь.