Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница и тревога
5 ответовДобрый день в течение 7 лет мучаюсь бессонницей, я человек очень тревожный , по каждому пумтяку переживаю и плачу. Боюсь ночь потому что опять не буду спать, засыпаю вроде нормально но через час просыпаюсь и так за ночь много раз , могу потом по два часа не спать, раьотабт...
Здравствуйте! Очень важно сейчас настроить сон. Сходите очно к врачу за назначениями. Затем нужно сделать гигиену сна - прогулка перед сном, никаких гаджетов за час до сна , послушать перед сном аутогенную тренировку по Шульцу. И обязательно сходить за консультацией к КПТ психологу , с тревогой можно и нужно работать
Бессонница после коронавируса
10 ответовЗдравствуйте, переболела коронавирусом (поражение легких 40 процентов), была госпитализирована, лечили капельницами с дексаметазоном и ариплевиром. Прошла неделя после выписки, сначала я спала по 12-13 часов в сутки. А сейчас, как-будто кто-то нажал выключатель. То постоянная...
Здравствуйте. Рекомендую обратиться вам на прием к врачу психиатру очно для оценки психологического состояния. Возможно вам назначат тетрациклические антидепрессанты на ночь, они улучшают сон. Или гипнотики коротким курсом. Зопиклон по 1 таб на ночь был бы неплохим вариантом. Препараты все рецептурные. Самостоятельно можете попробовать донормил по 1 таб на ночь. Из всего что можно приобрести без рецепта, более менее действенный препарат, хотя тоже не идеален.
Бессонница в будни
10 ответовДобрый день. Последний год мучаюсь периодически от бессонницы в рабочие дни. Я очень тревожный человек, однажды испытав на работе сильное сердцебиение испугалась, ушла домой и после этого случая постоянно накручиваю себя что может что то случится на работе. Поэтому переживаю...
Здравствуйте. Екатерина , вам надо обязательно поработать в технике КПТ с психологом или психотерапевтом. По необходимости подключить медикаментозную терапию. Пока рекомендую почитать книгу Романа Бузунова «Как победить бессонницу».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница, плохой сон
8 ответовСплю крайне плохо. Засыпаю не раньше 3-4 часов ночи. Просыпаюсь рано. Сон прерывистый, часто просыпаюсь. Пробовала не спать сутки вообще, думала поможет, но нет. Сна нет. Из за этого общее состояние организма не очень. Головные боли, апатия, упадок сил. Может можно...
Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства. для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель. при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это основное лечение). также рассмотрите психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия. Рекомендации по режиму: • устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности; • спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; • избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.; • всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах; • ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время. ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/ Рекомендации по питанию: избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других; ужинать не позже, чем за три часа до сна; не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных. Для сна можно добавить - Тразодон (Триттико) 150 мг начать с 1/6 таб. Вечером (за 2 часа до сна, не позже!) – 3 дня, затем по 1/3 таб. – 2 месяца
Бессонница по ночам
1 ответЗдравствуйте, бабушке 76 лет, она бывает не спит ночами, какое снотворное средство можно ей принимать? Желательно без рецепта, всё снотворное отпускают по рецепту, она принимала тералиджен, он ей помогал
Здравствуйте, если проблемы только в ночном сне, то можете попробовать препарат мелатонин, если его эффекта будет недостаточно, то реслип (он уже посерьезнее).
Бессонница после родов
7 ответовДобрый день! После родов мучаюсь от постоянной бессонницы. Ребенку сейчас почти 4 месяца. В первый месяц после родов было очень тяжело, так как некому было помочь и ребенок не давпл спать мне практически каждую ночь подряд. В 2-3 месяца сон ребёнка наладился, а я поняла, что...
Здравствуйте. Нужно исключить дефицит железа. Сдайте кровь на ферритин. если он ниже 45, нужно принимать препарат железа. Нарушение сна с маленьким ребенком бывает практически всегда, т.к. у вас есть доминанта - ребенок. Днем, когда ребенок спит тоже не получается заснуть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожные состояния , бессонница
15 ответовДобрый день. Мне 49 лет. Началось все в начале марта , начало скакать давление до 150 на 100 несколько раз , обычное 115 на 75, почувствовала нервозность и стал плохой сон прерывистый , хотя обычно с этим не было проблем , чувствовала что нахожусь в постоянном...
Здравствуйте. Кроме атаракса , необходимо лечение препаратом из группы СИОзс ( очно выписать у невролога или психотерапевта) . Обязательно когнитивно-поведенческая терапия при тревожном расстройстве
Бессонница от Панцеф
1 ответДоброй ночи! Назначен панцеф от фарингита по 400 1раз в день. Выпила таблетку в 22:30, теперь мучаюсь бессонницей. Можно ли перенести прием на утро, и как правильно это сделать
Добрый день! Лучше принимать в первой половине дня. Просто на следующий день выпить в определённое время, далее повторять в следующие дни примерно в это же время. Принимается за один раз в сутки. Не забывайте принимать пробиотики для кишечной микрофлоры. С уважением ?
Бессонница и гв
16 ответовМалышке 3 недели. Желанный ребёнок , грудное вскармливание. Засыпаю я хорошо и в первое кормление засыпаю и просыпаюсь. ( раз с 1 час 30 минут), а во второе не могу уснуть, малышка хоюкает во сне и в целом шумно спит, а я видимо чутко.. в итоге мне не уснуть, не уснуть...
Здравствуйте. На грудном вскармливании можно принимать только глицин по 2 таб 3 раза в день-1 месяц(под язык) и экстракт валерианы по 2 т 3 раза в день-1 месяц. Остальные препараты запрещены.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и бессонница
40 ответовЗдравствуйте. Мои жалобы:бессонница(6 месяцев),тревожность в виде двигательной активности,падение настроения и плаксивость.Диагноз:Другие тревожные растройства F41.Мучают мысли в голове как-будто они меня атакуют .Не могу вообще сидеть очень стала тревожной даже кушаю...
Здравствуйте. Эффект от антидепрессанта оценивается к окончанию месяца приема терапевтической дозы , так как максимальное его действие может раскрываться до 6 недель. Уточните, сколько по времени осуществляете прием именно дозы 15мг? Комбинация ципралекса и триттико считается безопасной. При нарушениях сна триттико является препаратом выбора, если дозы в 100мг не хватает , то обычно рекомендуется ее увеличение до 150мг.