Тревожные состояния , бессонница

Добрый день. Мне 49 лет. Началось все в начале марта , начало скакать давление до 150 на 100 несколько раз , обычное 115 на 75, почувствовала нервозность и стал плохой сон прерывистый , хотя обычно с этим не было проблем , чувствовала что нахожусь в постоянном стрессе. Проверилась у кардиолога - норма . Выписал правда конкор по половине , я пропила 10 дней , давление пару раз упало ниже 90 и мы его отменили и такого типа препараты не принимаю. Была у невролога тоже в марте прописал: Аркоксиа 90 мг 1 таб после еды - 7 дней Мидокалм 150 мг 1 таб х 2 р\д - 10 дней Мексидол 2 мл в\м №10, Актовегин 2 мл в\м №10 Атаракс 25 мг 1/2 таб на ночь - 1 месяц МагнеВ6 по 1 таб х 3 р\д - 1 месяц Массаж шейно-воротниковой зоны. Все выполнила. Сейчас хожу на массаж. Атаракс принимала сначала по 1/2 на ночь недели 3, потом продолжила по 1 таблетке , допила упаковку , закончила в воскресенье . При приеме атаракса спала хорошо не просыпаясь . А начиная с ночи с понедельника на вторник сплю плохо , по 4-5 раз просыпаюсь , ложусь и засыпаю около 23, встаю в 6, в течение ночи могу до часа не уснуть между перерывами (например - проснуться в 0.00, потом в 2 , час не спать , потом в 5, потом в 6). Кажется что учащенное сердцебиение , меняю давление и пульс в норме до 78 самый высокий . Очень похоже на побочку от резкого отказа от атаракса . И так все дни . Пару дней назад стала пить витамины (по назначению эндокринолога, сдавала комплекс) - nfo омега-3 , селцинк, хелат меди , фортедетрим, берока плюс . Еще добавила сама пустырник форте утро-вечер, но он совсем не помогает. Сегодня опять не спала , внутри все нервное , в голове шум , вспомнила что когда то выписывали грандаксин , он был дома , я его не пила раньше . Решилась утром выпить . Эти проблемы действительно связаны что я не правильно отказалась от атаракса ?