ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π·Π°ΠΎΡΡΡΠΈΠ»Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
, Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎΡΡΡ,ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ.ΡΠΎΡΠΎ ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΡΡΠΊΠΎΠ΅,Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅ΠΌΠ°Π½Π³ΠΈΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΡ Π½Π° ΠΠ.
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ? ΠΡ ΡΠΆΠ΅ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π΅Ρ Π±Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°!

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΎ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ , ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ
ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΌ
Π‘ 20 Π»Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΡ
Π»ΠΈΠ½Π·Π°Ρ
Π‘Π΅ΠΉ ΡΠ°Ρ Π½ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ
Π£ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π· Π² ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π°
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π΅
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π³Π»Π°Π· Π² Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ? π· ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π·ΡΠ΄Π° Π½Π΅Ρ, Π½Π΅ ΡΠ°Π»ΡΡΠ°ΡΡΡ, ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π» Π² Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ
ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ
(ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ)
Π ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΊΠ½Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½Π΄ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΎ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΡΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΡ
ΠΎΠ΄? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΈΠ΄Π°Ρ
?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΅Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ΅Π·Π΅Π» Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°, Π±Π΅Π· Π·ΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ². Π Π°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΡ
Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅, Π° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΈΡ
ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΡ?)

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ²Π΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΠ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ ΠΠΠ§.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΊΠ΅ 7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² , Π½Π° ΠΠ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π° Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ , ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ , 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ , Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ , Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ· Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ? Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° 30%, Π° ΡΠ°ΠΊ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ
ΠΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎ Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΠ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ, Π² ΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 5 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΠ°Ρ Π·ΠΈΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΡΡΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π΅ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠ°. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ? ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΡΠΏΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π° ig M ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ°Ρ
, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΊΡΡΠ°Π». ΠΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΏΡΡΠ½Π°Ρ
Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠ½ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² ΠΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ Π²Π΅ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΡΡΡΡ, Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ la roche-posay ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΠΆΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅. Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎ? ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌ 2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
Π‘ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΠ»Π°ΡΡ Π±5 Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ±ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