Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, нормально ли есть в сутки по 1000 - 1300 калорий Возраст 16 лет Рост 180 Вес 120 Придерживаюсь 1000-1300 кал (Самое большое 1550 калорий редко) уже больше месяца + спорт зал ходьба получилось похудеть на 15 кг
ЗДравствуйте, 1200 ккал - это минимальный калораж для женщин/девушек считается. Для мужчин/юношей - это 1400-1500 ккал. БЫстрый сброс веса - не всегда хорошо, и главное - за счет чего вы худеете. Жир так быстро не уходит, а значит идет потеря мышечной массы тоже.
Боли в поясничом отделе
8 ответовНа протяжении нескольких лет беспокоят боли в поясничном отделе. Боли появляются после длительного лежания на спине, животе или после сидения за компьютером. При активности (ходьба и спорт) боли проходят. Сделал МРТ, и хотелось бы получить рекомендации по лечению.
Михаил, здравствуйте! По данным МРТ описаны возрастные изменения - протрузии — это выбухания межпозвонковых дисков, являются естественным процессом при поямохождении, а значит рано или поздно проявляются у каждого человек - спондилоз — дегенеративные (возрастные изменения) тел позвонков - спондилоартроз — дегенеративные (возрастные изменения) мелких суставов позвонков - гемангиома — доброкачественное образование в теле позвонка, представляющее собой небольшой сосудистый клубок. У Вас маленького размера, в лечении не нуждается. Можете сделать КТ через год чтобы посмотреть в динамике. - переходный люмбо-сакральный позвонок — Ваша врожденная анатомическая особенность, дополнительный позвонок, с этим ничего делать не нужно - сколиотическая деформация — искривление позвоночника, врожденное или приобретение из-за сидячей работы/недостаточной двигательной активности Судя по Вашему рассказу, речь идет о хроническом болевом синдроме. Это боль, длящаяся более 3-х месяцев. На данный момент объективного субстрата боли нет, но у Вашего организма ослабли противоболевые системы, и он интерпретирует любые внешние и внутренние стимулы как болевые. В Вашем случае обычно рекомендуются антидепрессанты из группы СИОЗСН, например, венлафаксин/дулоксетин, реже — амитриптилин. А также когнитивно-поведенческая терапия. Помимо этого обязательна ежедневная посильная двигательная активность. Начните с малого, просто с ходьбы. Легкая ЛФК на растяжение, не должна вызывать боли. Пилатес, йога. Для ментального состояния также подойдут техники mindfulness.
Операцию по полному удалению провели пару дней назад , выписка через неделю. Какие могут быть ограничения в первый месяц по таким физическим активностям как ходьба, зарядка, секс, бег? Как ориентироваться не навредит ли это зарубцовывающейся ране?Заранее спасибо за ответ!
Здравствуйте! Локализация какая? Есть неврологический дефицит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Препарат для похудения
10 ответов33 года. Вес 86-88, рост 169. Имт >30. Слабость, одышка, переедание во время стресса. Физическая активность - только ходьба. Диеты не поддаются- срывы. Вес набрала 1,5 года назад после родов. Можно принимать препараты типа редуксина или саксенды для помощи
Основное это - кальцитонин. Кальцитонин показывает - есть или нет очень редкое заболевание - медуллярный рак щитовидной железы. При этом заболевании нельзя применять препараты из группы саксенды. Если есть тенденция к высокому давлению + стрии, то можно исключить гиперкортицизм, при котором человек набирает вес. Для это смотрится кортизол в слюне вечером или в суточной моче. Пейте больше воды. Повышены эритроциты, гематокрит. Это говорит или о курении, или о низком потреблении воды, или вы часто бываете в горах или в лесу)
Артериальное давление
4 ответаПодскажите. Артериальное давление меняется в течение суток. При незначительных физических нагрузках, например ходьба на 3 этаж с пакетами,и тому подобное, нормально ли то что давление поднимается до 150/155-90 и в течении 10 минут приходит в норму?
