Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как бороться со стрессом
5 ответовЗдравствуйте! Я моряк, штурман. Каждый раз как еду на пароход, у меня очень подавленное состояние-не хочется ничего делать, ни с кем разговаривать, все кажется серым и унылым, чувствую себя неудачником. Начинается это в день поездки и длится где-то еще 3-5 дней, после посадки...
Добрый день, Евгений! В чем причина какого настроя на работу? Не нравится род занятий? Плохие отношения в коллективе? На берегу остается тот, кто тянет назад?
Множественные гордеолумы - как бороться?
15 ответовНt придала значения небольшому покраснению на нижнем веке и отправилась наращивать ресницы. Ячмень начал проявляться на следующий день, но инфекция, видимо, уже была разнесена на оба глаза. Уже три недели не могу справиться. Доктор назначил тобродекс и блефарогель - эффект 0....
Бывает, что и месяц-два. На верхнем веке достаточно крупный халазион
Как бороться с ОКР?
3 ответаЗдравствуйте. Первый раз проявилось это в возрасте 10-11 лет. Мытье рук до белого состояние, пересчёт ступенек и тому подобное. Родители водили к врачу, принимал пару видов каких-то таблеток и какие-то заваренные в кипятке травы. Проблема ушла но потом вернулась...
Добрый день, Максим! Пробовали ли какие то методы терапии от своего ОКР?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как бороться с социофобией
2 ответаДрузей нету и никогда не было. Жутко боюсь разговаривать с людьми, особенно с незнакомыми. Маллообщительная в связи с отсутствие социального опыта и навыков, да и банально боюсь говорить с людьми, находиться с ними рядом боюсь. Как начинаю с кем-то говорить, так сразу каша в...
Виктория, ваше состояние может быть связано с социофобией, тревожным расстройством или низкой самооценкой. Хорошая новость в том, что с этим можно справиться. Вот несколько советов: 1. Понять проблему Вы не одиноки, многие люди испытывают трудности в общении. Важно осознать, что страх перед общением – это навык, который можно развить, а не черта личности. 2. Постепенно работать с тревогой Начните с маленьких шагов: например, улыбайтесь людям или задавайте простые вопросы (например, «Как дела?»). Практикуйте глубокое дыхание или медитацию, чтобы справляться с тревогой. 3. Работа с мышлением Задайте себе вопрос: «Что случится, если я скажу что-то не так?» Обычно последствия гораздо менее страшны, чем кажется. Напомните себе, что никто не идеален, и все иногда ошибаются. 4. Поддержка специалиста Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может быть очень эффективной для работы с социофобией. Возможно, вам поможет консультация психолога или психотерапевта, чтобы проработать причины тревоги. 5. Практикуйте общение Начните с общения в интернете или с более знакомыми людьми. Вступите в кружки, секции или волонтерские проекты, где вы можете разделять интересы с другими людьми. 6. Работа с самооценкой Ведите дневник успехов: записывайте все, что удалось за день. Занимайтесь любимыми делами, чтобы чувствовать себя увереннее. 7. Техника малых шагов Составьте список ситуаций, которые вас пугают, от самых простых до самых сложных. Постепенно пробуйте делать их, начиная с самых простых. Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, не стесняйтесь обратиться к психологу. Со временем и поддержкой вы сможете почувствовать себя увереннее и наладить социальные связи. Помните: вы достойны любви, дружбы и уважения.
Как бороться с острицами
7 ответовДоброй ночи, 6 дней назад обнаружили у ребёнка 9 лет остриц в заднем проходе, сразу всей семьёй пропили дикарис, у нас с мужем ничего не было, но у ребёнка на протяжении этих 6 дней выходят живые острицы, при осмотре попы, их видно по 3-4 штуки в основном вечером и перед...
Они оба подходят, пирантел действует прицельно и имеет более узкий спектр действия, немазол шире по воздействию и может иметь побочные эффекты чаще. Я больше за пирантел
Здравствуйте, проблема в том, что у меня повышенная тревожность.не могу отпустить мужа,попить пива с друзьями. Боюсь, что он мне изменит, натворит что-то. За все переживаю. Хочу спокойнее реагировать на определенные ситуации.всегда вижу негатив.хочется более позитивно...
Добрый вечер, Екатерина! Важно стать нужной для себя. Если муж встретился с друзьями, то что делаете Вы? У Вас есть подруги? Хобби? Как проходит Ваш повседневный день? Начните наполнять свою жизнь, свой день разными вещами, хобби, курсы, работа, встреча с подругами, уход за собой, забота о себе. Как часто Вы себя хвалите?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дереализация
1 ответУже на протяжение двух лет держит дереализация Как с ней бороться?
Здравствуйте! Дереализация - это симптом. Скажите , пожалуйста, есть ли фоновая тревога днём? Нарушение сна ? Аппетита? Лечение дереализации может проходить двумя способами - иногда можно обойтись только психотерапией. А иногда нужен курс антидепрессантов, которые влияют на тревогу.
Расшифруйте анализ
8 ответовРасшифруйте пожалуйста анализ мочи какие проблемы и как с ними бороться
Тут бы консультация невролога не помешала.
Результаты узи
32 ответаЗдравствуйте. Как бороться с полипом? Что делать? Может ли он уйти?
Здравствуйте, Яна! По данным УЗИ выявлен единственный полип желчного пузыря 3 мм — без акустической тени, с ровными стенками пузыря и нормальным оттоком желчи. Такие образования чаще всего представляют собой холестериновые полипы и не несут угрозы. В таких случаях обычно рекомендуют контрольное УЗИ 1 раз в 6 месяцев первый год, далее — ежегодно. Для улучшения оттока желчи и снижения воспаления может использоваться урсодезоксихолевая кислота (например, Урсосан 250 мг на ночь, курс 2–3 месяца). Питание — регулярное, тёплое, без жирного, жареного и больших перерывов между приёмами. Сам полип может уменьшиться или исчезнуть, особенно если он холестериновый.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос терапевту
5 ответовУ меня уже 7 дней болит голова, как с этим бороться??
лучше всего обратиться к невропатологу за консультацией.так как это может бить мигрень