Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Недавно проверяла зрение в салоне оптики (правый -1,75, левый -1,5, астигматизм). Специалист сказал, что для регулярной работы за компьютером нужно надевать очки слабее, чем для обычной жизни. На сколько именно - не уточнил. Я собираюсь работать за компьютером...
Здравствуйте! Как минимум на 0,5 диоптрии меньше, но в таком случае будете видеть вдаль хуже.
На протяжении долгого времени не могу справиться с внутренним состоянием.Одолевают печальные мысли ,что все плохо,ничего порой делать нет желания совсем.Пропал смысл жизни,сильно упала самооценка.....
Катрин здравствуйте! Прежде всего нужно понимать , что случилось перед тем , как вы вошли в это состояние. Какие именно мысли и события запустили этот процесс. Проработать все те переживания и ситуации , которые привели вас к этому состоянию. Пока не устраните корень переживаний - дальше двигаться будет проблематично. А уже потом повышать самооценку, ставить новые цели , возвращать себя и свою ценность. Рекомендую к прочтению: -Мольц Максуэлл «я это Я, или как стать счастливым» - Брене Браун «Все из за меня» - Дэвид Бёрнс «Терапия настроения» - Роберт Лихи «свобода от тревоги» , «Лекарство от нервов» и вообще любые издания этого автора , научная литература. - Пол Тайгер «Делай то, для чего ты рождён» - самооценка типа личности по Майерс-Бриггс Если понимаете , что вам тяжело справится самостоятельно, можно всё это проработать с психологом или психотерапевтом в индивидуальном формате.
Уважаемые специалисты, день добрый! Прошу дать совет чем обрабатывать или не делать этого) на коже появились "прыщи" после работы с мин ватой на второй день (работал в распираторе, смывал холодной водой, но всё равно потел и видно она попала в поры)
Здравствуйте По представленным фотографиям, можно предположить наличие аллергической реакции В таких случаях обычно рекомендуют: Во внутрь цетрин 1 таб 5 дней Наружно акридерм/адвантан 1р в сутки 5 дней Питьевой режим Гипоаллергенная диета Хб одежда Постараться не чесать, мочалкой не тереть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Смена работы
5 ответовЗдравствуйте. 8 лет работаю воспитателем, очень бесит коллектив. Безграмотность, необразованность. Я человек спокойный, и люди более яркие и громкие моё спокойствие часто воспринимают как пассивность и вялость,позволяют себе комментировать мою работу, а я не могу обосновать...
Здравствуйте! Спасибо за Ваш труд!Вы уже сделали и делаете очень много-а еще и с душой!вы работаете с детками-и это очень не простой, но такой важный труд.И да-эта работа требует внимательного отношения к себе:поддерживать свое здоровье-как физическое так и психическое. Вы много отдаете в такой работе-поэтому важно и бережно относиться к своему ресурсу) вы верно написали-как то же я проработала эти 8 лет!И еще-со стороны руководства нет претензий, и вы пишите-с детьми получается и верно Вас понимаю-Вам нравится сама работа с детками?Отсюда можно сделать вывод, что Вы эти 8 лет точно были на своем месте где дарили много тепла и добра детям) Попробуйте начать с того, чтобы проанализировать свое состояние и режим дня:насколько я чувствую себя отдохнувшей,насколько сейчас хватает энергии?Проанализируйте распорядок дня, свои задачи не только на работе-но и дома.Какой сейчас сон. аппетит, присутствуют ли физические нагрузки. прогулки в вашем расписании?Все это поможет увидеть в каком ресурсе вы сейчас-и посмотреть где можно что то уменьшить, где добавить и помочь себе его пополнить. А уже потом из более активной внутренней позиции-ответите на свои вопросы)Так как когда мы уставшие, когда нет достаточно ресурса-принять верное для нас решение сложно. Потом начните с вопросов:Если убрать все недочеты(коллектив, их придирки0-мне нравится моя работа?Что мне больше всего нравится в ней?Я вижу себя без общения с детьми. занятий в будущем(как я тогда себя чувствую)?Если ответы-нравится. Тогда уже рассматривать что сейчас мне мешает чувствовать себя комфортно на своем месте и что хотелось бы изменить. Возможно-это смена стратегии в общении с коллективом(ставить вовремя границы, проявлять свои качества, подбирать комфортного человека себе в коллегу-вы ведь уже давно тут работаете и руководство точно может советоваться с кем вам будет эффективнее). а может-это смена места работы-не самого направления.
