Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Не желательная беременность
1 ответЗдравствуйте,мне нужна помощь,скажите пожалуйста,что можно пропить от не желательной беременности,если случайно произошло зачатие,но мы не знаем бесплодный мужчина или нет,так как год назад ему сказали,что он не может иметь детей,а тут такое произошло,но ребенка не хотим,что...
Доброе утро! С чего Вы взяли, что наступила беременность?
Диарея, не прекращается
9 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, меня беспокоит диарея, которая не прекращается, что раздражает и вызывает геморрой, единожды шла кровь, врач выписал Энтерофурил, свечи облепиховые, диету, прошло около 4 дней, но диарея не проходит, желудок не болит, мягкий, иногда крутит,...
Здравствуйте . Стул сколько раз в день ? В течении какого времени ? Энтерол 250 мг 2 раза в день 7 дней Смекта по 1 пакт 3 раза в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
1 ответдесять лет назад бросил курить сразу прилетело 40 кг в течении этого времени что только не делал и физику и диету вес плавает от 5кг до минус 10кг больше не сбрасывается очень тяжело и не комфортно чтобы позволить себе что то другое нет денег ем мало ни чего не помогает
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум + дополнительно.
Не слышит ухо
1 ответЗдравствуйте. Не слышит правое ухо. Болевых ощущений нет. Насморка нет, заложенности носа тоже нет. Чувствую себя хорошо. При надавливании дискомфорта не ощущаю. Лечила перекисью водорода, отпикасом, кандибиотиком. Сегодня 4 день результата нет. К врачу попасть не могу....
Добрый день В подобных ситуациях речь может идти о формировании серной пробки . В качестве растворяющего средства от серных масс обычно рекомендуется использовать капли ремовакс. В ближайшее возможное время записаться на прием к лор- врачу для туалета уха или дополнительных методов обследования с целью уточнения диагноза.
Не хочу секса
7 ответовПроблема в том, что я не хочу секса совсем, могу месяцами обходиться без этого. Муж не возбуждает, не нравятся его прикосновения, особенно к груди. Отталкивают запахи его ( изо рта, пот) становится противно. Мужа люблю и не изменяю ему. Он постоянно меня хочет, но я...
Татьяна доброго времени суток. Данная проблема всегда присутствовала?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропил короновир, не по схеме. Первое 2 дня правильно, а потом пил по 2 таблетки в день 5 дней, списали через неделю, так как температуры не было, но заложенность осталась и подкашливаю, теперь сомневаюсь, здоров я или нет
Здравствуйте. Это остаточные явления. При кашле пропейте Ренгалин до 7 дней, от заложенности носа- Олифрин 7 дней.
Не проходят прыщики
13 ответовЗдравствуйте,ребёнку 2 года,два месяца назад появились шишечки думали от укуса комара,с каждым месяцам появлялось пару новых прыщиков,они не водянистые не красные просто бугорки ,сейчас их стала много и они только на ногах и появилось одно на руке,сдали анализы...
Здравствуйте, Ольга Я считаю, что это контагиозный моллюск Это инфекционное заболевания и без лечения они могут увеличиваться Их действительно нужно удалять с помощью кюретажа, в домашних условиях можно попробовать стоп моллюск, но не факт что поможет По анализам: лейкоциты,СОЭ в пределах нормы(воспаления нет) - эритроциты, гемоглобин, эритроцитарные индексы в пределаз возрастной нормы. Железодефицита нет - снижены нейтрофилы, а лимфоциты повышены это возрастная особенность крови детей до 4-5 лет -норма тромбоцитов для данного возраста до 500 Иммуноглобулин Е норма, антитела норма
Месячные не такие
1 ответЗдравствуйте, мне 18 лет, сейчас у меня время месячных, они есть, но очень странные, их мало, и перед месячными не опухала грудь , как раньше, и не болел живот.Раньше месячные всегда первые 2-3 дня шло много я часто ходила меняла прокладки, а на данный момент мне хватает...
Екатерина, добрый день! Вы живете половой жизнью?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не проходит уретрит
13 ответовЗдравствуйте, такая проблема, уже пол года не могу вылечить уретрит. Началось все с жжения, пропила фурадонин, помогло, вернулось жжение через 7 дней,пошла на прием к гинекологу, нашли уреаплазму парвум, пропила ципрофлаксоцин + свечи пимафуцин, через пару дней все вернулось,...
Здравствуйте. Уреаплазма парвум сейчас отрицательная? ИППП - отрицательные? Нужно сдать общий анализ мочи, бак. посев мочи с определением чувствительности к антибиотикам.