Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли. Усталость.
12 ответовЗдравствуйте. У меня постоянные мигрени (хотя если верить описаниям в интернете то больше кластер). Боль так же провоцирует остеохондроз (как я думаю). Голова может болеть каждый день. Принимаю "суматриптан" дозировкой 50 - помогает. Простые обезболивающие типа анальгина,...
Здравствуйте. По МРТ головного мозга всё нормально. Описаны врождённые особенности строения сосудистой системы, кровоток при этом достаточный. Ведите дневник головной боли, есть специальные приложения на телефон, например Migrebot. Обратитесь очно к цефалгологу (специалист по головной боли). Если приступы мигрени слишком частые и мучительные, то нужна профилактическая терапия. С профилактической целью используются следующие группы препаратов: - бетаблокаторы (пропранолол, метопролол, атенолол) - антидепрессанты с противоболевым эффектом (амитриптилин, венлафаксин) - блокаторы CGRP (иринэкс, аджови) - антиконвульсанты (топиромат) - ботулинотерапия Препараты для профилактики должны назначаться на очном приёме. Принимать длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект от профилактической терапии оценивается через месяц и считается удовлетворительным, если частота и интенсивность головной боли уменьшилась на 50 %. Не забывайте о немедикаментозном лечении, исключении провоцирующих факторов. Чаще всего это стрессы, чрезмерные умственные и физические нагрузки, нарушение сна и режима питания, работа с компьютером и гаджетами, чрезмерное употребление некоторых продуктов. У Вас могут быть свои индивидуальные триггеры. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Ограничьте зрительные нагрузки (телевизор, компьютер, гаджеты). Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону. Если есть тревожность или депрессия, то желательно проконсультироваться с психотерапевтом. Как часто принимаете обезболивающие препараты? Какое у Вас обычно давление и пульс?
Усталость глаз постоянная
23 ответаЗдравствуйте постоянно ощущение уставших глаз ,глаза прямо закрываются,сонливость ,тяжесть в голове.Начинаю читать глаза слезятся.что можно сделать?
Добрый день. Ознакомился с вашими жалобами и фотографией. Данные симптомы очень похожи на синдром сухого глаза. В вашем случае, обычно рекомендовано следующее- обработка кожи век - салфетками блефаклин-2 раза в день. Капли хило-комод по 1 капли 4 раза в день. Визин гель -на ночь. И делать компрессы на кожу век влажными тампонами пропитанные тёплый водой - 2 раза в день, а после этого нанести на подушечку указательного пальца блефарогель 1 и делать массаж края век. Так же рекомендовано сделать пробу Ширмера и Норна, для уточнения синдрома сухого глаза. Интервал между каплями 3 минуты. Курс лечения-месяц. Поправляйтесь!
Усталость на работе
58 ответовЗдравствуйте! Работаю воспитателем 2 года, на ясельной группе. Последнее время, месяц, чувствую себя очень плохо, не хочу работать от слова совсем, прихожу на работу и жду, когда пройдет день, все раздражают, на детей постоянно кричу, занятия проводить не хочу. Просто хочется...
Ольга, здравствуйте! Такое бывает при постоянных перегрузках, когда мы перестаем слышать свои потребности(постоянно откладываем свои желания, не обращаем на себя и свои интересы внимание). Это так же может быть и физиологические причины- как сейчас со сном, отдыхом? Питание, прогулки? Хорошо бы проверить щитовидку(гормоны очень влияют на наше самочувствие). И посмотреть в целом на свой режим дня:сделать так, чтобы было время на отдых, хороший сон), начать больше прислушиваться - а чего на самом деле я хочу? Есть то, что так давно не замечаю, что меня раздражает и как сейчас могу себе помочь? То есть постепенно увеличивать чуткое и внимательное отношение к себе. Будет появляться больше энергии вообще- тогда уже посмотрите- что с работой?) Есть ли причины такого моего состояния(отношения с коллегами, возможно вообще хочу перемен и тд). А сейчас- начните с заботы о себе(проверить гормоны- возможно нужны и витамины), отдых и прислушиваться к своим потребностям- давать себе возможность отдыхать и получать приятные эмоции(что Вам приносит радость- какие занятия, встречи). так постепенно вы и восстановите себя. А пока отсутствие желания- это как помощь в том, чтобы сделать паузу и присмотреться- что со мной происходит, чего не замечаю и каких перемен- возможно давно хочу в жизни) Берегите себя, восстанавливайтесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постковид, хроническая усталость
12 ответовЗдравствуйте, несколько лет борюсь с хронической усталостью, с выраженными симптомами, усиливаются после любого стресса, нагрузки, болезни, недосыпа. Совсем нет памяти, характерный туман в голове, астения. Постоянно изучаю эту тему, но не нахожу внятных ответов. Последнее,...
