Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
1 ответвозможно ли что женщина не может похудеть из-за высокого гемоглобина, холестерина и тестостерона? Больше 10 лет борюсь с лишним весом, врачи разводят руками. Диеты помогают максимум сбросить 3-4 кг Возраст 35 Вес 78 Рост 152
Здравствуйте. Нет, эти показатели сами по себе не могут быть препятствием к снижению веса. Для грамотного подхода к этому вопросу я всегда рекомендую полное обследование чтобы полностью исключить вопрос препятствий к снижению веса касаемо гормонального фона, анемии и пр. Потому что высокий гемоглобин если он повышен вследствие "сгущения крови" например из-за малого потребления жидкости, курения и т.д.не мешает снижению веса. А вот если он в рамках хронического воспалительного процесса, то может замедлять темпы похудения. По поводу диет, к сожелению диеты как раз заведомо приводят к такому результату, что вес даже если снижается, то возвращается обратно. По международным рекомендациям лучший эффективный подход - это коррекция привычек питания без резких изменений по сравнению именно с Вашим рационом питания. Плюс очень важна параллельная психологическая работа, так как ~50% причин избыточного веса лежит в еде не по физиологическому голоду, а по психологическому голоду (тяге).
Профилактика диабета
1 ответУ бабушки и мамы сахарный диабет 2типа. Я ж,35л, 167см,79кг.каждый год проверяюсь на сахар-норма.что мне делать чтоб не заболеть диабетом? У меня по генетике фенилкетонурия и я на диете. 2 диеты я не выдержу.
Здравствуйте. Для профилактики диабета предотвратить набор веса, опасен малоподвижный образ жизни больше двигаться
О похудении
1 ответХочу похудеть на 20 кг,пробовала разные диеты,но вес возвращается!Добавляла физические нагрузки и тоже толку никакого.А после сорока лет вообще говорят очень сложно худеть.Может вы что посоветуете?!При росте 165 см,вес составляет 97 килограмм.
Диеты не работают. работает правильное адекватное питание. После 40 метаболизм замедляется и питание тоже нужно пересматривать в сторону уменьшения красного мяса, калорийности. Физические нагрузки тоже должны быть адекватными. И от них вес зависит незначительно, ок 20%. Он нужны, что бы сохранить нормальный уровень метаболизма и тонус мышц и кожи, а также для того, чтобы снижение веса происходило за счет жировой ткани , а не мышц. Если кратко - уберите все быстрые углеводы, держите уровень медленных углеводов ок 80-100 г в сут ( в пересчете на чистые углеводы), добавьте правильных жиров, питайтесь 3 раза в сутки безе перекусов, спите до 22:00 и 7-8 часов, ходите 10 000 шагов. Остальные рекомендации уже индивидуальны, зависят от осмотра, хотя бы по фото, результатов анализов, других жалоб.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Холестерин 8.5
13 ответовХолестерин 8.5.в прошлом году 7.4. Удален желчный 5 лет назад. С января сильнейший стресс. Пью много кофе, нарушение диеты. 20 лет назад лечила гипертериоз. Сейчас в норме. Вес растет. Рост 163. Вес 76. Ьессоница. 60 лет
Посмотрела. У Вас имеется небольшое утолщение комплекса интима-медиа в артериях, то есть это начальные проявления атеросклероза. Показана терапия, о которой писала выше. И обязательно Средиземноморская диета
Общий билирубин в декабре 22 года был 45 мкмоль, с помощью диеты получились снизить до 27 мкмоль и так уже несколько месяцев, ниже не падает, норма до 21. Можно ли привезти в норму, если да, то как???
Здравствуйте. Синдром Жильбера НЕ лечат,это генетическое заболевание, вылечить его невозможно. Проявляется данное заболевание только повышением билирубина, клинически значимое - ВЫШЕ 50-60мкмоль\л! Все остальные значения НЕ значимы и не требуют "снижения". Для профилактики ОБОСТРЕНИЙ, те повышения билирубина, рекомендуется: - ограничение физ активности ( спорт\избыточная физ нагрузка может привести к гипербилирубинемии) - ограничение стрессов. - ограничение приема гепатотоксичных препаратов (НПВП, анаболики, БАДы, травы, гормоны, цитостатики и тп). - ограничение инсоляции. - НЕ голодать! - ограничение потребления жирной пищи. - ограничение потребления алкоголя.
