Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не могу заглушить тревогу по вечерам, мне помогает только пиво, но каждый раз, когда я планирую выпить только одну банку, это превращается в 4-5 банок. На следующий день меня просто убивает чувство вины, вплоть до суицидальные мыслей, но через несколько часов это проходит....
Здравствуйте. Я слышу как вам тяжело и как много боли в ваших словах. Вечерняя тревога стала для вас невыносимой а пиво кажется единственным спасением хотя потом наступает еще хуже. Вы описываете очень знакомый многим цикл временное облегчение сменяется мучительным чувством вины а потом снова тянет повторить. Это действительно страшно когда теряешь контроль над тем что должно помогать. Важно понять что алкоголь здесь не причина а симптом. Он не лечит тревогу а лишь приглушает ее на пару часов заставляя платить слишком высокую цену. Тело может не испытывать ломки но психика уже попала в ловушку она требует повторения потому что не знает других способов успокоения. Попробуйте разорвать этот круг не через борьбу с собой а через добавление новых опор. Когда вечером накатывает тревога создайте себе другой ритуал вместо похода в магазин. Это может быть очень горячий душ с ароматным гелем чашка какао с молоком которые нужно долго взбивать даже просто раскрашивание черно-белых узоров. Руки должны быть заняты а тело ощущать что-то приятное и безопасное. Чувство вины после выпитого это отдельная рана которая требует заботы. Напомните себе что вы не делаете ничего плохого вы просто пытаетесь выжить как умеете. Когда накрывает стыдом представьте что это волна она уже была много раз и всегда отступала. Вы дышите вы ждете вы знаете что это пройдет. Очень прошу вас найти хотя бы одного человека которому можно сказать сегодня было трудно я почти сорвался. Это может быть друг или анонимный чат поддержки. Тайное всегда давит сильнее а вслух произнесенная проблема теряет половину власти. Если есть возможность записаться к наркологу или психотерапевту сделайте это не как подвиг а как обычный поход к стоматологу вы же чистите зубы хотя они не болят. Здесь то же самое профилактика всегда легче чем лечение. Вы уже герой потому что просите помощи. Это не слабость а первый шаг к тому чтобы вечера перестали быть кошмаром.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста! Недавно начала себя очень плохо чувствовать, покалывает все тело, иногда и не сильно, ненадолго может онеметь внутрення часть пятки, пальцы на руках или ногах, пару раз немела щека. Появилась очень сильная слабость в руках и ногах, когда...
Добрый день ! Слабость объективная ? Сложнее стало проходить те же расстояния, что и раньше ? Подниматься по лестнице ?
У меня грибок в половом органе что мне посоветуйте
Здравствуйте! Чтобы описать препараты, напишите, пожалуйста, как проявляется это состояние?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Я сегодня ходила на приём гинекологу к нашему в какуе Сретенский район и она мне по УЗИ 2 триместра сказала что у плода порок сердца вот я не знаю нашим врачам никто не верит может она не так поняла Потому что это не гинеколог а медсестра ещё Она мне сказала что...
Добрый вечер! Необходимо видеть УЗИ
в последнее время я часто замечаю за собой такие странности,какие раньше принимала за ненормальность и неадекватность.Я думаю у меня ранняя стадия какого-либо психического расстройства и боюсь,что скоро буду считать это нормой,мне необходимо проконсультироваться с врачом
Очно проконсультируйтесь у психиатра если присутствуют опасения
У меня геномастия как с этим бороться... Уже 2 год растет грудь и я худой..помогите... Ачаапттпаачсмррмсаапррооорррраааапрррррппааааапрррпппппппппппаааапппппааппппррппппппппппппппппппппппааааааааааааа
Здравствуйте Артем, в личку на сайте или на почту присылайте фото хорошего качества в нескольких проекциях, все анализы, которые Вы сдавали в последние полгода. Постараемся разобраться и дать рекомендации по лечению. Всего доброго.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня болезнь есть,а у мужа нет
3 ответаЗдравствуйте,у меня после месячных стали появляться уже наверное как пол года (периодически) выделения коричневого цвета ,волновало то что они могли после месячных идти неделю. Пришла к гинекологу,она сказала наверное эндометриоз,сделала УЗИ,там сказали что кажется да,...
Добрый вечер, приложите пожалуйста результаты анализов
Протрузий дисков у ребенка
7 ответовДобрый день, что можете сказать по заключению К-т? Опасно ли это? Делали по назначению невролога, потому что одной ногой встаёт на носок. Можно ли ходить на самбо? Сейчас занимаемся плаванием? Заключение прилагаю
Это значит, что могут быть не протрузии, а физиологическое выбухание дисков, которое иногда наблюдают у детей. Поэтому контрольное КТ через год и поэтому такие неопределенные рекомендации насчет самбо.
Непонятно что с животом
3 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста: до месячных 1,5 недели, а у меня уже как неделю чувствуется что низ живота стал чуть выпячиваться, вроде как не болит, никаких выделений с запахом нету. Спортом не занимаюсь.Что это может быть?!
Добрый день! Это может быть вздутие кишечника
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похоже у меня опоясывающий герпес
7 ответовЗдравствуйте. Похоже у меня опоясывающий герпес. Такое уже было лет 15 назад. Переохладился зимой. Несколько дней назад, почувствовал какой то дискомфорт на спине слева сбоку, соприкосновения одежды с кожей неприятное, да и побаливает немного, но терпимо, иногда покалывания...
Здравствуйте, данная клиническая картина наиболее характерна для опоясывающего герпеса. Заболевание возникает на фоне снижения иммунитета. В таких случаях рекомендуют внутрь валацикловир 500мг по 2 табл. 3 раза в день 7 дней или ацикловир 400мг по 2 таблетки 5 раз в день 7 дней. Наружно на область пузырьков фукорцин или зеленка, спрей или лосьон неотанин до 5 раз в день. Область высыпаний не тереть, не мочить. При появлении сильных болей внутрь нимесил 1 пакетик 3 раза в день. Сам опоясывающий герпес не заразен, но если в окружении есть лица, не болевшие ветрянкой, то возможно её возникновение у лиц со сниженным иммунитетом, так как ветрянка и опоясывающий герпес вызываются одним типом вируса.