Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
у меня появился страх за возможное будущее событие, событие еще не произошло, а я его уже нарисовала, примерила на себя, предъявила себе претензию, и это меня естественно выбивает из нормального ритма жизни, нервничаю, волнуюсь, повышается давление, пропадает аппетит, не могу...
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Как думаете, Ваша тревога помогает Вам или мешает? Снижает ли тревога вероятность плохого события? 1. При тревоге хорошо помогают техники саморегуляции: это техники дыхания (дыхание по квадрату), техники переключения (54321), релаксация по Джекобсону. Инструкции можно посмотреть в интернете 2. Я бы тут работала с мыслями. Выпишите на лист бумаги все катастрофичные мысли, которые у Вас возникают. А дальше к каждой мысли подберите помогающие и адаптивные мысли. Задайте вопросы к каждой катастрофичной мысли: "Всегда ли это бывает так, как я думаю? Есть ли альтернативные варианты? Что я буду делать, если это всё же произойдет? Как смогу справиться?" Если есть вопросы, пишите в этот чат, отвечу
Как жить после гепатита С
8 ответовЗдравствуйте!Вылечил гепатит С.РНК отрицательно!Лечил дженериками.Вопрос в том,что отличается ли моя печень от печени здоровых людей на будущее???Или я могу жить так,как будто у меня гепатита и не было и это никак не скажеться??Мне 28 лет,гепатит был года 4,была низкая...
Ваша печень, даже если есть изменения какие-то, постепенно придет в норму, если Вы не будете злоупотреблять алкоголем и будете контроллировать массу тела. Прием фитопрепаратов с гепатопротекторным эффектом ускорит процесс реабилитации, после перенесенного заболевания. Лучше всего подойдет расторопша.
Чувствую себя нигде и никому не нужной. Родители не интересовались моей жизнью. Нет поддержки в жизни. Из-за этого чувствую себя одиноко, что мешает общаться на работе. Так как я закрытая , либо слишком мягкая. Мне 25. Часто ощущение тревожности. Беспокоюсь за будущее , не...
Добрый вечер, Екатерина! Какой у Вас вопрос? Станьте опорой и поддержкой для самой себя! Вы нужны себе. Не ждите, что люди будут Вам предлагать поддержку, если Вам нужда поддержка - говорите об этом, люди могут и не догадываться, что Вам нужда поддержка. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, то нужно очно обратиться к врачу к психотерапевту или к психиатру. Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта, у психолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что со мной будет
2 ответаменя тревожит все мое прошлое и будущее не могу никак нормально успокоить себя делаю все чтобы я была в хорошем состоянии но каждый раз ломаюсь из внутри. в прошлом я много думала об смерти типа все равно я же не буду долго жить а сейчас прост сержусь на себя из за этого я...
Добрый день, я вижу, что Вам тяжело. Хочется послушать Вас, возможно, Вам станет легче, когда Вы расскажете о своих чувствах, мыслях и проблемах.
ИППП контрацепция
12 ответовможет ли мужская смазка вытечь из под кольца презерватива в позе наездницы и таким образом заразиться от партнера? И почему так могло произойти? И дайте пожалуйста совет на будущее чтобы такого не происходило?Размер презерватива я беру не большие, 180 мм. Длина, ширина 52+2....
Здравствуйте Нет Презерватив достаточно плотно облегает половой член, поэтому так нельзя заразиться, только если бы презерватив был значительно меньше полового члена и болтался бы, только тогда могло вытечь конечно, но все же для заражения должен быть обильный контакт с биологической жидкостью
С мужчиной было длительное общение в более двух лет..общение в соцсетях . решили встретиться.. Живем далеко друг от друга.. Он пригласил к себе.. Строили планы на совместное будущее.. Я поехала.. Всю дорогу сопровождалось общение и ожидание встречи.. Но за час прибытия поезда...
Здравствуйте! Скажите, вы были 100% уверены, что мужчина находится в том городе, куда вы поехали? За два года общения по видеосвязи общались? Тут больше даже не на психотип надо делать акцент, а на причину поведения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто беспокоит обморочность, голова как в тумане, слабость, голова тяжёлая не работает, тошнотворное состояние, низкое давление, апатия. Тревога периодами. На фоне этого ( так как я не знаю что со мной происходит) снижение эмоционального фона, страх за будущее,...
Здравствуйте, уздг сосудов шеи и головы проводили?
Здравствуйте! У моего папы 7 лет назад была онкология мочевого пузыря 3 стадия. Сейчас по анализам у него все хорошо. Но недавно начали трескаться губы сильно, и руки. Нехватка витамина АЕ. Скажите пожалуйста в его случае можно принимать сейчас витамины АЕвит? И еще, на...
Здравствуйте! Витамины группы А даже нужно принимать с целью профилактики ЗНО, витамин Е и Д так же не противопоказаны.
Добрый день, с мая начались проблемы с жкт. Сначала просто болел желудок, тошнило, отрыжка и не было аппетита. Периодически повторялось раз в две недели. Потом месяц особо ничего не беспокоило. В августе опять обострение. В такие обострения принимала денол, омепрозол,...
Да, вместо дюспаталина можно метеоспазмил
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В течение более 6 месяцев мучает боль в животе. Сначала болел желудок, была отрыжка, тошшнота. После все переросло в бурление, спазмы в кишечнике, от которых даже ночью просыпаешься, отрыжка осталась и тошнота, появился иногда желтый понос сразу после еды. Посетила врача,...
Спект воздействия у альфа нормикса и метронидазола с макмирором разный