Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Ситуация такая. Я родила в начале ноября 2024, начала худеть в начале января 2025, откорректировала питание + минимальные физические нагрузки. Вес и объемы таяли. На начало похудения вес 88.350, ож 111. На данный момент вес 81.250 ож 95, ож не меняется уже 5...
Дарья, здравствуйте! В норме похудение за счет жировой массы - не быстрый процесс. Жир уходит со скоростью ~ 2-4 кг/месяц. Вы начали худеть в январе, за 3 месяца у вас минус ~ 7 кг, что говорит о том, что вы медленно, но правильно худеете. Такое похудение считается нормальным и не приведет к быстрому откату веса назад. Живот - проблемная зона, вес с этой области уходит в самую последнюю очередь, поэтому важно - продолжать соблюдать правильное питание и быть физически активной. Ходьба - идеальный вариант. Продолжайте двигаться на ежедневной основе 10-12 тысяч шагов. Если вам будет казаться, что похудение остановилось, попробуйте оценить все, что вы едите в течение дня, записывайте все, что едите в приложение по подсчету калорий, возможно что-то ускользает из вашего вида и есть какая-то калорийная еда, которая не несет пищевой ценности, и от которой вы с легкостью сможете отказаться, снизив еще калорийность рациона, что ускорит процесс похудения.
Не могу сбросить лишний вес
22 ответаДобрый день, более 10 лет борюсь с лишними килограммами, на данный момент вес 78.7 при росте 162, трое родов, анализы общий, биохимия крови в норме, ттг, т3, т4 в норме, консультация лимфолога-в норме, энлокринолог направил к диетологу. Сидячий образ жизни, активности мало....
У вас тип телосложения может соответствовать грушевидному. Люди все разные, поэтому стандартного решения для всех не существует. Физическая активность как раз может помочь увеличить мышечную массу и уменьшить жировую.
Малыш набирает стремительно вес
8 ответовДобрый день! Малышу сейчас 5 мес. Родился с весом 3190 54 см. Каждый месяц набирает по 1.5кг или по 2кг. На ИВ. Кушает НАН Гипоаллергенный, так как на другие смеси была аллергия в первые месяцы жизни. Держит 3 часа интервал, порой 2.5, когда беспокоят зубы. Даю 150мл. На...
Здравствуйте Рост высокий, вес соответствует 2-3 степени ожирения. Рекомендуемый суточный объем для этого возраста примерно 950–1000 мл/сут. Если ваша порция 150 мл каждые 2.5–3 часа - это может быть перекорм. Увеличьте интервалы, старайтесь строго выдерживать 3–3.5 часа между кормлениями. В идеале попробуйте 140–150 мл 6 раз в день (итого 840–900 мл) этого достаточно для роста и развития. Учитывая лишний вес рекомендуют обследование: - глюкоза крови -общий анализ крови -общи анализ мочи -бх крови: АЛТ, АСТ, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, билирубин - УЗИ брюшной пологи - гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т4свободный. Уточните ест ли ребенок прикорм? Напишите примерный рацион питания на 2-3 дня Напишите рост родителей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
1 ответЗдравствуйте. Я девушка. Мне 19 лет. Рост 173, Вес 46. Очень худая. Нету аппетита. Кушаю 2 раза в день. Кратко о здоровье: есть Гастрит. Страдаю 4 года. На данный момент пью сырое Козье молоко. Не ем острое и сладкое, газированные напитки, чипсы и т.д. Иногда ем жареное. И...
Здравствуйте. Сдайте ОАК, ОАМ. БХ( ОБщ белок.ХСТ, ЩФ, ГГТП, АЛТ, АСТ.) Узи ОБп. Попробуйте еще сдать на целиакию. Антитела к тканевой трансглутаминазе IG А, ig G? Антитела к эндомизию Ig A Ig
Встал вес после похудения
5 ответовДобрый день. В январе решила похудеть. Перешла на правильное питание, считала калории. Полностью отказалась от сладного, мучного. Изначальный вес 86 кг,рост 162. На данный момент все 70 кг. И вес встал... уже 2,5 месяца без движений. Два месяца назад добавила физические...
Измеряются рост, вес, ложитесь на кушетку, к вам подключаются электроды и с помощью специальной программы на компьютере проводят анализ. Буквально минут 15. Идеальное время для проведения биоимпедансных измерений —утром до завтрака, натощак. Во избежание получения несопоставимых результатов не следует проводить обследование сразу после спортивной тренировки, интенсивной физической работы, физиотерапевтических процедур, приема алкогольных напитков и в течение 2,5–3 часов после приема пищи. Его проводят в медицинских центрах, фитнес клубах.
Лишний вес
1 ответ13.6 лет вес 69кг рост 177 , мальчик, и хочу сбросить лишний вес, подскажите какой в моем возрасте и росте оптимальный вес, и как его сбросить в ближайшие сроки в день делаю по 6000+ шагов, если возможно сбросить вес почти без физических нагрузок
Здравствуйте, чтобы сбросить вес вам нужно потреблять для базового обмена 1000-1200 ккал в сутки - к примеру для меня это очень мало, поэтому не нужно в таком возрасте разражать свою пищеварительную систему, физ нагрузка должна присутствовать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набираю вес
1 ответПитаюсь здоровый едой , набираю вес Отказалась почти от всего , так же набираю вес Мне 22 рост 170 вес 78-79 Занимаюсь , делаю упражнения вес никуда не уходит Не могу понять в чем проблема , может с гормонами , может ещё чем то Помогите пожалуйста.
Здравствуйте. Если нарушение цикла - к гинекологу на консультацию. Проверяйте оак, ферритин (анемия, железодефицит), витамин Д, гормоны щитовидной железы - ТТГ и Т4 своб. Калораж пересчитываете в приложении. Есть нужно меньше, чем расходовать, тогда вес будет снижаться.
Спкя, лишний вес.
1 ответЗдравствуйте. Ситуация такая. Есть достаточно большой лишний вес. Из за этого спкя и инсулинорезистентность. Снизить вес не получается, хотя никаких заболеваний нет, только сопутствующие от самого ожирения. Нет ожирения - нет проблем) с этим хочу заняться вплотную. На данный...
Здравствуйте! На период снижения веса можно остаться на утрожестане и на Фертине. Когда вес начнёт снижаться, можно утрожестан попробовать отменить и понаблюдать, как будет свой менструальный цикл ходить.
ВЕС
1 ответздравствуйте.скажите пожалуйста,какой максимальный вес можно поднимать при варикозе? можно даже по...
Доброе утро! Смотря какой у вас варикоз Желательно не поднимать тяжести более 5кг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грудничок не набирает вес месяц
18 ответовГрудничок уже месяц в одном весе, после перехода на гв, было смешанное. Сосёт хорошо,сам бросает. Контрольное взвешивание грам 50 за кормление. Спит ночью по 2-3 часа за раз, 2 пробуждения. На данный момент в 3 месяца вес 5.7кг плюс минус 50 грамм, рост 61,ог 39. Мучают...
Добрый день! К сожалению, контрольные взвешивания далеко не всегда информативны, так как из груди малыш может высасывать разный объем. Гораздо информативнее взвешивания утром до кормления 1 раз в 3 дня, при стабилизации веса 1 раз в неделю и далее 1 раз в месяц. Подскажите, какой возраст ребёнка? Прибавки за предыдущие месяцы? Как часто кормите? Есть ли ночные кормления? Во время кормления грудью нет ли посторонних звуков (чмоканье, чавканье), вам не больно?