Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О похудении
1 ответХочу похудеть на 20 кг,пробовала разные диеты,но вес возвращается!Добавляла физические нагрузки и тоже толку никакого.А после сорока лет вообще говорят очень сложно худеть.Может вы что посоветуете?!При росте 165 см,вес составляет 97 килограмм.
Диеты не работают. работает правильное адекватное питание. После 40 метаболизм замедляется и питание тоже нужно пересматривать в сторону уменьшения красного мяса, калорийности. Физические нагрузки тоже должны быть адекватными. И от них вес зависит незначительно, ок 20%. Он нужны, что бы сохранить нормальный уровень метаболизма и тонус мышц и кожи, а также для того, чтобы снижение веса происходило за счет жировой ткани , а не мышц. Если кратко - уберите все быстрые углеводы, держите уровень медленных углеводов ок 80-100 г в сут ( в пересчете на чистые углеводы), добавьте правильных жиров, питайтесь 3 раза в сутки безе перекусов, спите до 22:00 и 7-8 часов, ходите 10 000 шагов. Остальные рекомендации уже индивидуальны, зависят от осмотра, хотя бы по фото, результатов анализов, других жалоб.
Добрый день.5.04.24 удалили желчный,стада замечать что очень сухость во рту и хочется пить.Мерю сахар по утрам 6.5-6.8,по вечерами 8.4-8.9,диеты придерживаюсь таблетки никакие не пью.До удаления желчного сахар был в норме всегда.
Здравствуйте, Анна, для исключения сахарного диабета и нарушения толерантности к глюкозе рекомендую сдать кровь на определение уровня Гликированного гемоглобина. При повышении показателя рекомендуется УЗИ органов брюшной полости и консультация эндокринолога
Здравствуйте.У меня избыточная масса тела,особенно после родов,диеты не особо помогают,хочу сдать анализы на гормоны?подскажите пожалуйста какие надо? и если у нас нет в городе диетолога можно ли с этим вопросом обратиться к гинекологу?
ДОбрый день. Гинеколог вряд ли спасет, но я огу предложить обратить к эндокринологу, которому доверяю себя и своих пациентов. по анализа - начните с биоимпеданса на аппарате Медас ( спорт клуб или центры здоровья), ТТГ, ст3, ст4, ат-тпо, гликированный гемоглобин, инсулин ЛГ, ФСГ, эстрадиол, тестостерон общий и свободный, ГСПГ, пролактин, кортизол слюны 4р за сутки,
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хронический панкреатит
10 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли ходить в тренажёрный зал чтобы накачать мышцы при хроническом панкреатите? Боли обостряются 2 раза в год при нарушение диеты. Обследование так же прохожу 2 раза в год, есть песок в желочном
Добрый день. Можно. Как диагностировали хронический панкреатит? Если просто по УЗИ ОБП (тем более, если делали его разово), то это чаще ничего не значит. Диагностику хронического панкреатита делают достаточно сложно
Инсулинорезистентность
9 ответовИнсулин 14.4, индекс Нома 3,7, глюкоза 5.8, холестерин ЛПВП 0.97, коэффициент атерогенности 3.4, ферритин 33. Возраст 44, вес 110, рост 165. Нужен ли глюкофаж? Достаточно ли диеты и контроля калорий или нужно лечение применение препаратов, снижающих холестерин?
Вам нужно повысить лпвп принимайте омега-3 2 капсулы в день 3 месяца
Общий билирубин в декабре 22 года был 45 мкмоль, с помощью диеты получились снизить до 27 мкмоль и так уже несколько месяцев, ниже не падает, норма до 21. Можно ли привезти в норму, если да, то как???
