Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, хотела задать вопрос. С детства у меня есть сложности в общении с людьми. Я всегда находила это трудным, я могу написать что-то в интернете или поговорить с кем-то (это я осилила только к 16 лет ибо до этого я не говорила с людьми вообще, кроме близких), но...
Добрый день! Все это понятно. Бывают варианты и по-хуже.Хорошо, что Вы осознаете проблемы и желаете их решать. Боитесь психиатра-начните с психолога. Если повезет найти нормального, сможете определить направления и методы для самостоятельной работы над своими проблемами...
Раздражительность от общения с людьми
12 ответовДоброго времени суток. если возможно начну с начала . с детства любил читать , легко запоминал действ героев и сюжет книг . Иногда были проблемы с запоминанием имен, но не критично . 20 лет назад мои родители потеряли квартиру, после чего все это время они снимают жилье....
Здравствуйте, обратитесь для начала к неврологу, пройдите МРТ головы и шеи. Далее при необходимости к психиатру. Возможно, что эмоционально лабильное расстройство обусловлено какими то сосудистыми нарушениями в ЦНС.
Бессонница
18 ответовЗдравствуйте. Мне 27 лет, ребенку 2 г 4 мес. Всю жизнь был чуткий сон, без беруш и маски для сна, полной тишины никогда не могла спать. По темпераменту я меланхолик, очень тревожный человек, постоянно за всех и все переживаю. Ребенок родился с лактазной недостаточностью,...
Здравствуйте. продолжайте повышать железо минимум до 60, были исследования по уровню ферритина при нарушениях сна, улучшения наступало только при ферритине более 60. Утром для лучшего тонуса принимать Л-карнитин 800 мг 1 р в день. Вечером лучше перейти на тералиджен и титровать его дозировку. Его можно выписать даже у терапевта на обычном бланке. Витамин Д принимаете утром? Терапию с психотерапевтом для лечения нарушения сна лучше провести, т.к. таблетки - это временный эффект, который нужно подкрепить .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
8 ответовЯ всегда была довольно опасливой, но во время беременности у меня произошло обострение, выходя на улицу, постоянного было ощущение, что кто-нибудь может навредить мне (ударить по животу и тп). После родов все обострилось, не могла спокойно сходить на процедуры и оставить...
Здравствуйте, Екатерина! По описанию можно поедположить у вас повышенный уровень тревожности. Данное состояние может усиливаться в стрессовых ситуациях и приводить к паническим атакам. Когда тревожность становится чрезмерной и мешает качеству жизни, важно принять меры для ее снижения. Что вы можете делать самостоятельно: • выполняйте дыхательные упражнения, медитации, они помогут снизить уровень тревоги. Уделяйте ежедневно время на эти практики, так вы научитесь управлять своими эмоциями; • подключайте умеренную физическую активность (физические упражнения помогают уменьшить стресс и улучшают общее самочувствие). Это может быть прогулка на свежем воздухе, ходьба, плаванье в бассейне и тд; • попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои тревожные мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять их природу и найти способы управления; • выделяйте время для отдыха, занимайтесь делами, которые приносят положительные эмоции (напр, хобби, общение с подругами и тд); •исключите просмотр негативной информации в сетях; • соблюдайте режим сна (не менее 7-8ч), тк недостаток сна может усиливать тревогу; • на ночь принимайте магниевые ванны (успокаивают), выполняйте аутогенную тренировку по Шульцу, включайте фоном белый шум. Также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги, и книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Екатерина, если техники самопомощи будут малоэффективны, то придется всё же обратиться к психотерапевту (не обязательно к платному. Можно в поликлинику по месту жительства). Доктор оценит ваше состояние, и назначит психотерапию (эффективен в этом случае метод КПТ), и при, необходимости фармподдерку (АД, анксиолитики). Вам обязательно надо стабилизировать ваше состояние, тк спокойная мама=счастливый малыш.
Сыну 3 года 4 месяца. От ночного подгузника отказался сам в 2 года 6 месяцев (от дневного раньше: просто не захотел надевать). То есть, дела горшочные налажены давно. Конечно, бывали и мокрые ночи, и мокрые дни, но в общем и целом пописы соответствовали питьевому режиму, а...
Здравствуйте. Не волнуйтесь, у деток вашего возраста такие проблемы случаются в связи с психологическим дискомфортом в какой-то определенный период жизни. Чаще- стрессы, новые жизненные обстоятельства, беспокойства. Однако, рекомендуется для исключения органной патологии сдать ряд анализов(общий анализ крови и мочи, УЗИ органов брюшной полости, почек и мочевого пузыря). В вашем случае рекомендуется почаще дарить ребенку уверенность в том, что вы будете рядом, говорить о положительных вещах, чаще радовать ребеночка. Есть специальные психотерапевтические сказки на эту тему, попробуйте их. Это временно, все наладится.
Здравствуйте! У меня такая проблема: я боюсь ровесников противоположного пола. При общении с ними на меня нападает сильнейшая паника. Это бывает не всегда и не со всеми, но довольно часто. Началось всё с того момента, когда классе в 7 я влюбилась в одноклассника. Однако я...