Здравствуйте.У меня избыточная масса тела,особенно после родов,диеты не особо помогают,хочу сдать анализы на гормоны?подскажите пожалуйста какие надо? и если у нас нет в городе диетолога можно ли с этим вопросом обратиться к гинекологу?
ДОбрый день. Гинеколог вряд ли спасет, но я огу предложить обратить к эндокринологу, которому доверяю себя и своих пациентов. по анализа - начните с биоимпеданса на аппарате Медас ( спорт клуб или центры здоровья), ТТГ, ст3, ст4, ат-тпо, гликированный гемоглобин, инсулин ЛГ, ФСГ, эстрадиол, тестостерон общий и свободный, ГСПГ, пролактин, кортизол слюны 4р за сутки,
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня есть лишний вес и очень хотелось бы с помощью специалиста привести себя в порядок. Мой рост 165 и вес 85 килограммов, пробовала диеты и худела на 5 - 10 кг и потом опять эти килограммы возвращались
Добрый день. На этом портале нет Малышевой. Но специалисты есть. И не хуже. Если хотите продолжать, пишите.
Упражнения при ГПОД
4 ответаДобрый день! Мне ставят ГПОД 1-2 степени, врач сказала срочно сбросить избыточный вес. (91 кг при росте 165 см). Помимо диеты, записалась в спорт зал на силовые тренировки. Есть ли ограничения? Какие упражнения мне нельзя выполнять?
Здравствуйте, при грыже пищеводного отверстия диафрагмы противопоказаны любые физические нагрузки, сопровождающиеся повышением внутрибрюшного давления - это тяжёлая атлетика, подъем больших весов. Можно заниматься легкой атлетикой, можно работать с собственным весом: подтягиваться, отжиматься, качать пресс, турник, брусья; заниматься велоспортом, плаванием, подвижными игровыми видами спорта. Специфической ЛФК, направленной на коррекцию грыжи пищеводного отверстия, нет. Но благоприятным является поддержания мышц брюшной стенки, спины и грудной клетки в тонусе - то есть это гармоничное физическое развитие.
Зуд по всему телу
9 ответовПосле удаления желчного пузыря начался зуд по всему телу, уже как три месяца,никакие диеты, седативные средства,болтушки,мази не помогают,потерялся напрочь сон, выписывали антидипрессант Атаракс,тоже никах не повлиял,анализы и состояние кожи на фото
Добрый день .ознакомилась с вашей ситуацией - если не помогает назначенная терапия, зуд нарушает сон ,необходимо исключать чесотку. Это делается путем сдачи соскоба на чесоточного клеща. В настоящее время для лечения чесотки успешно применяется бензилбензоат эмульсия 20% для взрослых. Обычно рекомендуют: 1. Вечером вымыться под душем с тёплой водой и мылом. Сменить нательное и постельное белье. 2. Тщательно втереть эмульсию с головы до пят, исключая слизистые. 3. Ещё 3 дня подряд БЕЗ мытья повторно втирать. (Должно получиться 4 обработки ) 4. На пятый день снова принять душ, снова сменить нательное и постельное белье. Сантехнику можно обрабатывать доместосом. Белье отпаривать. Руки рекомендуют обрабатывать мазью после каждого мытья дополнительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непроходимость
8 ответовВыписана из хирургии. Диагноз- острая кишечная непроходимость. Операции не было. Лечение. Выписана с соблюдением строгой диеты. Запоры продолжаются. Можно ли принимать Дюфалак,сколько дней. Что еще можно принимать? (Микролакс ставлю). Переодически возникают боли как при...
Спасибо.Ознакомилась У Вас была слодная обьемная операция- эксиирпация матеи. Кишечная непроходимость возникла как следствие атонии кишесника и спаесной болезни. Сисиемные спазмолиткики Вем пока нельзя Надо нададить режим питания: не менее 500 мг овощей и фруктов в сутки питьевой режим- не менее 1.5 литров чистой воды в сутки. Норма кратности стула- от 3х раз в сутки до 1 раза в 3 суток. То есть если ннт стула 3 суток- это не запор Если нет болен 3х суток - утром свеча ректактив Это безопасные свечи- стул через 10- 15 минут, и свеча вызодит вместе с ним, не вспсываясь в кровоток. Так же рекомендую в качестве профилактики спаечной болезни свечи с лонгидазой 1 раз утром -'10 дней. Избегайте повышения внутрибрюшного давления- не поднимайте тяжести, неиносите тесное белье, тугие пояса Вы должны наблюдаться у онколога, проходить контрольные МРТ в плановом порядке