Здравствуйте, ходила на прием к офтальмологу, она сказала, что у меня близорукость, левый глаз минус 1,5. Выписали очки для дали и сказали работать в них за компьютером. Линза минус 1. Вопрос, почему мне выписали очки для дали, если есть специальные очки для работы за...
Здравствуйте. "Специальные очки для работы за компьютером "- это просто с определённым покрытием линзы. Нейтрализующие синий спектр экрана компьютера. Просто такие очки вам не подходят, т.к они нулевки и зрение не улучшают. А вот сделать очки по вашему рецепту (диоптрийные) плюс сделать покрытие специальное для компьютера мы можете запросто. И таки образом получите очки для ваших глаз "специальные для работы за компьютером ".
Нарушение работы кишечника
3 ответаДобрый день! Последние несколько лет мучаюсь с животом, было регулярное вздутие, проблемы со стулом (запоры). Но как-то с этим жила. Затем была замершая беременность, далее длительное лечение антибиотиками и начался кошмар моей жизни (2 года назад). Начались конкретные...
Здравствуйте. Для профилактики запора: 1. Питьевой режим 30мл\кг веса ежедневно. 2. Диета с преобладанием клетчатки ( свежие фрукты\овощи\ягоды\крупы\орехи) 3.Добавки с псиллиумом, например фитомуцил\мукофальк\эубикор 1 пак 3-4р\сут 1-3мес или постоянно+ экспортал курсами 1пак 2\сут 1мес. 4. Минеральная вода Донат магния по 1\2 стакана 3р\сут до еды 14-30дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Будет ли смысл от химиотерапии?
23 ответаНа кт: Опухолевые депозиты множественные преимущественно в области большого сальника до 48х22. Петли тонкой кишки содержат большое колличество жидкости и единичные уровни газа расширены до 35мм. В зоне "скачка калибра" тонкой кишки визуализируется опухолевый депотит...
Здравствуйте. прикрепите выписку с указанием диагноза. лечение рецидива имеет смысл, конечно, можно выиграть время. Если нет противопоказаний к лечению и пациент настроен.
Тревога по поводу работы
1 ответДобрый день. Мой вопрос носит немного специфический характер. Не уверена, что вообще имеет смысл обсуждать такое. Месяц назад устроилась на работу на график 2/2. Для меня это очень удобный график, поскольку учусь и вообще для ментального здоровья. Однако, с завтрашнего дня...
Здравствуйте, Дарья! Вам надо, во-первых, найти причину тревожности. Чаще она лежит в детстве, когда боялись мнения родных, боялись совершить ошибку, что за неё "достанется". Во-вторых, примите, что ошибиться может любой, на ошибках учатся. Любую ошибку можно исправить. Не исправима только смерть. Надеюсь, Ваша работа не связана с высокой долей ответственности за жизнь и здоровье других людей. И, наконец, попробуйте начать изучать тайм-менеджмент, применять рекомендованные методы на практике.
Ем мало порции маленькие, 2 раза в день на работе достаточно хожу, но вес не уходит, питаюсь только в обед и вечером по времени всегда по разному, спорта мало, не успеваю из за работы, пытаюсь компенсировать ходьбой
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня медленно прогрессирующий варикоз уже 25 лет. На УЗИ 2 года назад показало что глубокие вены не изменены, клапаны большой подкожный вены не функционируют до третьей части голени, рефлюкс по стволу и протокам. Малая подкожная вена в норме. Раз в год в течении последних 3...
Добрый день! Данный препарат не является лекарственным средством, это биологическая активная добавка. Все, что вам показано, вы используете и принимаете. В вашем случае рекомендуют: флеботоники принимать курсом 2 месяца 2 раза в год. Компрессионный трикотаж, если нет трофических язв, рекомендуют выбрать 2го класса компрессии. И, конечно же, основной вид лечения - выполнение оперативного лечения. Операция полностью избавит вас от варикозной болезни