Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит массы тела
1 ответС ростом в 167 сантиметров у меня 45 кг веса. Тут очевидно, что это очень мало, чрезвычайно. Поэтому я бы хотел подобрать определенную диету для набора веса чтобы начать совмещать с тренировками......
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Проверяйте ферритин, витамин Д, общий белок, тестостерон. Щитовидную железу- ТТГ и т4 своб. Нет ли проблем с жкт?
Дефицит массы тела
11 ответовСыну 18 лет. Очень маленький вес 53 кг при росте 184. ИМТ 15.67. Прошли обследование: УЗИ щитовидной железы, ФЭГДС, анализы крови, мочи, были на приеме у эндокринолога, назначили лечение, но вес так и стоит на месте. Нужна консультация по анализам, может что упустили.
По данным узи щж имеется узловой образование. Необходимо сдать кровь на кальцитонин для исключения медуллярного рака щитовидной железы. Этот анализ сдают все у кого имеются узлы в щитовидной железе. Контроль ТТГ и Т 4 св через 3 меясца. Имеется дефицит витамина Д. Принимайте 14 капель в сутки аквадетрим или детриферол в ложке воды во время приема пищи, в течении 2 месяцев. Далее контроль витамина Д и при достижении уровня 30 и более - переход на профилактическую дозу 20-30 капель 1р в неделю. Гиперпролпкетинемия по анализу, но она небольшая. Важно правильно сдавать пролактин: натощак, через 3 часа после пробуждения, исключив накануне секс стрессы, физические нагрузки и хорошо выспавшись. Это все влияет на результат. Смотреть мрт гипофиза при таком уровне пролактина смысла нет. Но проблема низкого веса маловероятно связана с этими вещами. Скорее проблема с ЖКТ. На фгдс имеются проблемы. Необходима консультация гастроэнтеролога.
Дефицит массы тела
19 ответовЗдравствуйте,мой вес 66 ,был 70 при росте 185,не могу набрать ни одного кг,вес только падает,подскажите какие анализы сдать? Занимаюсь в тренажёрном зале, есть синдром жильбера, питаюсь правильнт, полный бжу,но всё бесмысленно
Да нет, сейчас Ваш организм немного "перестраивается", за счет сжигания висцеральных и париетальных жиров, вес теряется, но мышечная масса растет намного медленнее. За счет этого мы видим "скачки" в весе. Как только организм стабилизирует метаболизм под новые реалии, то вес начнет увеличиваться, через 3-4 месяца (6-7 месяцев от начала тренировок) будет первый скачок веса, далее через 9-12 месяцев и так далее, которые будут сменять периоды стабильного веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор мышечной массы
3 ответаЗдравствуйте! Начинаю набирать мышечную массу, силовые тренировки 3 раза в неделю с тренером. Параметры: грудь 78, талия 60,5, бедра 89. 46 кг рост 166, цель - 52 кг. Стараюсь кушать здоровую еду, но есть ощущение, что на здоровой пище не наберётся вес и нужны добавки....
Здравствуйте. Нужно смотреть состав вашего тела. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! И нужно понять состав тела - если нет лишней жировой массы, то нужно будет калораж умножать на коэффициент тренировок. А потом считать бжу.
Нехватка массы тела
1 ответкак набрать вес, у меня генетическая склонность к нехватке веса, я хочу это исправить, кушаю, как все люди, но не помогает, может рацион нужен специальным, если сильно переедаю тошнит, или спортом заняться..
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше. Жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Дифицит массы тела
2 ответаДобрый день! Не могу набрать вес на протяжении 2 лет, при росте 165 вешу 48кг.
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор массы плода.
6 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, по узи есть ли какие-нибудь отклонения у моих кровотоков и плода ( интересует масса ) на 28, 3 неделях вес был 1074 на 31 стал почти 1500. Мой гинеколог сказала все в норме. Ездила в роддом где планировала рожать, там врач устроила просто...
Здравствуйте, Мария! Малыш растет так, как заложен генетически, все дети не могут рождаться с одинаковым ростом/весом. Важно что есть рост в динамике, малыш хорошо растет, не волнуйтесь! Погрешность измерений по УЗИ может быть до 500 гр. Контроль ктг каждые 2 недели. Контроль фотометрии и допплер в 34-36 недель. Нет никаких поводов для волнений. Гуляйте, высыпайтесь, минимизирйте стрессы. Профилактируйте застой в органах малого таза, двигайтесь, стойте в коленно локтевой позиции. Это сейчас важнее. Лёгкой беременности!
Снижение массы тела
1 ответЗдравствуйте, после родов набрала 20 кг, пол года вес никак не двигается, перепробовала все что могла попробовать сама. Рост 158, вес 94. Начала задумываться о медикаментозной терапии. Хотела бы начать с таблеток. Но к врачу уже два месяца попасть не могу. Город маленький,...
Здравствуйте. Вы можете попробовать начать с таблеток, например - орлистат 120 мг, который необходимо принимать перед основными приемами пищи. Препарат не дает 30-40% жиру, который поступает с пищей, всосаться в кровь, таким образом снижается вес.
Набор массы тела
18 ответовДобрый день.С 24 .02.25 психиатр прописал кветиапин и карбамазепин в дозировке по 1 таблетки перед сном.на сегодняшний день я стала набирать вес(ем мало) и отекаю,могу я уменьшить дозу,тк симптомы которые были первоначально уже отступили?
Здравствуйте. Кветиапин действительно может вызывать набор веса. Уменьшение дозы или замену на другой препарат лучше обсудить с лечащим врачом. Препарат Вы принимаете не так долго, поэтому при уменьшении дозировки возможен риск рецидива (ваши нервные клетки за столь короткий срок не успели "запомнить" состояние, вызываемое препаратом и при снижении дозы возможен откат на состояние, которое было до его приема).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит массы тела
21 ответДевушка 18 лет,рост 160, вес 42, выглядит очень худой. Не может набрать вес, только теряет,кушать стала плохо, помогите, пожалуйста,прошли практически всё,что можно,из отклонений щитовидка маленьких размеров и половые гормоны не в порядке. Может как питанием можно помочь.
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, когда отметили снижение веса? Как она (если я правильно понимаю, то вопрос задает кто-то из близких) аргументирует плохой аппетит - есть дискомфорт в ЖКТ или просто не хочет есть? Если есть возможность - приложите к вопросу исследования, которые прошли, для ознакомления.