Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! На протяжении 1,5 года появляются синяки без причины на нижних конечностях. Причем очень большие, как гематомы. Очень болезненные и долго проходят. Могу почесать ногу и вот еще один синяк. Думала, что может быть слабые сосуды и из-за физ нагрузки в зале...
Здравствуйте, Дарья. По анализам отклонения причин для появления такой яркой клинической картины с гематомами не выявлено.. Уточните никакие лекарственные препараты на постоянной основе не принимает? Диеты, спортивное питание? Ревматолог не консультировал Вас? Относительно лейкоцитарной формулы. Какие инфекции исключили: ЦМВ, ВЭБ, ВПГ?
Доброй ночи! Мне 20 и я около недели пытаюсь нормально выспаться. Начали тревожить разные мысли на счет учебы, и все мысли спустя время сводятся к смыслу моей жизни, а потом я как дура начинаю плакать. всё началось с того что у меня появились проблемы с учебой, меня это очень...
Здравствуйте Злата! Примите мою поддержку. Я понимаю, что сейчас Вы встревожены и Вам кажется, что всё вокруг плохо и бесперспективно. Это в Вас говорят эмоции, которые вызываются к жизни существующими когнитивными (мысленными) искажениями. В Вашем описании проблемы присутствует такое искажение как катастрофизация - Вы как бы предсказываете себе будущее, причем оно обязательно ужасно и непоправимо. На самом же деле всё можно исправить. Тревога это всегда боязнь неопределенности. Значит, Вам надо сделать свое время, пространство и действия, достаточно определенными, конкретными. Разработайте для себя четкий план действий с развилками - это я буду делать если вот это получится, а если не получится, то буду делать вот это (что-то другое). План должен быть простым и конкретным. Далее начинайте двигаться по этому плану подкрепляя себя за успешный результат. Условно говоря - прочла для учебы 5 нужных статей, съела шоколадку/купила себе помаду и т.д. Подкрепление должно быть значимым для Вас, а задания плана конкретными и исполнимыми. Причем результаты плана должны зависеть только от Вас и именно Ваших усилий (прописывать в план решения и действия других людей не нужно). В моменты нарастания тревоги и паники пытайтесь переместить фокус внимания со своего состояния и своих эмоций на внешний окружающий мир. Для этого можно использовать: техники "заземления" - 5 чувств, 5 пальцев; дыхательные техники - дыхание по квадрату и техника 4-7-8. В качестве самостоятельного психообразования по вопросу тревожности могу порекомендовать чтение следующих книг: Р.Лихи "Не верь всему, что чувствуешь", Р.Лихи "Лекарство от нервов", Р.Лихи "Свобода от тревоги", Д.Бернс "Терапия беспокойства", К.Свит "Сам себе психотерапевт", И.Качай "15 шагов от паники и страха к свободе и счастью"
Сон ребенка. Возраст 3,5 месяца
8 ответовСтал пугать дневной сон ребенка. Сыну три с половиной месяца. Ночью спит от 8 до 10 часов. Днем стал спать по 5-6 часов подряд и 2-3 раза по часу. Ребенок бодрствует в сутки от силы 5-9 часов. Это нормально? Такой режим он выстроил себе сам и это продолжается уже неделю. Я...
Здравствуйте, Наталья, во сне у детей вырабатывается гормон роста, не переживайте. Вариант нормы. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос
12 ответовМою бабушку положили в больницу, т.к на приеме у флеболога был найден тромб в ноге. Ей ставят капельницы и уколы. Сказали, что нужно только лежать, вставать нельзя, поворачиваться тоже. 1. Как избежать пролежней при данной ситуации? На улице к тому же еще и жара, а она...
Обычно этим занимаются родственники, лучше родственников никто ухаживать не будет. Конечно бабулю переселят, утку вынесут, но сами понимаете одна санитарка на 30 коек не может совершать полноценный уход. Если как Вы все описали, скорее всего поэтому бабуля и лежит, что только медсестры, должен быть ещё дежурный врач лучше поговорить с ним
Сухой кашель после ковида.
1 ответЗдравствуйте! Третья неделя от начала заболевания. Тест уже отрицательный. Кашель появился сразу как только заболела и в острой фазе был приступами и удушающий без выделения мокроты. Даже пару раз пила Омнитус, чтобы выспаться. Потом стал легче. Рентген показал бронхит, и...
Здравствуйте. Можно пропить омнитус 50 мг по 1 таб 2 раза в день в течение 5-7 дней. С уважением, Сергей Николаевич.
