Здравствуйте! С 30 октября началась кишечная инфекция, была и диарея, и однократная рвота, тошнота, в общем все по классике. Пила воду, где-то на 2-4 день диареи только добавила регидрон, сейчас пью его немного и не постоянно, тк диарея осталась только утром. Но сохраняется...

Варвара, здравствуйте!
Длительное снижение аппетита и тошнота после острой фазы кишечной инфекции -это распространенная ситуация, известная как постинфекционный гастрит или функциональная диспепсия. Слизистая оболочка желудка и кишечника все еще воспалена, а ферментативная активность временно снижена.
Главное сейчас не заставлять себя есть через силу большими порциями, так как это только усилит тошноту. Поскольку жидкости вы переносите хорошо, именно через них проще всего начать возвращать силы.
В таких случаях могут рекомендовать:
1. Прозрачные мясные бульоны (куриный, индюшачий) без жира и специй.
Слизистые супы (например, овсяный или рисовый отвар).
Компоты из сухофруктов, кисели. Кисель имеет вязкую текстуру, которая мягко воспринимается раздраженным желудком.
2. Есть по 1–3 столовые ложки каждые 1,5–2 часа.
Тот набор продуктов, который вы описали (гречка, рис, детские пюре, сухари), идеален. Продолжать его, но попробовать немного разнообразить: добавить детское мясное пюре (индейка/цыпленок) к каше или пюре, чтобы организм получал белок для восстановления.
3. Пища и напитки должны быть строго комнатной температуры или приятно теплыми. Слишком горячее или холодное провоцирует спазмы желудка и тошноту.
4. Не ложиться сразу после еды или питья, посидите или полулежите с приподнятым изголовьем около 30–60 минут.
Для уменьшения тошноты можно использовать слабый имбирный или мятный чай (если нет изжоги), делая буквально по одному глотку.
5. С утренней диареей и восстановлением слизистой могут помочь сорбенты, например, Смекта.
Регидрон продолжать пить небольшими глотками, особенно если сохраняется слабость.
Перелет допустим, так как нет красных флагов тяжелого состояния.