Здравствуйте, Кристина. К сожалению, по этому поводу нет чётких алгоритмов. В таких случаях рекомендуют дообследования на предмет исключения дефицита витамина D, ферритина. Если решите проверить эти параметры, добавьте результаты к вопросу, постараюсь помочь Вам.
Усталость и апатия
31 ответЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста, разобраться в моем состоянии. В настоящее время нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. Ребенку 1.6 г. Постоянно чувствую себя усталой, ощущение, что ничего не могу и не хочу. Хотя ещё в ноябре-декаюре все было лучше. Я получала новую...
Мои дело только в усталости и отсутствии стимулов что-либо делать, то ваш выход пересмотреть и переделать свой ежедневный график. Увеличить время отдыха, личное время на себя, так же вы должны добавить туда те занятия, которые вам приносят удовольствие или приятные эмоции, например маникюр/педикюр, возможно какие-то хобби, увеличьте время общения с мужем не на бытовые темы или о ребёнке. Пересмотрите своё питание, постарайтесь его сбалансировать. Займитесь каким либо спортом, пускай даже чём-то простым, но на постоянной основе.
Анемия, головокружение, усталость
35 ответовЗдравствуйте, мне 28 лет , у меня было 2 кесарево сечения, второму ребёнку 2,5 , до 2 лет был на ГВ, после вторых родов я стала испытывать мышечную слабость , долго ходить или стоять не могу , гемоглобин последние 5 лет низкий , во время беременности всегда врачи ругали , я...
Если уже пили по 7000 2 месяца, тогда сейчас нужно пить по 2000 МЕ постоянно. Без витамина К, но желательно с приемом пищи, где есть сливочное масло, оно содержит витамин К2. Сорбифер содержит более эффективную форму железа, чем ферретаб, поэтому будет быстрее повышать запасы железа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мой анализ показывает а-ТПО 350,5 Т4-11,7 Т3-5,1 ТТГ-7,63 Узи показывает правая доля 7,6 см левая доля 2,1 см общий объем 9,7см можете пожалуйста назначение написать я пила до этого гармональные таблетки эутирокс,селен актив,витамин Д 5000
Здравствуйте, у вас субклиничечкий гипотиреоз. Если ттг выше нормы, но мене 10, то лечение не требуется. Это если вы не планируете беременность . Т 4св у вас в норме, а значит гормонов щитовидной железы достаточно. Ат к тпо есть и никуда уже не денутся. Лечить антитела не нужно. Сдавать их тоже. Используйте йодированную соль в приготовлении пищи. Контроль ттг и т4 св через 3 мес. Если планируете беременность, то необходимо знать ваш вес для рассчёта дозировки препарата.
Усталость, тревожность,дрожь
27 ответовЗдравствуйте. Уже больше года беспокоят такие симптомы: ощущения помутнения в глазах, мутная тяжёлая голова ( как пьяная), рассеянность , не могу концентрироваться, трясутся руки и ноги , слабость, сейчас ещё появилось чувство тревоги , учащенное сердцебиение, расслабиться...
Здравствуйте! Состояние похоже на тревожно- депрессивное расстройство, но диагноз поставит и подтвердит только врач на очном приеме. Со сном как дела? Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. и сключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Слабость, усталость, забывчивость
10 ответовДобрый день, мужу 36 лет, стал плохо себя чувствовать по утрам, встал с кровати и уже устал, спать хочется весь день и не важно сколько спал много или мало. Работа требует много концентрации и внимания, умственная работа. Стал все забывать, даже элементарные вещи (ключи,...
Здравствуйте. 1.Можно отметить дефицита витамина Д. Обычно врачи в таких ситуациях рекомендуют начать приём витамина в каплях, вигантол по 14 капель(7000ме), 1 раз в день, утром, после еды, 2-3 месяца с последующим переходом на профилактическую дозировку по 4 капли (2000ме) , длительно. 2.Повышено ЛПНП ("плохой" холестерин) , который откладывается в сосудах в виде бляшек. Рекомендуется в таких ситуациях УЗИ сосудов шеи для исключения атеросклеротических бляшек ,УЗИ ОБП для исключения застойных явлений со стороны желчевыводящих путей, так как застой жёлчи может давать повышение холестерина. Обычно врачи рекомендуют начать прием омега3 1000 мг по 1 капсуле 2 раза в день, 2 месяца+ средиземноморская диета: увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых, полезные жиры- рыба, морепродукты, авокадо, орехи, ограничить потребление красного мяса, молочных продуктов с высоким содержанием жира. Предпочтение отдается запеканию, грилю, тушению и варке, а не жарке. Это помогает сохранить питательные вещества и снизить количество добавленных жиров. Контроль через 3 месяца. 3.По поводу жалоб дополнительно рекомендуют консультацию невролога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость к вечеру.
6 ответовНужно ли принимать препараты для восполннния железа.Гемоглобин 136, феритин 36, сыврочное железо 26. Мне 70 лет. Если нужно,то какие и сколько?
Это тоже норма