Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна и тревога из-за шума
16 ответовДобрый день, уважаемые специалисты! Проблема следующая. После переезда в другую квартиру появилось расстройство сна, а точнее проблемы с засыпанием из-за шума от соседей по ночам. Слышно абсолютно все, даже негромкие разговоры, не говоря о громких. Ощущение, как будто с...
Здравствуйте Рассмотрите к приему атаракс 25 мг на ночь Можно прочесть книгу Р. Лихи -свобода от тревоги
Это что-то?
1 ответКак описать связано не знаю. Мне 20. Началось все с 17 примерно, сейчас пик, прогрессирует. С моего вида: *Галлюцинации перед сном *Тревога фоном постоянно, иногда дико сильная *Тяжело заставить себя делать всё: даже в душ и туалет *Навязчивые мысли/идеи *Невозможность...
Здравствуйте. Признаки депрессии на лицо. Нужны рецептурные препараты, например Золофт, очная работа с психотерапевтом.
Тревога и дереализация
17 ответовЗдравствуйте! Уже 3 года беспокоит проблема со сном. Около 2 лет назад в моменте задумался в какой момент человек засыпает и словил очень сильную тревогу. Каждую ночь после этого я старался затянуть момент засыпания и очень сильно тревожился. Все +- было одинаково, тревожился...
Травмы не надо. желательно когнитивно-поведенческая терапия - КПТ. Специалист должен понимать и желательно специализироваться на неврозах, тревожно-фобических расстройствах. Иметь понимание как с этим работать, потому что в противном случае вы просто потратите время и деньги на бесполезные разговоры ни о чем. Не все специалисты знают протокол работы с невротическими расстройствами. Если вы на терапии замечаете, что говорите только вы,а специалист молчит, либо вы начинаете работать схожу с детством, либо бесконечно кого-то прощать и кроме заполнения таблиц,поиска травм, дыхания и релаксаций ничего больше не происходит- это повод сменить специалиста. Для того, чтобы вы понимали в каком направлении правильно работать с психологом, я коротко описала шаги терапии: 1. Провести психо-эмоциональное образование, чтобы вы начали понимать, как вы функционируете. И какой у вашего состояния механизм. Как вы запускаете свою тревогу и как вы запускаете свой страх. Как работает ваша психика и вегетативная нервная система. Откуда ваши ощущения. Почему они безопасны. Это очень важно. Почему так происходит со сном!!! Объяснить. Разложить. Дать инструкции и инструменты работы с этим. Просто от слов «сон хорошо» легче вам не станет 2. Работа с избегающим поведением, потому что именно оно не дает вам выйти из этого замкнутого круга. И постепенно вам все сложнее, тревожнее и страшнее 3. Когнитивная работа. Это работа с мыслями и реакциями, работа с выработкой толерантности к разным ситуациям. С вашими оценками и интерпретациями. Со склонность к катастрофизации 4. Поведенческая работа. Это поведенческие практики. Новые действия, которые помогут выработать нам новые условные рефлексы. Создадут новые здоровые привычки 5. А последним шагом терапии, необходимо будет обязательно решить и разобрать те проблемы в жизни, которые вызывают тревогу и ваше напряжение базово Да,я работаю онлайн. На сайте специалистам запрещено в ответах писать какие либо данные и контакты. Но со всеми специалистами и более подробной информацией о них, вы можете ознакомиться в профиле специалистов, нажав на имя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день.у мужа не разборная крышка на термосе. Решили прокипятить и из крышки вышла какая-то субстанция коричневая круглая и какие-то ленточки. Муж постоянно кашляет. Мог ли он чем-то заболеть, пив постоянно чай из этого термоса
По поводу кашля можно сдать пцр мокроты на хламидию и микоплазму пневмОнию, мокроту на аспергиллез, бакпосев мокроты
То ли ожог кожи то ли что-то еще
4 ответа12 июня, то есть 3 дня назад катаясь на велосипеде по лесу упала в траву и сильно приложилась лицом на сколько помню, там были лопухи и какая-то типа обычная с крупными и средними листьями вечером почувствовала небольшое жжение над губой но никаких ссадин не было. на...
Офломелидом можно, пока не приобретёте Фуцидин Г (он предпочтительнее, так как содержит и антибиотик, и противовоспалительный компонент).
На груди что-то появилось
5 ответовЗдравствуйте. Беременность 29 недель ,пару недель назад обнаружила две выпуклые бородавки или не знаю как назвать . На них несколько черных точек ,похожих на сбритый волос (пеньки). Фото прилагаю . Так же недалеко от ореолы красная точка ,она уже с пол года . Посмотрите...
Здравствуйте. По фото похоже на обычные меланоцитарные невусы, которые не представляют опасности. Повода для беспокойств совершенно нет. Такие образования не озлокачествляются, а такой местами неровный окрас, зачастую, характерен для данного вида невусов. Не беспокойтесь 🙏🏽 Во время беременности, из-за гормональной перестройки, часто появляются новые родинки, они не опасны. Рекомендую планово пройти очный осмотр дерматолога для проведения дерматоскопии, чтобы более детально изучить невусы. На сегодняшний день данных за онкологию у вас нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какая инфекция по ОАК?
7 ответовБольно глотать, боль справа и слева шеи, где миндалины, первый день сильная ломота в теле и температура 38,2. На второй день к вечеру температура сама ушла, боль в горле осталась и боль при нажатии на миндалины. Есть анализ крови, нужна расшифровка какая инфекция у...
Я бы рекомендовала антибиотик. Кровь явно воспалительная, непонятно, что в горле. По хорошему, сначала очный осмотр врача.
Какая норма положена ребенку?
7 ответовДоброе утро , подскажите пожалуйста 🙏🏻 Родила 25.10.2024 года , девочка , крупная 4590 61 см , выписали нас с весом 4380 , сейчас вес 4.700 Вопрос , сейчас я даю ребенку 80 грамм кушать , незнаю нормально ли это ? Или нужно давать больше ? Мы на смешанном питании иногда...
Здравствуйте, как часто вы кормите грудью? смесь даете сразу после груди или в другое кормление? Если вы ребенка кормите смесью через 3 часа, средний объем питания на ваш вес 100-110 мл за одно кормление. В воде ребенок не нуждается, так как получает все необходимое с грудным молоком и смесью.
Тахикардия,тревога,страх
18 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста что это может быть.Сидела разговаривала по телефону 12.07.2025 на эмоциях(положительных)и тут замирает сердце потом толчок и началось сильно стучать,страх,паника начинаю бегать по квартире оно еще больше начинает стучать выпила корвалол не...
Здравствуйте Есть экг, которая сняла скорая помощь ЭКГ в момент приступа с пульсом 210? Врач ставит под вопросом диагноз пароксизмальная АВУРТ(врождённая особенность проводящей системы) , когда рекомендуют выполнение электрофизиологическое исследования и при необходимости РЧА(прижигание источника аритмии)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, шум в ушах
7 ответовПрошу вас поделиться мнением, после хронического стресса в августе у меня случилась первая ПА, далее сентябрь они повторялись (5-7 штук, такой сильной больше не было), с помощью КПТ и видео, книг справилась с ПА. Обследования я проходила, здоровье и витамины в норме. Из-за...
Я думаю однозначно стоит продолжить психотерапию, т.к. она имеет ведущее значение в лечении тревоги. А спитомин оставить для ситуационного приема по необходимости (при тревоге, панической атаке, перед важной встречей при волнении- но в этом случае заранее примите препарат, чтоб знать как он на вас действует).