Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
2 ответаДобрый день! Мне 57 лет вешу 110 кг при росте 1.60. Очень хочу похудеть,но сама не могу справиться. Подскажите есть ли комплексные программы где модно поучаствовать. Живу в г. Владивосток.Помогите!!!!
Вам необходимо разобраться с причиной набора веса. Обратитесь очно к эндокринологу и сдайте анализы на гормоны Щитовидной железы и Женские половые гормоны! Вам нужно обратиться к диетологу и вам составят Индивидуальную программу питания, без стресса, голодовок , с учётом ваших заболеваний, пола, роста и веса. Необходимо разобраться что является Сбалансированным питанием. Так же будет дана рекомендация как правильно избавиться от углеводной зависимости, назначат курс необходимых витаминов, будут даны рекомендации по необходимому мед. обследованию. Общие рекомендации не эффективны и не работают! Самое важное разобраться, понять и подобрать для вас персонально необходимый сбалансированный рацион по всем нутриентам. Лишь такая программа поможет в дальнейшем сохранить оптимальный вес без дальнейшего срыва.
Похудение
1 ответПосле первого месяца диеты, снижение веса остановилось. Прошло полтора месяца, а вес на той отметки.
Здравствуйте. В подобных случаях рекомендуется обратить внимание за счёт чего происходило изначально снижение веса. Был ли дефицит калорий и какой? Возможно ограничения слишком сильные. Не было ли увеличение физактивности? Будут эффективно ведение пищевого дневника и в дальнейшем консультация диетолога.
Похудение
4 ответаСтала набирать вес. И не могу ни как похудеть. Сдала анализы почти все в норме. Принимаю линдинет. До этого принимала Клайру и на ней попровилась. После этого не могу ни как сбросить. Рост 158, вес 63. В прошлом году была 57 кг
Здравствуйте Рекомендую досдать ферритин и вит д Ваш имт равен 25, это избыточная масса тела , препараты не показаны Только питание и активность Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответМожно ли колоть тирзетта с хроническим панкреатитом?
Здравствуйте. Можно, если ИМТ более 30 и исключены противопоказания, которые перечислил ниже. Противопоказания для использования тирзепатида (тирзетты): 1) перенесенный острый (не обострение хронического) панкреатит 2) медуллярный рак щитовидной железы (исключается анализом на кальцитонин и/или отсутствием узлов в щитовидной железе) 3) выраженные нарушения функции печени и почек (АЛТ, АСТ, креатинин).
Похудение
1 ответЗдравствуйте ! Не скажите такие препараты как «Блокатор калорий» («Фарм-Про», Россия) , и Л-Карнетин, между собой сочетаются нормально ? В плане они совместимы ? Побочных эффектов ни каких не должно же быть ?
Здравствуйте, это БАДы, поэтому их совместимость и побочные действия никто не изучал. Исходя из состава, совмещать можно.
Похудение
1 ответво время родов набрала много килограмм теперь не могу сбросить
Здравствуйте! А сколько месяцев ребёнку и что вы делали для этогг?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
3 ответаДобрый день! Подскажите, пожалуйста, питаюсь в деффицит, но все равно набираю вес, но сейчас у меня критические дни, норма ли это? Ведь когда питаешься в деффицит, то вес же должен наоборот уменьшаться
Здравствуйте. Важен не только дефицит калорий, но и исключение дефицитов и баланс бжу
Похудение
2 ответаДобрый вечер!Как правильно похудеть ,не навредив здоровью?С мужем худели ,но сначало маленькое дозволение,а потом и срыв!Как подобрать правильный рацион?какие продукты нужно есть? Жаренного ничего не едим .Единственная слабость -это сладости.Подскажите пожалуйста!
Самый лучший способ похудеть - это есть...как бы это противоречиво не звучало. Вопрос в том, что есть и в каком количестве. Лучше всего придерживаться дробного питания - часто и маленькими порциями. Обязательно рацион должен быть полноценным и насыщенным всеми витаминами и микроэлементами. Если кушать мало и редко или много и редко, замедляется пищеварение и метаболизм вцелом. Организм думает, что грядет тяжелый период голода, и начинает запасаться жирами. Если есть маленькими порциями и часто, метаболизм разгоняется и все органы работают в полную силу. Почитайте о том, в какое время дня какие продукты употреблять, например, ужин должен состоять из белковой пищи и овощей...никаких сложных углеводов в виде каш. Не забывайте о физических нагрузках - как минимум два раза в неделю.
Похудение.
7 ответовздравствуйте! После родов прошло год и 9 месяцев, не получается никак похудеть, вес растет наоборот, у меня низкий гемоглобин, принимаю железо, возможно похудеть не получается из-за него. Хочу начать принимать тирзетту. Что мне нужно проверить перед началом приема? И что...
Здравствуйте. Вы правы, дефицит железа может тормозить снижение веса. Какой у вас рост и вес? "у меня низкий гемоглобин, принимаю железо" - какой уровень гемоглобина? Какое железо принимаете и в какой дозе?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответЗдравствуйте. Мне эндокринолог год назад приписывал редуксин 10. Вес ушёл Сейчас я решила пропить ещё курс, но редуксин 15. Пульс участилися в первый день приёма и давление немного повышенное. Это норма? Совсем недавно я делала узи на сердце, все у меня хорошо сердце здоровое
Здравствуйте. Редуксин дает пробочку на сердечно-сочудистую систему.