ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅
Π Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ (ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ 32 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ) Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅
ΠΠ»ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΡ
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ? Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ?
Π ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅, Π½Π°...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΡΡΡ ( Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ).
ΠΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅,Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ,Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Ρ SPF 30- 50 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅. ΠΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ( ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ) ΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΈ, ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΡΠΈ, Π·ΡΠ΄. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΎ, ΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ....

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ°ΡΡΡ.
ΠΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π»ΠΈΠ·ΡΠ½Ρ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π’Π. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ° Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ ΠΊ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ½ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΠΈΡΡΠ΅ΠΊ 5 ΠΊΠ°ΠΏ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π±Π»ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ( 10 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ, 1 ΡΠΎΡΠΎ), 2 ΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±ΡΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅ Π½Π° ΠΈΠΊΡΠ΅ , Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ . ΠΡΠΈΡΠ²Π° ΠΌΠΎΡ , ΠΆΠΈΠ²Ρ ΠΎΠ΄Π½Π° , Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ Π±Π»ΡΡΠΊΠ° Π²ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ΅ΠΎΠ»Π΅,3 ΡΠΎΡΠΎ . Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ? ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ? ΠΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π΅ΡΡΡ , ΠΊΠΎΡ ΡΠΈΡΡΡΠΉ , Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ» , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π‘ΡΠ΅ΡΠ°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ "Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊ". Π§ΡΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΎΡΠ½ΠΎ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ± Π½Π° Π³ΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π»Π°ΠΌΠΏΡ ΠΡΠ΄Π°.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ½Π°. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ 4ΠΌΠΌ. ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅. ΠΠ°ΡΠ»Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ - ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°, ΡΡΠΎ 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ (Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Ρ
ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠ΅, Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°). Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π° Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅,...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ ,Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ Π±Π΅Π· Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠ°, Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ,ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡΠΌΠ° Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π΄Π²ΡΠΌ ΠΎΡΡΠΌ, Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ, Π² ΠΎΡΠ°Π³Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΡΠΎ ΠΊ Π½Π΅ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² Π½Π΅Ρ ,ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π·Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π£Π΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΌΠΈΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΏΡΡΡΡ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Β«Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΒ» Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ Π»ΠΎΠΆΠ΅ (ΡΠΎΡΠΎ 2 ΠΈ 3). Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ? ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ - ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ°Π·Ρ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π²Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΈΡ
ΠΈΠΈ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ»Π°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 2-3 ΠΊΠ°ΠΏ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° 2-3Π½Π΅Π΄.
ΠΠ½ΡΡΡΡ Π‘ΠΎΠ»Π³Π°Ρ ΠΠΎΠΆΠ° ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΠΎΠ³ΡΠΈ 1 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ²ΠΈΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΈΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°Ρ
.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡΠΎ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ? ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π° Π²ΠΎΡ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ 20 Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Π½Π΅Ρ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ°. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ Ρ Π³Π°ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ 2Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ Π΄ΡΡ, Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 5 Π»Π΅Ρ , ΠΏΠΎΠ΄ Π»Π΅Π²ΡΠΌ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»ΡΠ±Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π° , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ»ΡΠ±Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ . Π‘ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ Π°ΡΡ
ΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ , Π° Π³Π΄Π΅ ΡΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° 2 Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ . Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ . ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π°...
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.Π²Ρ Π΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘Π΄Π°Π» Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ.
ΠΠ½Π΄ΡΠΎΡΠ»ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ΅Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°.
Π‘Π΄Π°Π²Π°Π» 10.06
1 ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ.
2, 3 ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ.
Π 4 ΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ??
5 ΠΠ½Π΄ΡΠΎΡΠ»ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎ 14.06 ΡΠ΄Π°Π²Π°Π» ΠΠ½Π΄ΡΠΎΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π² Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ. Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π±Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ...

Π£ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΠ½Π΄ΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΠΠΠ - Π½Π΅Ρ. Π ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ - ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°Π·ΠΎΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ - ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ»ΠΎΡΠ°, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ± - Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΌΡ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎ 4ΠΌΡ ΡΠ°ΠΉΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π² ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 3 Π³ΠΎΠ΄Π°,ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊ.Π Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅ (Π½Π° Π»ΡΠΆΠΊΠ΅) ΡΠΎΡΠΎ 1-4,ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ,ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ (ΡΠΎΡΠΎ 5-6) ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ.
21 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2026 ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ 7-8.ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°.
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ ( Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ) Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ -10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ Π ΠΠΠ Π°Π΄Π²Π°Π½ΡΠ°Π½ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ- 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΌΠΎΠ»Π΅Π½Ρ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π°ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ bioderma ΠΠΠ Π»ΠΈΠΏΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΠΠ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΉΠ· Π±Π΅Π±ΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° (Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ 45-60-%),ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20 -22Π‘.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 1.8, Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ (ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΡ)
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ , ΠΌΠ°Π·Π°Π»ΠΈ , ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ , Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ , ΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ , Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ , ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ , ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ? Π ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ?
(ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½,...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π Π°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ -ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠΌ.
Π£ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ²ΡΡ, Π±Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡ, ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ Π²Π»Π°Π³Π° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΏΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ: Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡ.
ΠΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅.
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ :
β’ ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ: ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΠ»ΠΈΠ΄Π΅Π» -2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ , ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π΄Π²Π΅ΡΡΠ΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ, Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ- 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ-(ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΈΠΏΠ°ΡΡ) ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ
β’ Π£Ρ
ΠΎΠ΄: Π£ΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π±Π΅Π· ΠΌΡΠ»Π°
β’ Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΡΡΡΠ΅Π»Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°-ΠΡΠΈ (ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