Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поправлюсь ли я?
10 ответовЗдравствуйте, мне 17 лет, я больше двух месяцев ограничивала себя и сидела на рационе 700кк(весь рацион состоял из белка, то есть где то 110 гр белка, 20гр жиров и 50гр углеводов) похудела -+18 кг. Сейчас поняла, что это ужасно мало калорий для моего организма, хочу поднять...
Набор веса - это длительный процесс. Да, если долго соблюдать низкий калораж, то теряется мышечная масса, а мышечная масса - это та ткань, от которой зависит метаболизм. Чем ее меньше, тем метаболизм медленней. Но на данном этапе продолжать питаться на такой маленький калораж - это усугубление ситуации, это потеря массы за счет мышц. Как только вы дадите себе время восстановиться, можно сделать упор на силовые упражнения и набор мышечной массы. Чем ее будет больше, тем на бОльшее количество калорий вы сможете питаться и не поправляться.
ДД, у мамы на медосмотре выявили высокий холестерин- 7,5. Сдали дополнительно липидный профиль, биохимию и ОАК, результаты приложу к вопросу, проблема судя по всему только с повышенными ЛПНП, сделали УЗИ сосудов шеи, начальный нестенозирующий атеросклероз, возрастные...
Здравствуйте. Жиры нужны, в первую очередь для оттока желчи, которая и холестерин избыточный тоже выводит, от них отказываться не нужно, нужно контролировать их количество и режим поступления. Омега 3 это тоже жир, обычно рекомендуем принимать в дозировке не менее 1000 мг. Рекомендую получить консультацию Клинического диетолога для разработки рационального меню. По заключению - неровность хода правой позвоночной артерии. В таких случаях рекомендую не поднимать голову наверх надолго, например если занавески вешать или ёлку наряжать, чтобы не провоцировать пережатие сосудов и головокружение – так и обморок можно получить. Либо лампочку менять - совсем недавно консультировал женщину - меняла лампочку - запрокинула голову наверх, чем пережала сосуды и потеряла сознание, у неё извитость сосудов имеется. Рекомендую мягкие виды физической активности: фитнесс, йога, бассейн. Не допускать дефицита железа, его депо ферритина, витаминов В, Д, не допускать длинных голодных промежутков. Можно рассмотерть Фламин - он помогает выводить холестерина - мягкий желченонный гепатопротекторный препарат. Рeкoмeндую рассмотреть к приёму Гинкго Билоба - для увеличения эластичности сосудов, обычно назначаем курсами на 1-3 месяца. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Прием препарата редуксин
9 ответовЗдравствуйте,обратилась к эндокринологу год назад,так как никакие способы снизить вес не помогали,прописали семавик,терапия длилась 7 месяцев,минус 15 кг,особо сильных изменений в плане голода не было,но вес все же уходил,было принято решение перестать колоть,так как как...
Здравствуйте. Для снижения веса возможен приём препарат Редуксин. Он противопоказан при повышении артериального давления, учащении пульса, приёме антидепрессантов, депрессии. Первоначально обычно рекомендуют начинать с дозы 10мг. Затем при хорошей переносимости есть возможность повысить до 15мг. Рекомендуется принимать 1 раз в день в течение 6 - 12 месяцев. Подскажите пожалуйста, нет ли жалоб на повышенное артериальное давление или учащённое сердцебиение?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день.В связи с планированием беременности гинеколог сказал что мне нужно набрать вес, сейчас 166/50 кг, это для меня проблема. Начала есть больше, включила в рацион домашнее сливочное масло,льняное масло, по программе которую я веду, в день получается съедаю много...
мышечные волокна могут быть из-за недостатка желчи, ферментов, из-за ускоренной перестальтики. но у Вас их немного. если после пересмотра питания жалобы проблемы сохраняться, то дообследуйтесь ОАК+L-формула. Биохимический анализ крови(о. белок, альбумин, о. билирубин, пр, билирубин, глюкоза, АСТ,АЛТ, ЩФ, ГГТ, амилаза, холестерин, срб). УЗИ обпы) Фекальный кальпротектин Эластаза кала (сдавать оформленный стул) Кал на гельминты методом парасеп. кал на скр.кровь иммунохимическим методом
Здравствуйте, с утра в течение недели стала появляться слабость , усталость , апатия , ничего не хочется делать, иногда под вечер проходит . Постоянная сонливость , хочется закрыть глаза и лежать. 2 недели сидела на высокобелковой диете / вес 62 кг Углеводов 100 грамм...
