Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, проблема с пульсом
26 ответовЗдравствуйте проблема в том что меня последний месяц мучает тахикардия . Давление 130 на 85 в покое и пульс 100. не опускается ниже 90. Пошел в зал при малейшей нагрузке 4 минуты ходьбы в гору на дорожке пульс 180. лежу на кровати пульс 90, встаю в магазин 130-150 от ходьбы....
Здравствуйте. Гемоглобин высоковат! Вы курите?? Были ли у Вас частые ангины??? Хронический тонзиллит???
Проблема сна
2 ответаИмею чёткий режим сна. Но всегда мучает бессонница небольшая и очень часто могу за одну ночь более двух раз проснуться. Проблема уже давно
Здравствуйте! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как просыпаетесь ночь (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов) ▶️Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: 🏞Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Проблема с веком
5 ответовЗдравствуйте. У мамы начались проблемы с веком левого глаза. Неделю назад подобная проблема была и на правом глазу, но в меньшем объеме и через пару дней прошла сама. Сейчас проблема слева, присутствует небольшой зуд. Попасть к врачу на очную консультацию возможности нет....
Здравствуйте. Ознакомилась с фото. Есть отечность веки и ресничный край века утолщен. Подскажите, есть какие то жалобы? Выделения, зуд, болезненность, дискомфорт? Аллергия есть у Вашей мамы? Какие препараты она принимает?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рвота, проблема
4 ответаЗдравствуйте! Проблема такая: Кот скотиш страйт 3,6 года последнее время стал кашлять и блевать непереваренным сухим кормом, перешли только на влажный, сегодня была рвота и влажным. Что делать? , возможности обратиться к врачу нет, живём не в городе.
Название корма?
Проблема в отношениях
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Анна, мне 29 лет. Проблема в отношениях. Я влюбилась в человека намного старше себя, не влюблялась и ни с кем не встречалась 5 лет и здесь произошло такое. У нас есть общие интересы не смотря на разницу в возрасте, мне с ним комфортно и уютно и я...
Здравствуйте, Анна! У Вас до сих пор не произошло психологическое разделение с мамой. Несмотря на то, что Вы уже давно взрослый самостоятельный человек, мама продолжает полностью контролировать всю Вашу личную жизнь. Если Вы хотите стать самостоятельной и независимой, наладить отношения со своим мужчиной, Вам надо психологически и физически отделиться от мамы. Чтобы это сделать, попробуйте ответить себе на вопросы: "Что заставляет меня находиться в зависимых отношениях с мамой?", "Что я скрываю, когда говорю, что все мои проблемы с мужчиной из-за мамы?", "На что я надеюсь, продолжая быть зависимой от мамы?". Поймите, что Вы отдельная личность и Ваша личная жизнь не должна зависеть от маминых обид на мужчин.
Проблема с нервной системой
3 ответаОчень много посещал разных врачей, клиник - ничего толкового не получал. Ставят разные диагнозы, разные препараты. Посещаю исключительно платные клиники. Ставили очень много разных диагнозов Всд, гипертония, тревожное расстройство, невроз. Даже со всеми анализами, снимками и...
Медикаментозная терапия без психотерапии редко бывает эффективной, таблетки можно пить сколько угодно, но проблема никуда не исчезнет, если ее не прорабатывать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Возникла проблема
10 ответовДобрый день, я бы хотел обратится за помощью к врачу Урологу, совсем недавно у меня возникла не большая проблема и мне нужна информация о ней, обратится к врачу не могу так как нахожусь в другой стране, жду ответа...
Опишите суть проблемы.
Проблема в жкт
16 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста уже около 5 лет мучаюсь с болями в животе, постоянным ощущением голода, поносом/запором. Ходила недавно на гастроскопию. Результат: Эндоскопические признаки недостаточности кардии. Хр. очагово-атрофический гастрит. Признаки...
Здравствуйте по фгдс выявлены изменения атрофического характера с метаплазией. и причиной этому послужил хеликообактер. поэтому лечить его надо. Вы уже пролечились? Или еще принимаете препараты? где локализованы боли? подробнее опишите какая проблема со стулом?
Можно ли заниматься спротом Проблема с открытием митрального клапана Можно ли заниматься спротом Проблема с открытием митрального клапана Можно ли заниматься спротом Проблема с открытием митрального клапана Можно ли заниматься спротом Проблема с открытием митрального...
А какие с ним проблемы? И каким спортом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с потенцией
31 ответЗдравствуйте. Мужчина, 28 лет, такая проблема: не встаёт в постели с девушкой. Половая жизнь до этого была не регулярная, очень не регулярная, а в последние полтора года ее вообще не было, ну кроме мастурбации на порнографию (раз в один/два дня). При этом на порнографию по...
Вы себя приучили к получению удовольствия через мастурбацию. Это легко, быстро, удобно и комфортно. Мастурбация это только визуальная и физическая стимуляция. Секс с девушкой это совсем другое дело. Он состоит из множества факторов, которыми нужно уметь наслаждаться, это и чувство возбуждения, желания, тактильные ощущения, эмоции, визуальные ощущения, воображение, и только после всего этого наслаждение от механических движений. Проанализируйте о чем вы думаете во время петтинга с девушкой, что вы чувствуете, легко ли вам и спокойно?