Здравствуйте, Деметра. В жизни, мы переживаем разные психологические ситуации. Наша реакция на них закрепляется у нас в подсознании как заготовка. Далее, попадая в похожую ситуацию, ваше подсознание непроизвольно использует закрепившийся у вас, ранее, готовый шаблон на такую ситуацию. Так устроено наше подсознание. Оно упрощает поиск ответа на создавшуюся ситуацию, просто подставляя уже заготовленный, в прошлом, шаблон ответной реакции. Впринципе, так и формируется всё наше поведение в разных жизненных ситуациях. Когда в похожей ситуации, вы начинаете использовать, тот самый, заготовленный вами, ранее, шаблон поведения, то и начинаете чувствовать тоже самое, что чувствовали в тот раз, тогда, с тем парнем. Ведь многие последующие ситуации в жизни могут рассматриваться через кривую призму чувств, полученных в результате психологической травмы. Вы можете освободиться от ощущений, которые испытываете в таких ситуациях. Для этого вам необходимо вернуться в прошлое вместе с психологом, который вместе с вами обыграет и оживит ту, прошлую, ситуацию, чтобы она не была для вас травматичной и благополучно завершилась по отношению к вам. Тогда у вас выработается на неё новая психологическая реакция, которая и закрепится у вас в подсознании. Тот факт, что это будет происходить не в реальности, а в сеансе с психологом, не имеет для вас никакого значения. Ведь наше восприятие подчиняется известному правилу ПИК-КОНЕЦ. Это значит, что всегда фиксируется самое яркое событие из отрезка (называемое ПИК) и самое последнее событие (называемое КОНЕЦ), поэтому у вас в подсознании закрепится новый, благополучный для вас, конец той ситуации. Далее, вы совершенно по-новому будете воспринимать все ситуации такого рода.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перепады настроения
16 ответовЗдравствуйте. Я свободолюбивая женщина, я активная, мне всё интересно, я творческая личность, я эмоциональная очень, с рождением детей стала совсем эмоциональной. До замужества я много гуляла, я много веселилась, мне хотелось везде успеть, везде побывать. Жила беззаботно. И...
Здравствуйте, Анастасия! С рождением детей у Вас полностью поменялся жизненный уклад. Это естественно. И Вы устали, "выгорели". Сейчас Вам надо дать себе время на отдых, попросить кого-то помогать с детьми. Вы устали от роли мамы. Старайтесь переключаться и на другие роли, находить на них время (салоны, фитнес, чтение книг, хобби). Простые переключения или смена обстановки помогут Вас восстановить ресурсы.
Здравствуйте. Обратилась к психиатру впервые. Основная проблема, с которой я пришла — это дерматилломания (срывы кожи) и РПП (расстройство пищевого поведения), которые тянутся с 14 лет. Также с 14 лет периодически бывает подавленное состояние, но я списываю это на переходный...
Здравствуйте, по моему мнению: 1. Посетите другой врача для второго или даже и третьего мнения, важно иметь точный диагноз и доверять врачу, иначе не пойдет лечение. Согласно данным по лекарственному взаимодействию можно слетать эти препараты, но с осторожностью , может быть головокружение , сонливость. 2. Вполне да, особенно прл и сдвг( но сдвг при условии что у вас так с детства, а не толк о последний год). 3. Достаточно психиатра, будет в помощь для диагностики если будете регулярно вести дневник эмоций 4. Да, но надо очно беседовать и уточнять
Здравствуйте, беременность первую планировала, долго ждала, два года пытались и наконец-то появился мой любимый сын. Я очень хорошо себя чувствовала морально, в первую беременность. Физически были моменты, проблемы с сосудами, токсикоз, третий триместр был так же с головными...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Понимаю , перед каким непростым выбором вы стоите. Ситуация очень непростая, но к сожалению, выбор все равно останется за вами. И аборт и вторая беременность требует ответственности и несет свои последствия. Ситуации в жизни бывают разные , конечно , одной с двумя детками- это очень и очень сложно , декрет - серьезное испытание для нервной системы женщины. Попробуйте дайть себе немного времени и подумать , что все же для вас будет сложнее , может расписать на бумажке по квадрату Декарта данную ситуацию. Любой выбор будет правильным при вашей ситуации, тк только вы можете оценить все трудности и последствия каждого из выбора и никто не в праве оценивать этот выбор!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянные скандалы с ребенком 2,5 года
12 ответовЗдравствуйте! Пишу в очередном приступе отчаянья. У меня дочь 2,5 года превращает нашу жизнь в постоянный психоз. Истерики, рукоприкладство с ее стороны могут возникнуть по любому поводу, дома или вне его. Как пример - просит открыть упаковку помидоров. Я открываю, мою...
Здравствуйте. Давно ребенок посещает сад? Истерики начались до сада или после? Дома есть такой отрицательный пример, с которого можно копировать поведение? В саду тоже плохое поведение или только дома? К детскому психологу для обучения навыкам самоконтроля ребенка отводили? Есть в доме еще дети?