Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Массаж ног
8 ответовДобрый вечер!Можно ли использовать электрический роликовый массажер для ступней ног?очень хочется вечером перед сном расслабиться,ступни устают.срок 17 недель.беременность протекает нормально.только плацента пока низко.
Здравствуйте! Да, можно
Приём атаракса
16 ответовЗдравствуйте! Подскажите, можно ли принимать атаракс например перед публичным выступлением, если сильно волнуешься, чтобы немного расслабиться? В какое дозировке и сколько по времени можно его принимать?
Здравствуйте, атаракс не является препаратом для разового приема, в связи с особенностями механизма его работы, у него эффект накопительный, назначается для курсового лечения тревоги (1-2 месяца), дозировку индивидуально надо подбирать и заранее, что бы во во время выступления у вас не возникла сильная сонливость или другие побочные эффекты. Вот схема подбора дозировки: Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости. Для разового приема больше подойдет феназепам ку-таб 0,5-1 мг под язык или мезапам. А еще лучше, если вы освоите релаксацию по Джекобсону, хорошо помогает настроиться и снять стресс без медикаментов.
Укус осы у ребенка
13 ответовДобрый день! Ребенка 4,5 года укусила оса, впервые, очень боюсь аллергической реакции,что делать? Промыли с мылом, дали антигистаминное. Через сколько можно расслабиться и перестать паниковать?
Здравствуйте,от укуса осы сильно не будет отека,вот от пчелы да,там сильный отек,правильно что дали антигистаминные,в таких случаях их подавать 2-3 дня, рекомендуется обильное тёплое питье 40 мл на кг веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всд тревожное расстройство
10 ответовКак понять что у меня нет проблем с сердцем, и все боли это все из-за тревожного расстройства, всд. Чувствую себя разбитым постоянно, обессиленным, не могу сосредоточиться на чем-то, не могу расслабиться, сразу нападает тревога и паника.
Здравствуйте. Так понимаю, все обследования вы уже прошли, анализы крови, гормоны, экг…? Если там нет патологии, такие состояния бывают при психосоматизации,- ваши чувства и эмоции выливаются в тело. Нужно проработать это с психологом или психотерапевтом, медикаментозно это корректировать необходимости нет.
Чужое мнение
2 ответаЗдравствуйте. Ловлю себя на мысли, что очень завишу от чужого мнения: как на меня посмотрят, что скажут.есть переживания постоянно сделать что-то не так, если я нахожусь с незнакомыми людьми. Не могу расслабиться. Спина и н постоянно зажаты
Здравствуйте! Примите то, что особенно сейчас другие не обратят внимание на Ваши какие-то оплошности, а если обратят, то через пару минут забудут. Другие лишь наше отражение. Если испытываете напряжение, находясь в обществе, попробуйте дыхательные практики. Обязательно составьте список Ваших достоинств и чаще его перечитывайте, чтобы поднять самооценку, хвалите себя за достижения.
Подходит ли антидепрессант?
27 ответовЗдравствуйте, я сама по себе тревожный человек в 2020 году была депрессия , похудела до 40 кг , ничего не хотелось , слабость , шатало , страх смерти , вечно бегала по врачам , потом пропила золофт и мне стало легче , в 2023 и в 2024 году родила путём кс , второе кс было...
Здравствуйте! Ранее в какой дозировке принимали золофт? На данный момент у вас не серотониновый синдром, на такой низкой дозировке его развитие невозможно, к тому же данный синдром редкое явление. У вас наблюдается период адаптации к антидепрессанту, во время которого возможно усиление тревожности, поэтому дополнительно в первые 2-3 недели лечения назначают транквилизатор в качестве прикрытия - стрезам, атаракс, тералиджен или грандаксин, есть что-то из перечисленного в наличии?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь секса
3 ответаЗдравствуйте. 9 января 2018 г. произошёл первый половой акт. Девственная плева порвалась. Было ужасно больно и шла кровь. Спустя 5 дней парень пытался войти, но так же было больно и шла кровь. Но он говорит что порвал и достал почти до матки. Но спустя время до сегодняшнего...
Вам нужно устранять причину, а не пить таблетки для расслабления. Причины могут быть от резких движений, недостаточного количества смазки до травм влагалища, воспалительных процессов. Поэтому повторюсь, Вам нужно разговаривать с партнером о том, что Вы чувствуете, и обратиться для осмотра к гинекологу. Будет ли у Вас при следующем контакте боль я, к сожалению, ответить не смогу.
Панические атаки
13 ответовДайте пожалуйста рекомендации по лечению панических атак, боязнь выходить на улицу, затенувшаяся дипресия, стресс! Состояние боязнь выходить на улицу, ноги как спички, мышцы напрягаются а расслабиться не могут, кажется что все кружится! Начинается паника, повышается давление!
Здравствуцте. Препаратами первой линии при паническом расстройстве- это антидепрессант (лучше из группы сиозс- эсциталопрам, сертралин например) + на первые 3-4 недели , пока идет адаптация к антидепрессанту, анксиолитик (атаракс или грандаксин). + психотерапия в когнитивно-поведенческом подходе.
Мне 14 лет, я учусь в школе, 8 класс, хорошистка. С учителями, однокл., родителями всё хорошо. Учусь. Но отношение к учёбе ужасное . Я понимаю что надо и заставляю себя, но эмоционально просто выгораю, не могу расслабиться.
Здравствуйте, Арина. Чтобы учеба приносила удовольствие - неплохо было бы обозначить себе одну или несколько целей - для чего это вам нужно. Таким образом вы улучшите свою мотивацию. Вы можете выписать на бумаге причины, по которым вам надо хорошо учиться. Когда знаешь - что ждет в итоге - то любая работа выполняется легче. Так же не забывайте о режиме отдыха. Обязательно выделяйте себе время на это. Не забывайте заниматься делами, которые приносят удовольствие - хобби, увлечения. Таким образом вы будете чередовать учебу и развлечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Больно при введении члена
10 ответовЗдравствуйте! При половом акте с партнёром чувствую неприятные ощущения, больно. Будто не возбжудасюсь до конца. Каждый раз боюсь боли. У гинеколога была. Результаты хорошие, никаких заболеваний нет. Как можно отключить голову, расслабиться и что-то сделать?
На всю длину он и не сможет войти. Большой половой орган это проблема для мужчины, мало женщин способны удовлетворить этот размер. 1- Вам нужны хорошие длительные прилюдии. 2- используйте фаллоимитаторы или пальцы, чтобы достаточно подготовить влагалище к приёму члена большого размера. 3- пользуйтесь ультратонкими презервативами, а лучше женскими контрацептивами, например гелем Фарматекс внутрь влагалища за 15 мин до полового акта, плюс это будет дополнительным лубрикантом.