Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Дарья. Хотелось бы проконсультироваться с Вами. В моей жизни произошло множество стрессовых ситуаций. Смерти близких родных, проблемы в семье. После всего стала плохо засыпать. Когда укладываюсь спать, начинает нервозно пульсировать левая сторона...
Дарья доброй Вам ночи! Действительно стрессовый фактор сыграл здесь ключевую роль. Я рекомендую Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца. 18. Ванны с магниевой солью - 500 гр. на ванну - за 40 мин до сна. 19. Таб. Фенибут 250 мг утро, обед, вечер -2 месяца. 20. Донормил за 40 мин до сна в течении 10 дней. Если на фоне этого всего ночной сон не улучшиться я рекомендую Вам усилить терапию. Доброй ночи и всех Вам благ!
Плохой сон
25 ответовЗдравствуйте. Сыну 1,3 года. С 5 месяцев плохо спит. За ночь просыпается 20 раз примерно. На груди. Спокойно спит и визгом начинает плакать. Иногда переворачивается и плачет. Узи, рентген головы делали, всё хорошо. Узи ОБП тоже всё хорошо. На консультации у невролога были....
Здравствуйте, ребёнок всё кушает с общего стола? Днем грудью кормите на сон?
Плохой сон
10 ответовЗдравствуйте. Ребенку 8,5 месяцев. Мальчик, вес при рождении 3070гр, сейчас вес 9150гр. С 4 месяцев на смеси нан тройной комфорт. Ест ее без проблем, вернее ел. Сейчас каждый раз когда ест смесь выгибается и рычит и просит воду во время еды. Прикорм ввели в пять месяцев....
Здравствуйте. Возможно это временный отказ. Сейчас рекомендую не настаивать на прикорме,продолжайте сажать ребенка рядом, пусть смотрит как родители едят. Рекомендую давать продукты также в пюреобразном виде. Какой объем кормления за сутки у ребенка? Сколько раз в день кормите? Стул не изменился? Сдавали общий анализ крови, исключали латентный железодефицит? Витамин Д даете ребенку?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой иммунитет
5 ответовДевочка 7 лет, очень часто стали болеть с сентября месяца ( неделя в школе, 2 недели больничный), никогда такого не было, болели 1-2 раза в год. Так же резко испортились ногти (ломаются под корень, желтеют, слоятся полукругом) сдавали анализ на грибок-отрицательный....
Добрый день. По анализам на посев нормальная микрофлора . В оак ускорено соэ, но в остальном кровь в норме. Повышен сильно антистрептолизин о, что говорит то говорит об инфицировании БГСА( бетагемолитичесеого стрептококка) хотя и в посевах его нет. Чем лечили микоплазмннную инфекцию? Ребенок пошел в первый класс? Из анализов нужно сдать витамин д, фолиевую кислоту, повести ЭКГ, сдать общий анализ мочи , УЗИ почек и мочевого пузыря и консультация ревматолога АСЛО повышен , Ребеок пернес стафилококковую инфекцию , что может давать осложнение на суставы, сердце, почки То что Ребеок стал чаще болеть допустимый вариант так как начало учебы сильный стресс По поводу ногтей нужно сдать анализы и исходя из этого решить вопрос о дозировки витамина д.
Плохой аппетит
3 ответаЗдравствуйте. Ребенку 3 мес. Очень трудно стало кормить вечером ребенка. Ребенок на ИВ. Как только начинаем кормить сразу начинается истеричный плач. Потом в процессе кормления малыш может оттолкнуть бутылку и опять зайтись сильным плачем. Если возможно, посоветуйте, что...
Здравствуйте Сдайте кал на дисбактериоз кишечника
Плохой аппетит
3 ответаЗдравствуйте! Вопрос вроде простой,но очень беспокоит меня.( Коту сейчас 1,4г британец.активный,с виду здоров,кастрат,глистагоню регулярно . Как мы только его взяли с 2,5м.,проблема,кот мало ест(корм премиум итальянский галоси(до этого про план)натуралку вообще не будет...
Причины бывают разными: от нормы, до наличия хронических вирусных инфекций, паразитов, простейших, хронических заболеваний почек, ЖКТ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
31 ответЗдравствуйте. Подскажите, ребенку 1 месяц. Сон - это самая большая проблема у нас. Засыпает очень долго и тяжело, нужно только качать, укачивать на руках. На ночной сон уходит в 1.30 ночи, и то для этого нужно как минимум полтора часа качать на руках, иначе никак. Пробовала...
Здравствуйте! Здоровые дети редко хорошо спят. Они вначале адаптируются к изменившимся условиям окружающей среды, затем их могут беспокоить газики,жар,холод,зубки. Также малыши не умеют часто склеивать фазы сна,из-за этого сон получается по 30-40 минут. То,что новорожденные только едят и спят, это скорее миф. До 4 месяцев у ребёнка ещё нет режима. Он может спать от 5 минут до 7 часов подряд и в любом случае будет норма. У малыша ассоциация ручки-сон. Тут только приучать к другой ассоциации,например, белый шум, поглаживания, пение, пустышка, самозасыпание и др. "Легких" препаратов для сна для детей не существует. Бады сильно влияют на печень при этом не принося эффекта
Плохой сон
2 ответаЗдравствуйте! У меня пролапс минтрального клапана. Вторую ночь подряд мучает бессоница. Можно ли принимать снотворное?
Здравствуйте! Да, пролапс митрального клапана не является противопоказанием к использованию снотворных.
Плохой сон
22 ответаДочке 1 годик,с 6 месяцев ночной сон стал просто невыносимый, она засыпает с бутылкой выпивает где-то около 200мл,но проходит где то минут 30 иногда 1 час просыпается с плачем, если берёшь на руки иногда начинает выгибаться и не поддаётся ни на какие уговоры,кое как успокошь...
Здравствуйте Можно убрать ассоциацию сосание и сон Дети в этом возрасте еще не умеют склеивать фазы сна и приходится подкачивать через 30-40 мин В остальном ребёнок развивается по возрасту?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой анализ
1 ответДобрый день мне 80 лет сдали анализы и сказали обратиться к врачу инфекционисту lgG K Toxoplasma godii положительный 33ME индекс авидности lgG K Toxoplasma godii 36 % У нас врача такого нет в городе напишите пожаста что нужно пропить
Здравствуйте! Это показатель инфицированности токсоплазмой, лечение не требуется.