Здравствуйте! Да, изменение артериального давления в течение суток — это нормальное явление. Давление может повышаться при физической активности, стрессах или эмоциональных переживаниях. Соответственно, повышение давления до 150/90 при незначительных физических нагрузках, как в вашем случае — подъеме на третий этаж с пакетами, может быть вариантом нормы, если оно быстро возвращается к нормальным значениям в течение 10 минут. Тем не менее рекомендуется вести дневник артериального давления утром и вечером в течение двух недель для исключения стабильного повышения артериального давления.
Жжение ступней, разгибание колени
25 ответовПереболел ковидом в марте., сейчас после сидения с согнутой ногой при разгибании ноги бывает дискомфорт, незначительные боли, так же чувствую жжение в ступнях, может ли это связано с последствиями ковида. Возраст 52 года, веду активный образ жизни, бег, ходьба
Здравствуйте по крови признаки перенесенной инфекции вирусной. Может быть из-за недостатка магния.Можно попробовать магне Б6 по 2 т 3 раза в день,курсом 1 мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышение инсулина
10 ответовЗдравствуйте, Инсулин 10.82 Глюкоза вена 5.87 Индекс homa 2.82 Глик гемоглобин 5.4 Здоровое питание , ходьба каждый день , без вп и тд Скажите пожалуйста, на просторах интернета говорят что высоковато. Инсулин должен быть 4-5,глюкоза до 5.5 какой регламент лечения ?
Здравствуйте! Инсулин - очень вариабельный показатель, который зависит от многих факторов, его уровень меняется в течения дня постоянно. Данный анализ входит в список самых бесполезных, поэтому не переживайте на счет него. Индекс Хома обычно повышен на фоне лишнего веса, но тоже является неточным, не включен в клинические рекомендации. Глюкоза и гликированный гемоглобин в норме, что говорит об отсутствии нарушений углеводного обмена. Глюкоза в норме до 6,1 ммоль/л, гликированный гемоглобин до 5,9%. Напишите ваш рост и вес, пожалуйста. В связи с чем проходили обследование?
Низкое расположение плаценты
11 ответовБеременность 20 недель. На 2-м скриниге сказали, что "плацента по левой боковой стенке и в дне". Расстояние от края плаценты до внутреннего зева - 50 мм. Скажите, пожалуйста, какие физические нагрузки запрещены? Является ли медленная ходьба с треккинговыми палками...
Здравствуйте, не переживайте, согласно клиническим рекомендациям:“Патологическое прикрепление плаценты” при расположении края плаценты более 20 мм от внутреннего маточного зева – расположение плаценты считается нормальным. Следовательно при расположении плаценты на 50 мм от внутренного зева не требуется мер по ограничению половой жизни и физической активности, при отсутствии других противопоказаний
Течёт из носа вода
4 ответаИз носа появляются выделения, похожие на воду, при интенсивных движениях (ходьба в скором темпе, пробежка, уборка). Замечать начала течение двух лет, сначала только в холодное время года, теперь и летом течёт. Возраст 58 лет. Головных болей нет. Анализы крови в норме
Здравствуйте. Скорее всего это рефлекторный ринит, но нужно обратиться на очный прием к ЛОР-врачу для осмотра и исключения более серьезных причин. В случае рефлекторного ринита особого лечения нет. Основные рекомендации - по возможности избегать провоцирующих факторов, назальные кортикостероиды (например, назонекс, дезринит), можно попробовать физиолечение, если не противопоказано.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс перелом пяточной кости
42 ответаHttps://ru.files.me/f/epnmcaw77p На днях сделал МРТ голеностопного сустава, спустя пол года после операции. Имеется боль в пятки. Подскажите пожалуйста, имеется ли у меня по результатам МРТ стресс перелом пяточной кости? И нужна ли мне иммобилизация и ходьба на костылях ?
Здравствуйте! МРТ не является лучшим спорсобом диагностики переломов. Действитльно, имеется участок повышенного МР-сигнала, от пяточной кости, который может быть переломом - но для точной диагностики необходима КТ пяточной кости. Также было бы неплохо узнать анамнез, жалобы на настоящий момент. (Анкерные фиксаторы, которыми фиксирован латеральный сязочный комплекс вижу - видимо эта та оперция, которую делали 6 месяцев назад) Решение вопроса об иммобилизации и нагрузке - после оценки клиники и анамнеза. Я бы до уточнения Кт картины на всякий случай, подстраховался бы и не наступал бы.