Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревога
1 ответДобрый день! Очень давно меня беспокоит тревожность по поводу многих вещей. Я боюсь будущего, боюсь устроиться на работу, боюсь зайти в кафе, сходить в больницу. Раньше я думала, что это от незнания того, как это все работает, как устроено, но сейчас уже не понимаю, что не...
Здравствуйте, Алина!То, что вы описываете, очень похоже на проявления повышенной тревожности и, возможно, социального тревожного расстройства. Тревожность часто связана с страхом оценки со стороны окружающих, неуверенностью в себе и своих действиях, негативным опытом в прошлом, перфекционизмом (желанием всё делать идеально), физиологическими особенностями нервной системы. Самый эффективный способ -это работа с психологом или психотерапевтом. Специалист поможет разобраться в причинах тревоги, научит техникам саморегуляции,поможет развить навыки адаптации.Сейчас доступно много квалифицированных специалистов, в том числе онлайн. Часто тревожность подпитывается автоматическими негативными мыслями: «я выгляжу нелепо», «все на меня смотрят». Попробуйте записывать такие мысли и анализировать их: насколько они реальны? Есть ли доказательства обратного? Что может случиться самого страшного,если...? ❤️
Послековидня тревога
5 ответовДобрый день. Неделю назад болела ковидом. Еще в ходе болезни у меня стало нарастать ощущение, что должно произойти что-то плохое. Сейчас эти наплывы тревоги происходят по несколько раз в день. Мне становится от этого плохо и на физическом уровне. Настроение меняется в течении...
Здравствуйте. Да такое возможно после любых инфекций. Советую пантогам -актив 300 мг 2 раза в день после еды в первой половине дня,- курс 2-3 месяца. это ноотроп. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Бессоница, тревога
8 ответовЗдравствуйте у меня бессонница уже на протяжении 2-х месяцев , я незнаю что даже делать. Пил донормил не помогает . Фенибут приписывали тоже не помогает . Невролог выписал уколы пикомилон + таблетки тиралиджен(они не помогают тоже ) и мебикар действие от него я вообще не...
Здравствуйте, бессонница это не диагноз, а проявление какого-то расстройства. Лечить нужно само расстройство, а не симптом. Вы не написали в рамках какого диагноза у Вас бессонница.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постояна тревога
1 ответЯ уже много лет мучаюсь с тревогой и паническими атаками. Больше нет сил. Постоянно все трясёт в нутри. Кажется, что все тело болит то спина, то бока. Может у меня какая-то болезнь,почек или надпочников. У меня постояна в голове эти мысли крутятся. Может пройти на неделю или...
Здравствуйте, Мария! Сколько по времени Вы пьёте селектру?
Почему тревога
1 ответЗдравствуйте, по результатам обследования всё в норме но иногда поднимается ар давление и учащается пульс в ходе этого наступает паническая атака. Принимаю афобазол. Но результат успакойся нет. На какие более эфективные препараты можно заменить афобазол и можно ли после...
Здравствуйте!Можно заменить начать приём т Тералиджена 5 мг 1 таб перед сном – 3 дня, затем по 1 таблетка 5 мг -2 раза в день – 4 дня, затем 1 таб 5 мг -3 р в день 2 мес и также уходить с дозы каждые 4 дня уменьшая на 5 мг ,можно после афобазола принимать
Семья тревога
1 ответЯ не знаю как справится на душеотвращение к мужу из за того что узнала о его бывших отношениях всю правду которую он не говорил я не знаю как с этим справиться я вчера проплакала всю ночь мне очень сложно
Добрый вечер, Анастасия! А что именно Вас беспокоит? Вы узнали о бывших мужа, каким образом? И что конкретно Вам не понравилось? У каждого было своё прошлое, свой опыт. Прошлое осталось в прошлом, важно то, что есть у Вас сейчас. Прошлое изменить невозможно, оно уже было. У Вас есть только "здесь и сейчас".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога постоянная
2 ответаЗдравствуйте, 39 лет, ЭКГ в норме, уздг сосудов шеи с врожденными зажимами, по МРТ головы-вчд, МРТ шеи остеохондроз и протрузии,спондилоартроз. приступы паники, постоянная тревожность с подьемом ад, морозит, холодные руки и ноги, головные боли напряжения. Онемение нижних...