Ночные пробуждения
4 ответаДобрый день. Начала прием АД Золофт совместно с стрезамом. Пока все норм, пью четвертинку третий день. Начала принимать их в связи с тревожным расстройством и так же беспокоили ночные пробуждения. Пока что на начальном приеме они никуда не делись конечно же. Сегодня ночью...
Рабочая начальная дозировка 50 мг. То что вам назначил врач так мало, это странно. Поэтому я вам советую пить половинку, через неделю выйти на целую таблетку, иначе эффекта не будет. Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги. Стрезам можно принимать на ночь. Но я бы рекомендована атаракс. Если ест возможность купить его, то он лучше и со сном поможет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Побочеи золофт
9 ответовЗдравствуйте, пропил золофт неделю по 1/2 таблетки (25мг), сейчас вышел уже второй день на 50 мг утром, прикрываю атараксом 1/2 таблетки с утра и днем и таблетка на ночь. Очень плохо сплю, постоянно просыпаюсь под утро каждый час, не могу выспаться. Сейчас очень давящее...
Здравствуйте! Напишите пожалуйста, в связи с чем принимаете золофт, какой диагноз Вам ставят? Симптомы, которые Вы описываете, связаны с адаптацией к золофту, оне неприятные, но не опасны и постепенно пройдут. Атаракс при неэффективности 1т повышают до 1,5-2т для сна.
С мужчиной 2 года вместе, хожу в зал, с фигурой все хорошо, решила сделать сюрприз: весь день не тревожила, дала выспаться, не дергала никуда, почистила всю квартиру, на готовила, встретила его с автосалона в красивом белье - итог, весь секс на полувялом, говорит, что...
Здравствуйте. Похоже, сильнее всего Вас задевает не сам эпизод с бельём, а то, какой смысл Вы ему придаёте. Возможно, внутри звучит примерно так: "я молодая, ухоженная, стараюсь, значит он должен хотеть меня сильнее и сам проявлять инициативу". Давайте проверим это. Из чего следует, что Ваша привлекательность обязательно должна вызывать у него именно такую сексуальную реакцию? И если он волнуется, редко инициирует и хочет реже, что Вы про себя из этого заключаете - "я ему не нравлюсь", "со мной что-то не так" или что-то другое?
Непонятное состояние
17 ответовЗдравствуйте! В октябре переболела ковидом, в ноябре делала мрт головы, все в норме. В январе появилось неправильное восприятие вкуса и запаха мяса, яйца и репчатого лука, затем невроз гортани, а в апреле произошла паническая атака за рулем, с тех пор с головой что то ни то....
Здравствуйте. По УЗИ сосудов шеи в целом все нормально, нет гемодинамически значимых нарушений кровотока, есть затруднение венозного оттока, но подобные жалобы это состояние не дает, может давать головные боли. Очень часто после перенесенного коронавируса развивается вегетативная дистония которая дает панические атаки, состояние нереальности. Очень часто поражаются обонятельные рецепторы что и дает извращение запахов. Я не вижу смысла вновь проходить мрт, а ЭЭГ вообще метод применим лишь к диагностике эпилепсии и не более того. Вам нужно подобрать свой препарат. Можно попробовать Фенибут 250 мг по 1 табю 3 раза в день - 1 месяц. Можно эсциталопрам ( антидепрессант) рецептурный. Что касается запахов попейте Билобил 40 мг по 1 таб 3 раза в день - 3 месяца. Нооцил раствор для прием внутрь 1 флакон 10 мл растворить в половине стакана воды, принять во время еды 1 раз в день (утром или днем) –2 недели. А так Вам лечение подбирать надо с психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет энергии, много сплю
7 ответовЗдравствуйте! Уже и лето заканчивается, а у меня состояние такое, как-будто организму что-то не хватает. Как весной, витаминов, например. Сплю больше обычного, даже в отпуске, хотя за отпуск можно было выспаться дома, никто не мешал. Иногда сплю 10-11 часов. И просыпаюсь в...
Здравствуйте. На дефицитные состояния проверьтесь. Сдайте 1) кровь на ферритин (исключить скрытый железодефицит), 2)ОАК с лейкоформулой (исключить анемию и вялотекущую бактериальную или вирумную инфекцию), 3)и кровь на гормоны щитовидной железы (ТТГ и Т4 своб), исключить гипотиреоз, он замедляет метаболизм , обмен веществ. 4)кровь на витамин Д, он сопровождает синдром хронической усталости.