Здравствуйте. Синдром Жильбера НЕ лечат,это генетическое заболевание, вылечить его невозможно. Проявляется данное заболевание только повышением билирубина, клинически значимое - ВЫШЕ 50-60мкмоль\л! Все остальные значения НЕ значимы и не требуют "снижения". Для профилактики ОБОСТРЕНИЙ, те повышения билирубина, рекомендуется: - ограничение физ активности ( спорт\избыточная физ нагрузка может привести к гипербилирубинемии) - ограничение стрессов. - ограничение приема гепатотоксичных препаратов (НПВП, анаболики, БАДы, травы, гормоны, цитостатики и тп). - ограничение инсоляции. - НЕ голодать! - ограничение потребления жирной пищи. - ограничение потребления алкоголя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гастропатия
16 ответовЗдравствуйте что посоветуете делать при таких анализах ? Какие лекарства ? P/S боли в животе нет , изжоги нет , чувствую себя на отлично , придерживаюсь диеты уже два года , курица рыба гречка . Бывает перебарщиваю с алкоголем три раза в месяц .
Можно хотя бы попить нольпазу Особенно при употребление алкоголя
Низкий витамин д
12 ответовДобрый день, дочь 12 лет подерживалась строгой диеты В итоге два раза было приобморочное состояние На данный момент востанавливаемся питание, ждём приёма у психиатора по вопросу анерексии. Сдали анализы можно их расшифровать и что необходимо начать принимать
Здравствуйте, по результата обследования есть данные за вирусную инфекцию, дефицит витамина Д и дефицит железа, вам необходимо сдать кровь на ферритин , ТТГ, Т3, Т4, антиТПО, антиТГ , и титр антител к ВПГ 1, 2 типа, ЦМВ , ВЭБ и сделать УЗИ щитовидной железы, так как ее дисфункция на фоне дефицитов может быть причиной депрессивного состояния. Как будут готовы результаты, присылайте, дам рекомендации , консультация психиатра обязательно.
Зуд по всему телу
9 ответовПосле удаления желчного пузыря начался зуд по всему телу, уже как три месяца,никакие диеты, седативные средства,болтушки,мази не помогают,потерялся напрочь сон, выписывали антидипрессант Атаракс,тоже никах не повлиял,анализы и состояние кожи на фото
Добрый день .ознакомилась с вашей ситуацией - если не помогает назначенная терапия, зуд нарушает сон ,необходимо исключать чесотку. Это делается путем сдачи соскоба на чесоточного клеща. В настоящее время для лечения чесотки успешно применяется бензилбензоат эмульсия 20% для взрослых. Обычно рекомендуют: 1. Вечером вымыться под душем с тёплой водой и мылом. Сменить нательное и постельное белье. 2. Тщательно втереть эмульсию с головы до пят, исключая слизистые. 3. Ещё 3 дня подряд БЕЗ мытья повторно втирать. (Должно получиться 4 обработки ) 4. На пятый день снова принять душ, снова сменить нательное и постельное белье. Сантехнику можно обрабатывать доместосом. Белье отпаривать. Руки рекомендуют обрабатывать мазью после каждого мытья дополнительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнения при ГПОД
4 ответаДобрый день! Мне ставят ГПОД 1-2 степени, врач сказала срочно сбросить избыточный вес. (91 кг при росте 165 см). Помимо диеты, записалась в спорт зал на силовые тренировки. Есть ли ограничения? Какие упражнения мне нельзя выполнять?
Здравствуйте, при грыже пищеводного отверстия диафрагмы противопоказаны любые физические нагрузки, сопровождающиеся повышением внутрибрюшного давления - это тяжёлая атлетика, подъем больших весов. Можно заниматься легкой атлетикой, можно работать с собственным весом: подтягиваться, отжиматься, качать пресс, турник, брусья; заниматься велоспортом, плаванием, подвижными игровыми видами спорта. Специфической ЛФК, направленной на коррекцию грыжи пищеводного отверстия, нет. Но благоприятным является поддержания мышц брюшной стенки, спины и грудной клетки в тонусе - то есть это гармоничное физическое развитие.