Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
2 ответаЗдравствуйте! Подскажите что делать. Дело в том что я проснулась в 3 часа ночи от того что что-то упала сильно на пол (шумные соседи) и как бы испугалась и проснулась. После этого началась бессонница. Стоит страх и тревога в районе солнечного сплетения когда она уходит я сплю...
Здравствуйте, Заира если бессонница началась именно после эпизоды с соседями - это может быть стрессовое расстройство. Для работы с ним требуется помощь специалиста (психоолга или психотерапеевта) по идее, назначением препаратов занимается психиатр и психотерапевт (если лекарства вам назначил психолог - я бы предложила обратиться за личной консультацией к врачу-психиатру, так как после лекарств возможен "синдром отмены" (вплоть до усугубления симптомов бессонницы)) что каасается работы с вашим вопросом - рекомендую обратиться к спецалисту, владеющему методами помощи при ПТСР (пост-травматическое стрессовое расстройство) если будет необходимость - я специализируюсь на работе с подобными психотравмами.
Нарушение сна
1 ответМуж признался , что 6 месяцев очень плохо спит по ночам, перед глазами картинки из жизни и кино, в ушах отрывки мелодий.Просыпается разбитый, разбалансированный. После обеда состояние налаживается...и так каждый день.Год назад пропил курсом Фезам по рекомендации терапевта...
Здравствуйте. Начните Мелаксен или Донормил 1 т. на ночь 1-3 месяца. Можно пройти курс иглорефлексотерапии, мануальной терапии, релакс массажа.
Нарушение сна
1 ответЗдравствуйте, я очень плохо сплю. На фоне послеродовой депрессии появился невроз. Врачей в нашем поселке по моей проблеме нет, а в город нет возможности ехать. Донормил не помогает, каждую ночь просыпаюсь в 12 ночи и могу не спать часа 2, а то и вообще до утра. Помогите...
Здравствуйте, Анастасия. Вы кормите грудью? Если нет, то можно попробовать мелаксен по 1 таб на ночь за 30-40 минут до сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
1 ответЗдраствуйте, проблема проявилась летом, не мог провалиться в сон, хотя тело отдыхало и когда наступало утро я чувствовал себя бодрым, но это очень сильно раздражает, лежишь всю ночь и не спишь, потом вроде более менее все успокоилось, и вот сейчас, у меня уходит на засыпание...
Здравствуйте. Пройдите исслдеование полисомнографию. При отсутствии других нарушений сна кроме инсомнии необходима конс. психолога когнитивно-поведенческой терапии для восстановления нормального сна
Нарушение сна
2 ответаДобрый день. Девочке 5 лет. В течении недели ребенок просыпается после засыпания ночью через 1,5-2 часа. При этом движения ребенка скованы, речь не внятная, плачет, пытается трести руками, в тоже время встает идет, но без твердости и цели. После посещения туалета и питья...
Добрый день. Вам необходимо посетить невролога и сделать ЭЭГ. Сейчас стараться, чтобы ребёнок не перевозбуждался перед сном. Ограничить просмотр телевизора.
Нарушение сна
16 ответовздравствуйте! ребенку месяц, за сутки спит в среднем 10 часов, только на руках, постоянно укачиваем, стоит положить - сразу просыпается. с животом все в порядке. видно, что сильно хочет спать но не может никак заснуть
Здравствуйте! Проблема сна в таком малом возрасте встречается очень часто, т.к. нервная система недостаточно зрелая, гормон сна мелатонин полноценно начинает вырабатываться к 3-4 месяцам. Т.е. это не патология, а временная физиологическая особенность, к которой просто нужно приспособиться и переждать. На качество сна влияет в первую очередь состояние мамы: если мама нервничает, уставшая то в крови много стимулирующих гормонов адреналин, кортизол, они с молоком передаются малышу и уснуть гораздо сложнее. Старайтесь по возможности больше отдыхать, передавайте какие то дела отцу ребенка или другим членам семьи. Во время укладывания и сна организуйте идеальную тишину или же некоторым малышам уснуть помогает белый шум, поищите в интернете и попробуйте. В хорошую погоду больше гуляйте, большинство малышей хорошо спят на свежем воздухе. Перед ночным сном можно купать ребенка в отварах трав мяты, мелиссы, пустырника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
4 ответаЗдравствуйте, я лечусь от ковида дома, принимаю по назначению врача коронавир (по 3 таблетки 2 раза в сутки, утром и вечером), ацц лонг, цинк и витамин д, горло прошло, очень плохо засыпаю, в голове шумит и стучит, что это и как лечить? Устал уже от недосыпания. Спасибо
Здравствуйте! Это возможно за счет активации вегетативной нервной системы. Можно добавить к лечению вит гр В, нейробион по 1т. * 3 р/д, успокоительные на травах новопасид или персен.
Нарушение сна
5 ответовДобрый день! В октябре 23 года перенесла сильный стресс по здоровью, все в норме, но нарушился сон и увеличилась тревожность. С психотерапевтом работала, назначил феварин, 150 г с 7 января принимаю на ночь, плюс магний глицинат 2 табл на ночь и закончила глицин недавно. Месяц...
Здравствуйте! Рекомендую увеличить дозировку феварина до 175 мг/сут, если в течение недели на этой дозировке сон не наладится, то можно добавить тералиджен, атаракс или кветиапин.
Нарушение сна
14 ответовДобрый день,дочери 5 лет,стала очень плохо спать,сильно дёргается,всю ночь вертится,когда начинает дёргаться я ее аккуратно бужу,она реагирует на меня просыпается и потом опять засыпает,что это может быть?
Здравствуйте. Накануне стрессовых ситуаций или ОРВИ не было?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушения сна
9 ответовЗдравствуйте! Мне 47 лет, уже 5-6 лет плохой сон. Если бывает сплю вдруг хорошо, то следующую ночь совсем не могу уснуть до утра. Чаще бывает засыпаю около 23 часов, просыпаюсь в 2 - 3 часа ночи и больше не могу уснуть. Ложусь спать всегда в одно и то же время, кофе, чай не...
Здравствуйте, Олеся! Мрлодцы, что соблюдаете гигиену сна. Подскажите, дефицитарные состояния, дисфункцию щитовидной железы исключали? Это нередкие причины нарушения сна. Так же очень влияет психоэмоциональный фактор.