Поняла вас🙏🏼 в таком случае скорее дефицит на фоне диеты, стоит наладить режим и восполнить дефицит железа обычно, также ждем остальные показатели .
Падает сахар во время силовых тренировок
12 ответовЗдравствуйте! Мучает проблема с падением сахара по время силовых,т.е не проходит ни одной силовой без падения сахара!Делаю замеры на глюкометре…поймала на 3 моль,дальше съела шоколадку,наверное если бы не съела ,упало бы и ниже! Самочувствие ужасное,трясет всю,зрение как...
Здравствуйте! Силовые тренировки, действительно, расходуют больше глюкозы чем аэробные (бег) за счёт перехода питания мышц на анаэробное окисление глюкозы. Поэтому падение её уровня возможно. Если это случается постоянно и перед тренировкой есть достаточная загрузка "длинными" углеводами, то стоит иметь при себе сладкие напитки, например, соки. Они быстрее всасываются и восстанавливают уровень глюкозы. Также можно обсудить с тренером пересмотр программы тренировок, чтобы нагрузка чередовалась таким образом, который позволяет переключаться на аэробную активность и более медленное расходование углеводов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему болит живот
10 ответовРебёнку 7 месяцев. На Гв, В 5 месяцев ввела кабачок был понос и крики, на гречневую кашу так же. Все убрала. Ввела рисовую безмолочную и рисовый отвар. Живот болит спазмами. Резко закидывает ручки и кричит, сжимается вся. Сглатывает потихьку слюну, в животе все урчит. Вырвет,...
Инна, здравствуйте! Нерасщепленные жиры могут быть в копрограмме, так как ферментативная система ещё незрелая. Главное, чтобы не было эритроцитов и лейкоцитов в кале, которые косвенные могут говорить о воспалении. Если ребёнка после еды рвёт и это не единичный эпизод, то нужно обследование, УЗИ ОБП и ФГДС в первую очередь, это может быть ГЭРБ, воспаление в желудке, парез и т.д
Пропали месячные
4 ответаДобрый день! Женщина, 31 год, беременностей не было. 8 месяцев отсутствуют месячные. Началось всё с того, что я стала следить за питанием и ходить в тренажёрный зал, похудела на этом фоне, не умышленно, до 39кг., при росте 156см. Обращалась к гинекологу, решили, что проблема...
По представленным данным наиболее вероятной причиной отсутствия менструаций является функциональная гипоталамическая аменорея на фоне выраженного дефицита массы тела и энергетического дефицита, а не заболевание яичников или гормональная опухоль. Однако нельзя исключить и СПКЯ, в связи с чем обычно рекомендуют сдать анализ крови на тестостерон. В подобных ситуациях при резком снижении веса и интенсивных физических нагрузках часто подавляется работа гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси. Это подтверждается сочетанием очень низкого индекса массы тела (39 кг при росте 156 см), отсутствием овуляции по УЗИ, тонким эндометрием и гормональным профилем без признаков преждевременного истощения яичников: ФСГ и ЛГ не повышены, АМГ 8.21 нг/мл высокий, пролактин и гормоны щитовидной железы в пределах нормы. Мультифолликулярные яичники и параовариальные кисты, описанные на УЗИ, в подобных случаях обычно рассматриваются как сопутствующая находка и сами по себе не приводят к остановке менструаций. Аденомиоз по УЗИ под вопросом и не объясняет 8-месячную аменорею. Ключевым фактором остается энергетический дефицит: при таком весе организм "выключает" репродуктивную функцию как защитную реакцию. Практически значимые шаги, которые обычно рекомендуются в подобных ситуациях: постепенное увеличение массы тела до ИМТ не ниже 18.5-19, пересмотр тренировок с уменьшением их интенсивности, достаточная калорийность питания с обязательным включением жиров не менее 30% суточной энергии (в среднем это чаще больше, чем 1.1 г/кг), коррекция выраженного дефицита витамина D. На фоне восстановления энергетического баланса менструальный цикл у многих женщин начинает восстанавливаться самостоятельно.
Здравствуйте! Сыну 21 год. Должен был в июне получать диплом, но не получил, так как стали появляться огромные проблемы с памятью. Информацию учит, а запомнить не может. Написал заявление по собственному желанию и ушел из института (учился на судоводителя, если это важно....
Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Часто бывают дефициты витаминов и плохие показатели крови. Всю жизнь мучает ГЭРБ (проявляется географическим языком, обострением тонзиллита и появлением стоматита), себорейный дерматит, сухость глаз, заеды на языке и уголках рта, белесый налёт на языке (кандида)....
Здравствуйте. Для Вашего возраста лучше брать 30% от калорийности