Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недобор веса
13 ответовДобрый день! На данный момент мне 25 лет, рост 173, вес 52-54 в зависимости от дня цикла. Всю свою жизнь я была очень худой. Все возможные анализы на витамины, микроэлементы у меня в норме. Жкт, щитовидка, половые гормоны - норма. Но меня не устраивает мой внешний вид, уж...
Здравствуйте ,Юлия, вам в первую очередь нужно оценить свое питание. В меню должны быть включены Животные белки( мариновать и подкислять для усвоения), постое мясо, рыба и морепродукты, молочные продукты, не очень высокой жирности и не обезжиренные Растительные белки ( гречка, рис, киноа, амарант, орехи, семена, оливковое масло) Также это обильный по белку и жиру завтрак,чуть меньше обед и минимальный ужин. Адекватная физическая нагрузка, чтобы не расходовать лишний раз белок. Прикрепите все анализы пожалуйста
Набор веса
24 ответаВес 3600 прр рождении рост 52 см выписывались с весом 3400Нам сегодня 29 дней пришли к врачу поверила взвесила 54 см и вес 3935. Сказали мало прибавили.. она на смеси семилак и грудь сосет ест раз в 2.3 часа разному по 3 мерные ложки. Съедает не всегда все..может стоит...
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какой примерны суточный объём смеси вместе с грудным молоком получает малышка? И какие интервалы между кормлениями? Так как для веса 3900гр примерный суточный объём смеси не менее 780 мл.
Набор веса
5 ответовЗдравствуйте. 6 дней назад бросила курить. Мой вес был 69 кг. На данный момент мой вес 77 . (В 6 утра 76 был ,сейчас в 15 уже 77) На аппетит ни как не повлияло . Есть больше не стала. Питание обычное. Помогите ,пожалуйста, дайте мне совет ,что делать . А то такими темпами я...
Здравствуйте. Пр отказе от курения практически всегда будет прибавка в весе, потому что никотин разгоняет метаболизм. А сейчас он к вам не поступает. В принципе правильно отказываться от чего бы то ни было лучше постепенно. Вам сейчас нужно уменьшить калораж в питании, увеличить расход в виде физических нагрузок. Попробуйте принимать Л-карнитин по 1500мг перед ходьбой или другой физической нагрузкой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
63 ответаС сентября по апрель питалась правильно, сбросила 15 кг! В мае расслабилась! В итоге на сегодняшний день +10кг. Нормально ли это?
Омегу можно оставить Витамин Д лучше один из тех, что я писала выше в сообщении За эффективность этого витамина Д ничего сказать не могу
Инсулин веса
8 ответовЗдравствуйте мне 24 года в связи с длительной задержкой месячных гинеколог отправила сдать анализ на инсулин вес почему то начал резко рости за месяц набрала около 5 кг хотя ем так же как и ела сдала инсулин 18.80мкЕД/мл на тощак это норма или много?? Вес мой 89кг
Здравствуйте инсулин - не причина набора веса. Все наоборот: набор веса повышает инсулин. Вам нужно сдать кровь на гормоны и начать заниматься снижением веса.
Снижение веса
35 ответовДобрый день! В сентябре 2024 весила 74 кг. при росте 174. Прошла курс лимфодренажного массажа -(проблема с венами на ноге) , сбросила пару кг. и каждый месяц сбрасываю по 1 - 1,5 кг. Сегодня 64 кг. Из побочного-есть проблемы с пищеварением (после родов запоры), цикл...
Добрый вечер! Чтобы поднять уровень гемоглобина , необходимо обогатить рацион продуктами, богатыми железом. Кофе и курение только провоцируют метаболизм на его замедление. Вы хотите сбросить вес или набрать?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недостаток веса
2 ответаЗдравствуйте, к 18 годам имею рост 169, а вес 45. Питаюсь 3 раза в день. Вес просто уменьшается, особенно при простуде. Очень беспокоюсь по этому поводу. К какому врачу нужно обратится и какие анализы стоит сдать в первую очередь?
Здравствуйте!Начинайте с поликлиники,запишитесь к участковому терапевту,она вас обследует в рамках ОМС,отправит на консультацию к эндокринолога и по результатам обследования будет понятно,в чем причина похудания и как с этим справиться.
Снижение веса
3 ответаУже ранее спрашивала, но меня беспокоит, что вес не уходит. С конца декабря до конца марта ставила «Стмавик», потом перешла на «Терзетто» в дозировке 10. Вес очень плохо уходит: было 94, на сегодня 87. С января, я считаю, очень мало. Сладкое, хлеб, макароны не кушаю,...
Здравствуйте В таком случае рекомендуется оценить сколько вы фактически потребляете калорий и соотношение белка, углеводов и жира в рационе - это тоже очень важно. Для того чтобы понять сколько ккал в сутки вы употребляете необходимо посчитать два – пять дней в приложении (например, fatsecret), записываем конкретно все, что вы съели, кроме воды. Так же стоит добавить или поменять физическую нагрузку, вероятно организм адаптировался к данному виду активности.
Набор веса
3 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста пора ли бить тревогу. Девочка 7 лет, рост 134, кушает выборочно только то что любит, вес уже год где то то стоит между отметками 22 - 23 кг. Очень переживаю. Может есть какие то рекомендации как начать набирать? Ребенок активный
Здравствуйте, - физическое развитие: рост высокий, по весу истощение. - Какой рост родителей? - можете написать дневник питания за пару дней? Обычно назначается обследование: - ттг , т4 св, ат к тпо, узи щитовидной железы- проверить щитовидную железу - Ферритин ( запасы железа ) , вит д - биохимия крови: алт, аст, билирубин, сахар, мочевина, креатинин, общ белок - исключит цилиакию- ат к трансглуиаминазе, глиадину, -консультация гастроэнтеролога, для исключения нарушен всасывания. - так как рост большой - ИПФР-1 - гормон роста - рентгенограмма кисти- посмотреть костный возраст. - оак и оам - половое развитие не началось( рост груди, оволосение) - на самочувствие какие то жалобы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Избыток веса
1 ответЗдравствуйте, мне 11 лет, рост 160 вес 71,подскажите пожалуйста, как составить правильное питание. Много не ем, мучное 1 раз в день, я уже не знаю как быть. Зарядки делаю каждое утро и вечер.
В 11 лет стоит использовать потенциал родителей, чтоб обеспечить себе правильный район питания. Что именно едите и как часто, есть ли обследования на инсулин, или общие анализы крови и мочи, биохимия?