Здравствуйте, Мария! На сегодняшний день антидепрессанты группы СИОЗС - это золотой стандарт лечения тревожных расстройств. Они не вызывают привыкания, не изменяют личность, не вызывают зависимости. Это безопасные и эффективные препараты. Альтернатива на сегодняшний день - когнитивно-поведенческая психотерапия. Максимальный эффект достигается при совместном применении лекарственной терапии и психотерапии.
Тревога, беспокойство
10 ответовВ начале года от онкологии умерла коллега, с которой очень долго работали вместе. Пережила очень стойко , почти без волнений. Последние несколько месяцев появлялся страх заболеть онкологией, любое недог вызывает панику и тревогу. В организме не часто не болит. Бывает ли он...
Здравствуйте Страх онкологии после потери коллеги это частая психологическая реакция. Онкологические заболевания могут долго протекать без симптомов но это не значит что любое недомогание связано с раком. Для опухолей обычно характерны стойкие нарастающие и локальные проявленияа не перемежающиеся боли по всему телу. Постоянная тревога и самонаблюдение чаще отражают тревожное расстройство. Оптимально пройти плановый скрининг по возрасту и параллельно поработать с тревогой чтобы восстановить качество жизни.
Сильная тревога
1 ответЗдравствуйте. По жизни отличаюсь наличием тревоги, но раньше она не мешала мне жить, проявлялась в стрессовых ситуациях и желании, чтоб всё было под контролем. В последнее время в связи трудными жизненными обстоятельствами, которые невозможно пережить без стресса( муж на СВО)...
Здравствуйте! Причина ГТР в вашем мировосприятии. Вы сами совершенно верно отметили, что хотите все держать под контролем, что просто невозможно. Сначала организм еще мог компенсировать это напряжение внутренним ресурсом, но постепенно нервная система истощилась и вы стали чувствовать все вегетативные проявления этого напряжения. Препараты помогут, но как костыль. Научиться ходить заново поможет психотерапия. Непременно начните занятия КПТ. В противном случае вы будете вновь и вновь возвращаться к препаратам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия, тревога
5 ответовЗдравствуйте. Моей дочери 18лет, уже год пьет золофт в дозе 150мг., но улучшений нет. Психотерапевт назначала от депрессии. Сменили врача, она добавила Кветиапин на ночь 25мг. Через три месяца улучшений нет. Месяц назад сменили препарат на велаксин 75мг. утром и 75мг....
Здравствуйте! А что конкретно беспокоит вашу дочь? В таких случаях обычно рекомендуют продолжить наращивать дозировку велаксина, потому что он дозозависимый и в определенной дозировке блокирует разные нейромедиаторы , которые отвечают за то или иное состояние , допустим норадреналин отвечает за когнитивную сферу (память, внимание), дофамин отвечает за волю , удовольствие. В дозировках 150-225 Велаксин блокирует обратный захват норадреналина , в дозировках выше - влияет на дофамин. Если на фоне приема максимальных дозировок 300-375 мг велаксина улучшений нет , то в таких случаях рекомендуется переход на другой антидепрессант , можно бринтелликс , он стимулирующий. Только переход должен быть постепенным , снижают дозировку велаксина по 37,5 мг каждые 5 дней и после полной отмены начинают прием бринтелликса в дозировке 5 мг. Ламотриджин обычно назначают с целью коррекции перепадов настроения , особенно если подозревают биполярное расстройство, либо назначают с целью усиления действия антидепрессанта.