Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины
4 ответаЗдравствуйте.Два месяца назад мой муж ушел добровольно на сво,и я теперь каждый день виню себя в этом.Я не могу есть,я не могу спать,меня грызёт это чувство каждый день.Я ничего не хочу,как будто жизнь остановилась.Как избавиться от этого чувства вины.
Здравствуйте, Оксана! Он ушёл добровольно, это его решение. В чём конкретно Вы чувствуете себя виноватой? Избавиться от чувства вины можно техникой письма мужу, описав своё эмоциональное состояние, своё чувство (отправлять не надо, можно сжечь написанное). Техника поможет снять груз вины, отпустить её.
Почему чувство тошноты
10 ответовПрошёл фгдс обнаружили поверхностный гастрит с хеликобактер, прошёл курс лечения (два антибиотика-амоксициллин, клоритромицин, энтерол, омепразол) все это 14 дней. После две недели пил пробиотик хилак форте и начал замечать чувство тошноты, после еды чувство тяжести, отрыжка,...
Здравствуйте, Артем! Меня зовут Марина Гвоздева, гастроэнтеролог сервиса "Спроси врача". Согласно указанной симптоматике, можно предположить патологию панкреатобилиарной системы. В подобной ситуации рекомендуют выполнить клинический и биохимический (АСТ, АЛТ, ЩФ, ГГТП, амилаза, глюкоза, холестерин, билирубин общий и прямой , о. белок, СРБ) анализы крови, УЗИ брюшной полости. До получения результатов обследований возможно добавить к терапии Пепсан Р по 1 табл 3 раза вдень за 30 минут до еды 14 дней. Мезим - форте по 1-2 табл при дискомфорте во время еды. Коррекция терапии и дальнейшего обследования при необходимости после получения результатов анализов...
Чувство постоянного страха
5 ответовДобрый день! У меня постоянное чувство страха что должно что-то случится , чувство страха смерти. Не отпускают эти мысли уже несколько дней. Я так понимаю это связано с тем , что я узнала что умерла знакомая, молодая, у неё остался маленький ребёнок. И мне сказали что она...
Здравствуйте, Светлана! Я понимаю, что вы переживаете трудный период, и ваши чувства страха и тревоги совершенно нормальны, особенно после того, как вы узнали о смерти знакомой. Такие события могут вызывать сильные эмоции и заставлять нас задумываться о жизни и смерти. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этими мыслями и вернуть спокойствие: Признайте свои чувства: Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете. Страх и тревога — это естественные реакции на утрату. Признание своих эмоций может помочь вам начать процесс исцеления. Обсуждайте свои переживания: Поговорите с близкими друзьями или членами семьи о своих чувствах. Иногда обсуждение своих переживаний может помочь вам увидеть ситуацию с другой стороны и снизить уровень тревожности. Практикуйте осознанность: Попробуйте медитацию или дыхательные упражнения, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте. Это может помочь вам отвлечься от навязчивых мыслей и снизить уровень тревоги. Занимайтесь физической активностью: Физические упражнения могут помочь улучшить ваше настроение и снизить уровень стресса. Прогулка на свежем воздухе, занятия спортом или йога могут быть полезными. Ограничьте потребление новостей: Если вы чувствуете, что новости или обсуждения о смерти и утрате усиливают вашу тревогу, постарайтесь ограничить их. Это может помочь вам сосредоточиться на более позитивных аспектах жизни. Обратитесь за профессиональной помощью: Если ваши страхи и тревоги продолжают вас беспокоить и мешают жить, возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Профессионал сможет помочь вам разобраться с вашими чувствами и предложить стратегии для их преодоления. Заботьтесь о себе: Убедитесь, что вы уделяете время себе, своим увлечениям и интересам. Это может помочь вам отвлечься от негативных мыслей и вернуть радость в повседневную жизнь. Помните, что вы не одни в своих переживаниях, и важно заботиться о своем эмоциональном состоянии. Надеюсь, эти советы помогут вам найти спокойствие и справиться с тревогой. Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна поддержка, не стесняйтесь обращаться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. Измерив давление, оно оказалось в норме 124*82*69, а чувство тахикардии присутствует. Такое впечатление что сейчас выскочит.
Здравствуйте, Анна! В случаях субъективного ощущения сильного сердцебиения, при нормальном пульсе , важно исключить : Стрессы, недосыпы, курения , избыток алкоголя В случае повышенной тревожности обратиться к неврологу А также обычно рекомендуется сдать анализы: Общий анализ крови Ожсс , Ферритин (норма для человека без хр заболеваний от 30-40), ттг, т4 св, калий, магний ЭКГ
Чувство жара
9 ответовЗдравствуйте. Испытываю чувство жара, особенно в грудном отделе. Без повышения температуры и признаков орви. Несколько лет периодически появляется жар, как при болезни, несколько раз в день, потом наступает облегчение.Во время беременности по ночам были сильные приступы жара....
