Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная сонливость
13 ответовПоследнее время (порядка недели) постоянно хочу спать, хотя ночью сплю нормально. По рекомендации невролога (у меня была сильная тревожность после смерти мужа) уже больше года принимаю сертралин 100 мг (сначала золофт, теперь серлифт). Полгода принимаю кветиапин 25 мг на...
Здравствуйте! Золофт пока можно принимать дальше, а кветиапин назначен для нормализации ночного сна? Как у вас с анализами - ферритин, Вит Д, глюкоза , холестерин, гормоны щитовидной железы?
Здравствуйте! Не могу попасть в данный период к психотерапевту. Я переживаю какой-то кризис, мне 43г.Я не была в браке, нет детей и мне не нравится моя работа. В работе стали появляться ошибки, которых ранее не было. Решила уволиться сама, пока меня не выгнали. Как дальше...
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своей ситуацией. Я понимаю, как это может быть тяжело и тревожно. Давайте попробуем разобраться вместе. 1. **Тревоги и страхи**: Признание и исследование своих чувств может стать первым шагом. Постарайтесь понять, что именно вызывает эти тревоги—это может помочь лучше справляться и находить пути решения. 2. **Практика осознанности**: Попробуйте уделять несколько минут в день дыхательным упражнениям или медитации. Это может помочь снизить уровень стресса и вернуть ощущение контроля. 3. **Структурирование дня**: Составьте распорядок, даже если он будет простым. Это придаёт чувство стабильности и может помочь справиться с хаосом в голове. 4. **Поиск поддержки**: Поговорите с близкими друзьями или семьей о том, что вас беспокоит. Иногда поддержка и понимание окружающих очень помогают. 5. **Забота о здоровье**: Попробуйте наладить режим питания и сна. Обратитесь к врачу, если проблемы с желудком сохраняются. Ваше состояние не окончательно, и со временем вам станет легче. Позвольте себе быть добрее к себе в этот период. Если есть что-то, что вы хотели бы обсудить подробнее, пожалуйста, дайте знать.
Последствия голодания
2 ответаЗдравствуйте, никогда не было лишнего веса но из -за не соблюдения правильного питания появился целлюлит Решила решить эту проблему голодовкой по 24 - 36 часов, питаясь в основном овощами и фруктами в небольшом количестве После этого сильно похудела а жир конечно полностью не...
Здравствуйте, это не жир увеличивается, а отёк. Как только люди не издеваются над собой,в войну люди от голода пухли, а вы добровольно это делаете. Вернитесь к полноценному питанию!!! первое время будут отёки,организм уморили, ему нужно восстановиться, потом отёки уйдут. Чтобы убрать "целлюлит ' ходите на массаж, делайте самомассаж, увеличьте Физ.активность. Голодовкой вы его никогда не уберете.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гормоны, роды, аутоимунный тириоидит
9 ответовДобрый день. 9 мес назад я родила. Во время беременности набрала 27 кг и весила 90 к родам. После родов похудела до 72. Из-за гв мне постоянно хочется сладкого, мб поэтому, а может по другой причине, я поправилась и вешу сейчас 77 кг. У меня аутоимунный тириоидит, я принимаю...
Ваш ИМТ 28,6 кг/м2, что действительно является избыточной массой тела. Диапазон нормального веса 49.8 - 67.2 кг. Следуйте вышеуказанным рекомендациям по сдаче анализов. По питанию достаточно ограничить легкоусвояемые углеводы и питаться правильно. Посмотрите в интернете картинки примеры Гарвардской тарелки. Если речь про жидкую пищу (допустим борщ), то разбираете на ингридиенты. Смотрите добираете ли порции, если нет, то можете подрезать себе огурцы помидоры; если не хватает белка, то можно отварное яйцо. И вот по такому принципу питаться легче, чем вгонять в рамки диет. Главное не переедать.
Бабушке 85 лет и она резко похудела за две недели. Жалоб в начале ни каких не было. Сейчас жалуется, что болит низ живота. Слали анализы крови и мочи. Вызвали терапевта. Прописали Фурамаг 50 мг. По 1 т 3 раза в сутки Монурал 1 пакетик 1 раз в день. Дексаметазон 1.0 времышечно...
Нужен для понимания результат общего анализа крови. Есть биохимия. Функция почек не нарушена.
ЖДА, СИБР, головная боль
41 ответЗдравствуйте. У меня хроническая ЖДА, провела лечение. Капельницы ферринжект. Назначены были гастроэнтерологом, так как есть СИБР. После капельниц( делала из через неделю- две) мне кажется у меня передозировка железом. Во время лечения СИБР я похудела на 5 кг, при весе 49...
СИБР не выставляется по анализу на микробиоту. Только фекальный кольпротектин. Думается мне ,что у вас Срк как часть тревожной депрессии. И лечится он антидепрессантами
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет месячных после похудения
1 ответЗдравствуйте. Мне 17 лет. Я похудела, исчезли месячные, дней 60 их нет. Это на всю жизнь? Их можно восстановить...? Что делать в таких ситуациях? Я могла остаться бесплодной. Похудела на 4 кг, вроде немного. Рост 173, стала весить 49.
Яна, добрый вечер! У Вас недостаточный вес и, поэтому, менструация самостоятельно не вернётся, пока Вы не поправитесь.
Ожирение
3 ответаЗдравствуйте. У меня такая ситуация после родов похудела. Было экстренное кесарево. Но потом лишний вес вернулся. Уже лишних 13 кг. Волосы растут на груди на подбородке. Хожу на фитнес месяц . Но ни похудела ни на грамм. Что делать? Я в отчаянии.
Здравствуйте. Сдайте кровь на гормональный статус- ТТГ, Т4 св., тестостерон, пролактин. По результатам анализов- очно к эндокринологу. Придерживайтесь правильного питания- сочетание мяса(рыбы) и овощей, 4 раза, небольшими порциями, до 1,5 л. чистой воды в день.
Добрый день! Беспокоит вопрос Пью Ярину Плюс 4 месяца До приема похудела на 5 кг, Во время приема(за 4 месяца) похудела на 10 кг Возможно ли, что вес вернется после отмены кок? Сильно боюсь, что все, что скинулось вернется
Здравствуйте, Злата! А в связи с чем изначально начали пить Ярину? По сути КОК не ускоряют обмен веществ, т.е. не должны способствовать снижению веса. Может быть все-таки вес снизился на фоне питания и спорта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У дочери 18 лет ВЭБ, ЦМВ. В начале мая увеличился лимфоузел на шее, было больно повернуть голову. Потом прошёл. Через 2-3 недели заболела по типу ОРВИ, воспалился подчелюстной лимфоузел, болит при физ.нагрузке. Сейчас жалуется на слабость, головокружение, стало...
Не переживайте! Здоровья Вам!