Упражнения при ГПОД — вопрос №2658135

Здравствуйте, при грыже пищеводного отверстия диафрагмы противопоказаны любые физические нагрузки, сопровождающиеся повышением внутрибрюшного давления - это тяжёлая атлетика, подъем больших весов. Можно заниматься легкой атлетикой, можно работать с собственным весом: подтягиваться, отжиматься, качать пресс, турник, брусья; заниматься велоспортом, плаванием, подвижными игровыми видами спорта.
Специфической ЛФК, направленной на коррекцию грыжи пищеводного отверстия, нет. Но благоприятным является поддержания мышц брюшной стенки, спины и грудной клетки в тонусе - то есть это гармоничное физическое развитие.

Ну и в целом, выяснить какие упражнения вам подходят можно только опытным путем, потому что разные люди, по разному среагируют на один и тот же вид упражнений.

Здравствуйте! Стоит сразу сказать, что ГПОД (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы) это не эндоскопический диагноз, а исключительно рентгенологический! По ФГДС грыжу можно заподозрить, но не подтвердить. Золотым стандартом диагностики ГПОД является рентген пищевода и желудка в положении Тренделенбурга с бариевой взвесью. Не редки случаи, когда подозрение на грыжу во время ФГДС, рентгеном не подтверждается.


ГПОД это повод пересмотреть свой образ жизни. Физическая культура, для сброса веса, полезна. В идеале это кардио тренировки или бассейн, а можно сочетание одного и другого. Силовые нагрузки, особенно с подъёмом большого веса наоборот запрещены. Поднятие тяжестей, провоцирует повышение ВБД (внутрибрюшное давление), под давлением грыжа пищевода ещё больше пролабирует в просвет диафрагмы. В идеале не более 5кг в одну руку.