Здравствуйте, при такой симптоматике в первую очередь смотрим дефициты: витамин Д, группы В, железо, магний, цинк. Рекомендую сдать анализ на анемический профиль ферритин, ОЖСС, гормоны щитовидной железы, сахар, липидный профиль. Результат прикрепите сюда, вопрос будет активен несколько дней, посмотрю. Как прикрепите, напишите пожалуйста комментарий, мне придёт уведомление, я увижу и вернусь на эту страницу, посмотрю. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Сахар венозный 6.3. вес 80,рост 169 . сухости во рту нет,пью не часто, мочеиспускание не частое,ночью в туалет хожу редко .
Здравствуйте! Нет, 6.3 ммоль/л натощак это не диабет, но и не норма, поэтому в аналогичных ситуациях рекомендуется контроль так называемого гликированного гемоглобина, усреднённого показателя глюкозы крови за последние 3 месяца. В норме он до 6%, если от 6 до 6.5%, то рекомендуется уточнение степени преддиабетических изменений, а именно выполнение перорального глюкозотолерантного теста. ИМТ (индекс массы тела) 28 кг/м2, что соответствует избыточной массе тела. Образ жизни: Длительное ведение дневника питания, использование инструментов по контролю за пищевым поведением: - Соблюдение гипокалорийной, гипохолестериновой диеты (белки - 15-20%, жиры - менее 30%, углеводы - 50-55% от суточной калорийности. - Расширение режима физических нагрузок: аэробные нагрузки суммарной продолжительностью не менее 150 минут в неделю (30-45 минут 3-5 раз в неделю) в сочетании с повседневной двигательной активностью (7000-10000 шагов) - Цель: снижение массы тела на 0.5 – 1 кг в неделю (на 5-10% за 6 месяцев). - Контроль массы тела не реже 1 раза в месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ну правой руке появилось шелущение и микроранки, из-за чрезмерной сухости определенного участка кожи. Предпожительно в следствие частого подвержения кожи рук горячей воде(без моющих средств, возможно ли такое от обычной воды, просто высокой температуры?) Чем можно...
Здравствуйте! Вполне возможно, что горячая вода пересушила кожу. Это состояние пройдёт. Вам сейчас необходимо уменьшить контакт с водой и использовать мази-репаранты на область повреждения: цика Топикрем, цикапласт Ля Рош Позе, цикабио Биодерма или бепантен 2-3 р/день до заживления микроповреждений. Затем используйте увлажняющие кремы после каждого мытья рук на регулярной основе: Цера ве восстанавливающий крем, Цикапласт защитный крем для рук(хорошо защитит кожу, если Вы часто с водой контактируете) и т д. Также обращайте внимание на температуру воды: не мойте руки слишком горячей или слишком холодной водой.
Беспокоит чувство тревожности , связанное с подозрением что меня могут обманывать близкий человек , хотя никаких поводов и причин на 95% я не наблюдаю . Но чувство тревожности и волнения не уходит , вроде бы все хорошо но почему так не понятно .
Артём, здравствуйте. Тут либо у вас тревожно-депрессивное расстройство, либо повод действительно есть. Отследите, когда это началось и по деталям проанплишируйте события того времени. Думаю что то отыщется. Или Обратитесь к психологу. Ну, и Почитайте книгу Роберта лихи свобода от тревоги
Чувство дискомфорта
7 ответовЗдравствуйте! 11 недель беременности, переодически появляется чувство распирания в преддверии влагалища, неприятные ощущения в промежности,и,когда вставляю утрожестан, такое ощущение, как будто "по нервам" касаюсь. Была на узи:длина ш/м хорошая, нормотонус, в общем все...
Здравствуйте, Юлия! Такие ощущения могут быть связаны с невралгией. Болей в пояснице нет? Поясничного остеохондроза никогда не было? Варикозного расширения вен малого таза нет? Сухость не беспокоит? Мазки без воспаления?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство онемения
1 ответОколо месяца назад заметил при повороте на лево в шее немного болит. Помимо этого в течении дня бывает что приходит чувство небольшого онемения в пальцах рук (попеременно). Иногда в правой ноге (пальцы). Что может быть и как лечить? Или куда идти чтобы узнать точную причину?
Здравствуйте, сделайте МРТ шейного отдела позвоночника и ЭНМГ верхних конечностей