Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если у меня социофобия
5 ответовЗдравствуйте,у меня социобофия и низкая самооценка ,трудно общаться с не знакомыми людьми,трудно общаться с человеком не знакомым и автоматически избегаю зрительного контакта .Часто начинаю как будто краснеть если кажется что человек смотрит на меня или что то типо...
Александр, здравствуйте! Старайтесь сосредотачиваться на тех моментах, которые вы можете контролировать. Чтобы увидеть то, что многие страхи преувеличены, заведите дневник и записывайте в него свои чувства и эмоции. Для улучшения коммуникации и отвлечения от своих переживаний, слушайте внимательно собеседника и задавайте ему вопросы. Развивайте в себе уверенность через небольшие шаги(например, обращайтесь к людям на улице, спрашивайте как пройти туда-то...). И главное, Александр, относитесь к себе снисходительнее. Важно помнить, что каждый имеет свои недостатки, и это нормально.
Что это означает?
11 ответовЗдравствуйте! Прошёл сегодня ээг и увидел в заключении что написано что-то непонятное для меня. Скажите пожалуйста насколько это страшно? Что это значит простыми словами? И что делать? У меня паника, так при обследовании в 2019 году этого не было. Спасибо.
Все хорошо по результатам анализов на гормоны.
У меня паника! Подскажите что это?
28 ответовПланируем беременность! Сдала ряд анализов, еще конечно не все пришли Я их докреплю, как придут Мне страшно, волчаночный антикоуголянт повышен, антитела есть, что это?
По согласованию с гинекологом — планируйте на здоровье. Признаков какой-либо патологии со стороны гематолога по приведенным данным нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если я ипохондрик
11 ответовЗдравствуйте, мне 14 лет, я ипохондрик, а еще у меня диагностировали невроз в детстве, так вот, в последнее время я очень начал бояться заболевания под названием бешенство, я реально боюсь, когда я почитал о нем, у меня началась буквально паника - паническая атака, тревога,...
Здравствуйте. Вы большой молодец, что самостоятельно понимаете состояние и пытаетесь найти решение проблемы. Учитывая возраст, обязательно покажите данную консультацию родителям. По симптомам у вас тревожное расстройство, которое обязательно нужно лечить, чем раньше, тем проще. Занимается лечением данного состояния психотерапевта, не психиатр, а психотерапевт! Но если его нет, тогда уже или психиатр или невролог, в вашем случае детский. Лечится данное состояние антидепрессантами под прикрытием анксиолитиков. Всё рецептурное, поэтому посетить врача обязательно, он выпишет то, что сочтёт нужным. Но вам необходимо и самому приложить некоторое усилие в лечении. То, что вы понимаете свое состояние это огромный плюс, ваша задача бороться с данными мыслями и страхами. В этом вам поможет психотерапия у психолога, аутотренинг по Шульцу, книга Роберта Лиха без тревог.
Что делать, если у меня сдвг?
2 ответая подозреваю у себя сдвг, все симптомы сходятся. я не знаю, что делать и как с этим справиться. надеюсь на вашу помощь!!
Управление СДВГ предполагает многогранный подход, сочетающий в себе психотерапию, медикаментозную терапию, физические вмешательства и образовательные меры. Важно обратиться к психотерапевту очно, который может помочь разобраться в сложных эмоциях и образцах поведения.
Что делать
1 ответЗдравствуйте у. Меня идут кровотечение что делать неделю 2назад были месечные а типер кров опять идёт 3день что делать было у генекологу ана мне написала димиа что делать я боюсь что будет самной дольше у меня такое первый раз помогите мне почему так у меня
Здравствуйте. У вас есть нарушения гормонального профиля, поэтому развивается межменструальные кровотечения. Вы УЗИ органов малого таза проходили? Если никаких патологий не выявлено, то на данный момент можно принимать гемостатические препараты (Дицинон, Транексам), отвар крапивы. Но лучше обратиться к доктору на очную консультацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника, навязчивые мысли
2 ответаЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как справиться с паникой? Раньше было только волнение. Но в последнее время с каждым разом всё хуже. Как только нужно сдать тест, экзамен или просто есть ограничение по времени меня начинает трясти, не могу сосредоточиться, болит голова,...
Здравствуйте, лечение панических атак чаще всего состоит из двух частей- медикаментозной терапии и психотерапии. Как вы можете помочь себе дома сами? Следующим образом: не нужно бояться, главное помните, что от панических атак в мире ещё никто не умирал. В момент паники старайтесь правильно дышать, контролируйте своё дыхание, чтобы оно не учащалось. Переведите внимание на анализаторы системы : пожуйте дольку лимона, попейте воды, попробуйте ощущать каждый глоток, примите контрастный душ, можно открыть окно, чтобы воздух проник в комнату, а также можно подключить зрительный анализатор и, например, посчитать проезжающие мимо красные машины. Я думаю, что принцип вам понятен. Не бойтесь делаться с близкими тем, что с Вами происходит. Для проработки внутренних причин данной проблемы обратитесь на приём к психологу.
Что у меня рак?
8 ответовВроде пошла в мкнц Логинова Сказали сначала пунктировать затем уже ваб делать Кто прав? Сказали через 3 мес еще раз узи и снова думать про ваб Пункцию взяли, чтобы посмотреть что за клетки Брали тап под контролем узи У меня может Быть рак?
Здравствуйте! По узи описывается фиброаденома небольших размеров,7 мм, до 10 мм образования мы наблюдаем, контроль узи через 3-6 мес на 7-12 день менструального цикла. Фиброаденома это всегда доброкачественное образование молочных желез. По цитологии обнаружены капли жира, это свидетельствует о наличии доброкачественных изменений, таких как фиброаденома. Не переживайте, злокачественного процесса никакого нет.
Мне плохо. У меня аритмия
9 ответовЗдравствуйте. У меня аритмия. Мне прописали пить бисопролол. Пью его уже 2 месяца. Сегодня с утра выпила 2,5 мг бисопролола. А сейчас чувствую плохо мне. Страх, паника, воздуха не хватает. Можно ли принять бисопролол еще? Или мне станет еще хуже
Здравствуйте. Какая именно у вас аритмия, можете уточнить?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня голоса мужские и женские , помогите не знаю что и делать с ними. Они ругают, обзывают, оскорбляют. Даже бывает читают мои мысли. Врач психотерапевт прописал мне пить лекарства но отних ещё хуже
Здравствуйте. Наличие слуховых галлюцинаций говорит о психозе, купировать который необходимо приемом нейролептиков, начать, например, с рисперидона 2 мг 2 раза в день