Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, каждый раз когда какие-то симптомы мучают, начинаю заходить в интернет и присваивать себе болезнь, это первая проблема моя, а вторая, я боюсь смерти, каждый день про мелькают мысли о том, что могу уснуть и не проснуться…………..
Здравствуйте, Алина. Похоже что у вас ипохондрии. 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Отпишитесь от всех новостных каналов и групп. Не смотрите новости. Замените их более позитивными познавательными передачами и каналами. 2. Если все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, не зацикливайтесь на ней, делайте дыхательные упражнения 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется КПТ необходима работа с психологом Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для возможного назначения медикаментозной коррекции, возможно она не потребуется, тут на усмотрение доктора, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя.
03.07.22 нашему котику была поставлена последняя стадия ХПН, креатинин 1580, мочевина 58, фосфор 3.8 Котик полностю отказывался от привычной ему еды (седиментации на ренале с декабря 2021 года), но просил еду со стола, будь то курочка или рыбка, пил воду как обычно мл 250 в...
Здравствуйте. Причиной смерти скорее всего явилась хроническая болезнь почек 4 стадии. Показатели критичные. Также было снижение лимфоцитов. По снижению лимфоцитов и наличию язв в ротовой полости можно предположить развитие сопутствующей вирусной инфекции (кальцицироз). Насчет дырки во рту достаточно тяжело прокомментировать, можно было бы сказать только при очном осмотре.
Сильный страх смерти
8 ответовУ меня сильный страх смерти. Эта история длится уже два года. Начнем по порядку. Все началось с бездомной собаки которая напугала меня ,тем что просто запрыгнула на меня(видимо игралась), после этого я начиталась про бешенство и моя жизнь уже никогда не была прежней. Во...
Здравствуйте Ралина. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для возможного повторного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, как у вас это и случилось через 5 месяцев после лечения, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Лучше всего работает комплексный подход, так вы и более чувствительны к КПТ будете. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! 9 дней назад скончалась моя бабушка, я не могу понять подробностей что было перед смертью, прошу мне разъяснить. Год назад на фоне сахарного диабета возник инсульт, в результате пропала речь и способность писать, и выражаться, разговаривать...
Здравствуйте, Настя, примите искренние соболезнования по поводу утраты бабушки. У пациентов, перенёсших инсульт, риск повторного инсульта в течение года очень велик.У пациентов перенесших инсульт риск повторного инсульта У пациентов перенёсших инсульт риск повторного инсульта всегда очень велик. Также наличие гипертонии и сахарного диабета ухудшают этот прогноз. Чаще всего причиной такого инсульта является тромбообразование - то есть нарушается свёртываемость крови (возникает тромбоз и отмирает часть головного мозга). Уже вполедствии этого развивается отёк мозга, что является неблагоприятным в течении самого инсульта и об общем состоянии пациента. Вашей вины, безусловно, в этом нет. Пациенты, даже находясь в условиях реанимации при подобном умирают, к сожалению.
Причина аритмии
1 ответСинусовая аритмия 190 , и пост эктопическая пауза 86. В чем причина ? И чем это может быть опасно ? Данные холтера прикреплю , мужчина 58 лет
Здравствуйте. Что значат указанные цифры? Количество? Результаты исследования можно прикрепить только к платному вопросу. Аритмия может быть на фоне тревожности, курения, употребления энергетиков, если есть какие либо изменения в миокарде по узи (гипертрофия, увеличение предсердий) чаще на фоне гипертонии
Тетя очень любит собак, я бы сказала даже больше, чем людей. Я с ней временно живу из-за учебы. Почти месяц назад умерла ее собака, отношения ее ко мне и так само по себе агрессивное, негативное, но после смерти начала винить в смерти ее собаки.(До этого винила в смерти...
Алиса, здравствуйте! Это сложная и неприятная ситуация, и я понимаю, что Вы чувствуете себя плохо из-за этого. В таких ситуациях важно помнить, что Вы несете ответственность только за свои собственные поступки, и Вы не можете контролировать чувства и поведение других людей. Чтобы улучшить отношения с тетей, возможно, стоит начать открытый и честный разговор с ней. Вы можете попробовать выразить свои чувства и объяснить, как ее слова и обвинения влияют на Вас. Важно делать это спокойно и без обвинений в адрес тети. Вы можете попытаться понять, что может быть причиной ее поведения, возможно, она испытывает глубокую боль из-за потери своей собаки. Также, важно помнить, что Ваше эмоциональное благополучие имеет не меньшее значение. Если отношения с Вашей тетей продолжают вызывать у Вас стресс и дискомфорт, может быть полезно обратиться к друзьям/родителям/значимым родственникам, для поддерки. Может быть на семейном совете примите решение съехать от родственницы? Наконец, помните, что Вы несете ответственность только за свои собственные поступки, и Ваши чувства важны. Не давайте негативным словам и обвинениям других людей влиять на Ваше самочувствие и самооценку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти, страх инсульта
17 ответовЗдравствуйте, длительное время принимаю фенозепам, выписал невролог как успокоительное, как поняла у меня к нему уже привыкание, потому что эффекта особого уже не вижу. Постоянно присутствует страх смерти, переживание за свое здоровье. Чуть поднимется давление, у меня...
Елена,не нужно лежать и умирать! И антидепрессанты не выход! Они лишь немного помогают справиться с тревожностью и не реагировать остро на окружающие и внутренние проблемы! Нужен думаю,рядом хороший "проводник" психолог,который постепенно выведет вас из этого состояния и вернет к жизни! Вы перенесли столько всего! Нужно найти силы для борьбы и радоваться жизни!
Тревожность и страх смерти
1 ответЗдравствуйте. Около 2 лет уже какое то выгорание к жизни. Все из за тревожности и навязчивых мыслях. Боюсь смерти до жути просто, не понимаю, что с этим делать. Уже это все перешло в какое то тревожное расстройство. Какждый раз, когда слышу, что кто то умер, сразу паника...
Алина,Добрый день.Думать о смерти это нормально и все о ней думают периодически.А вот впадать в панику это ненормально.Вы молодая ,вся жизнь в переди.Почему вообще страх появился?Когда и от чего?
Страх смерти
1 ответЗдравствуйте, помогите пожалуйста. Мне 25 лет, 4 месяца назад я стала мамой, и сразу столкнулась с такой проблемой, я боюсь смерти, началось все с того, что каждый день боли в области сердца, боли разного характера,не с чего скачет пульс, я думаю что это стенокардия, инфаркт...
Здравствуйте! К сожалению самой Вам вряд ли удастся с этим справиться, если только в Вашей жизни не произойдут какие-либо драматические события, на которые переключится Ваше внимание. То, что Вы испытываете, называется танатофобией. При грамотном лечении (лекарства плюс психотерапия) Вы через пару недель или месяц забудете об этом состоянии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Причины смерти
1 ответМаму 86 лет прооперировали по поводу выпадения грыжи (в районе пупка, после удаления желчного пузыря в 75 лет), через неделю прооперировали снова из-за якобы ниоткуда взявшегося кровотечения в желудке (или кишечнике), кровь выходила из попы (возможно, врачи что-то не то...
Здравствуйте. Любая операция в таком возрасте это риски отказа и осложнений сердечно- сосудистой и дыхательной системы.