Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, скорректировать режим сна и бодрствования у малыша. Ребёнку через 2 дня 4 месяца. На ГВ. До 3-х месяцев в ночь уходил с 20 до 21 часа, за ночь просыпался 3 раза примерно в одно и то же время, чтобы поесть, вставал с 4:30 до 6:00.
+- в 3...

Здравствуйте!
В 4 месяца для полноценного отдыха малышу в среднем требуется 14-17 часов сна в сутки, 10-12 из которых приходятся на ночь, 4-6 часов на дневное время.
В 4 месяца, у кого то раньше, у кого то позже , случается так называемый регресс сна, это абсолютно нормальное явление, да, тревожное, потому что меняется график сна, становится сложнее уложить, ребенок может капризничать, часто просыпаться, все это связано с тем, что в этом возрасте малыш активно развивается, изучает новые навыки, окружающий его мир, в связи с этим и происходит такой « откат», обычно к 5-5,5 месяцам сон налаживается и все приходит в норму.
Что я вам рекомендую в данной ситуации, старайтесь не менять привычный режим дня малыша, то есть, если вы гуляли в определенные часы, продолжайте по возможности гулять, хотя бы рядом с домом, если сильно темно, но у ребенка сложился уже привычный ему режим дня, лампу включайте также, когда начинаются ночные ритуалы, до этого момента старайтесь не использовать ее, вы правильно думаете, это все ассоциации и уже заложенный вами режим.
По вашим приложенным скринам можно сказать, что сейчас малыш не выходит за пределы норм сна и бодрствования для 4 месячного ребенка.
Попробуйте найти новые завлекательные занятия, но не переутомляйте и постарайтесь что-то оставить, что было привычно малышу, когда не темнело так рано, так ему будет легче адаптироваться к тому, что рано темнеет.
Конечно, с каждым Месяцем режим дня будет меняться, нужно только под него подстраиваться, главное, это ваше спокойствие и терпение.